Успокаивающие травы для ванны

Содержание

Ванна с травами для кожи — польза и удовольствие

Успокаивающие травы для ванны

Всего за 20 минут ванна с травами  поможет восстановить утраченное душевное равновесие и сбросить усталость. Фитованна омолаживает и придает коже эластичность. Разве это не чудо?

Теплая ванна  снимает усталость и нежно успокаивает. Пузырьки пены и аромат трав у кого-то вызывают детскую радость. Других потянет на романтическое приключение. Принятие ванны  расслабляет мышцы, снимает стресс и ухаживает за кожей. Действие  ванны усиливается, если в воду добавить настой целебных трав.

Общие правила принятия ванны c травами 

Фитованны, это лечебно-оздоровительные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. В воду для принятия ванны добавляется отвар или настой растительного сбора.  В зависимости от эффекта травяные ванны могут решать различные задачи. Усилить целебное действие растений, можно добавив в ванну эфирные масла или морскую соль.

  1. Принять ванну, что может быть проще. Следует знать определенные правила.
  2. Температура воды  должна соответствовать температуре тела. В идеале, это 36,6 -37*.
  3. Температура не должна превышать 40*.
  4. Время принятия ванны составляет 15-20 минут.
  5. Если увеличить время нахождения в теплой ванне, то ускорится обратный процесс. Кожа начнет быстро отдавать влагу. В результате длительного нахождения в воде кожа быстро сохнет.
  6. Длительное нахождение в горячей воде плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Правила принятия домашней ванны с травами

Если добавить в воду для ванны отвары целебных растений, морскую соль, эфирные масла, то можно совместить приятное с полезным. В домашних условиях получится провести оздоровительные водные процедуры. Ваша ванная комната превратится в СПА курорт.

  1. Травяные ванны проводятся 1-2 раза в неделю.
  2. Достаточное количество растительного сбора для одной ванны примерно 200 гр. сырья.
  3. Травяной сбор помещают в термос, настаивают 1,5-2 часа, процеживают и выливают в ванну.
  4. Можно залить сбор в кастрюле горячей водой, довести до кипения, но не кипятить. Настоять и процедить.
  5. Рекомендуется сначала заполнить ванну на одну треть водой, чтобы не допустить окрашивания растительными пигментами.
  6. Мылом и другими моющими средствами во время принятия фитованны не пользуются.
  7. Температура воды 37-38*.
  8. Если принимать горячую ванну с температурой воды 40-42*, то после нее следует принять контрастный  или прохладный душ. Долго находиться в горячей ванне нельзя.
  9. Нельзя принимать фитованну  с температурой.
  10. Прохладную ванну с температурой воды 28-33* можно принимать не более 5-10 минут.

Успокаивающие травы для ванн

Если нервы на пределе, то поможет ромашка, мелисса, липовый цвет, чабрец, тимьян, хвоя. Растительной  сбор заваривают в термосе, настаивают 1,5-2 часа и выливают в ванну с водой.

Общеукрепляющий сбор для фитованны

Ромашка аптечная

Хвощ полевой

Хвоя сосны

Листья березы

Крапива

Мать-и-мачеха

Листья земляники

Ванна с травами для очищения кожи

Листья березы

Зверобой

Лепестки розы

Листья малины

Ромашка аптечная

Мята перечная

Чабрец

Фитованна  для жирной кожи

Подорожник

Календула

Зверобой

Чабрец

Ромашка

Можжевельник

Омолаживающая травяная ванна

Душица

Крапива

Ромашка аптечная

Мята перечная

Листья березы

Листья смородины

Лепестки каркаде

Фитованна  освежающая

Цветки бессмертника

Листья мелиссы

Трава череды

Травы для ванны

Ромашка аптечная успокаивает кожу, смягчает, не вызывает аллергии. Самое мягкое и проверенное косметическое действие. Обладает противовоспалительным действием.

Шишки хмеля, мелисса, душица: успокаивающее действие. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости.

Эвкалипт, пихта, душица:  укрепляющее, бактерицидное и противопростудное действие.

Лавровый лист: улучшает обменные процессы.

Календула, зверобой, хвощ: очищает кожу, снимает воспаления.

Лаванда: обладает бактерицидным действием, успокаивает, помогает при бессоннице

Фитованна  смягчающая кожу с глицерином

Для смягчения кожи в воду добавляют глицерин в количестве 500 гр. на ванну. Глицерин оказывает смягчающее и тонизирующее действие. Глицерин можно добавить в любую ванну.

Ванна с овсяными хлопьями

Отвар овсяных хлопьев хорошо смягчает кожу. Для этого следует запарить овсяные хлопья в количестве 250 гр. кипятком, настоять, процедить и настой вылить в ванну. Можно  положить овсяные хлопья в мешочек из натуральной ткани, хорошо завязать, поместить в ванну под горячую воду.

Молочная ванна Клеопатры с молоком и морской солью

На ванну потребуется 2 литра  теплого молока. Наполните ванну на одну треть водой. Добавить 1 стакан морской соли.  Когда морская соль растворится, вылить в ванну теплое молоко. Температура молочной ванны 35*. Время приема  20-30минут.

Фитованна  с морской солью

В любую ванну можно добавить морскую соль. Морская соль обладает целебными свойствами. Морскую соль следует добавить в воду, если вы хотите снять напряжение и улучшить состояние кожи. Больше о пользе и правилах приема ванны с морской солью читайте  в статье  Ванна с морской солью>>   На ванну расходуется один стакан морской соли.

Добавляем в фитованну  эфирные масла

Эфирные масла могут оказать вам неоценимую услугу. Приятный целебный аромат поможет расслабиться, улучшить настроение и почувствовать себя королевой! Больше полезной и интересной информации об ароматических ваннах с эфирными маслами читайте в статье Ароматическая ванна для души и тела>>

Нанесение масла при  принятии ванны

Если ваша кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, то полезно нанести на кожу питательное масло.  Крем или масло можно наносить до или после ванны.

Лучшие масла для нанесения на кожу оливковое, кокосовое, персиковое. Лучше нанести масло на кожу перед принятием ванны. Небольшое количество масла наносите на все тело или нужные участки, помассируйте.

Кожа перед нанесением масла должна быть чистой. Для этого перед ванной  примите душ.

Душ после ванны

Если вы принимаете расслабляющую ванну перед сном, то контрастный душ вам не нужен.  Контрастный душ помогает хорошо взбодриться.  Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает. В результате сосуды становятся более эластичными. Подобным образом контрастный душ действует и на кожу.

Привыкать к контрастному душу надо постепенно. Для начала можно обливать только ноги переменно горячей и холодной водой, затем перейти на все тело. Воздействие холодной воды не должно превышать 4 секунд. Для самых нежных перепад температур может быть небольшим. Постепенно можно увеличивать разницу между горячей и холодной водой.

Польза  ванны с травами

Активные натуральные компоненты травяного сбора очищают поверхность кожи и освежают ее. Устраняются многие косметические дефекты.

Биологически активные компоненты растений насыщают кожу микроэлементами, делают ее нежной и эластичной. Можно  в летний период заготовить целебные травы самостоятельно.

Если нет такой возможности, то в продаже есть готовые сборы для принятия  фитованны с заранее определенным эффектом.

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/

Хотите быстро успокоиться? Примите расслабляющую ванну

Успокаивающие травы для ванны

Большинство людей с понятием «лечение» сегодня связывают приём лекарств, особенно в странах с развитой фармацевтической промышленностью, в т. ч. в России.

Наши поликлиники переполнены, а новые аптеки открываются всё время, и покупателей в них не меньше, чем в супермаркетах.

В лучшем случае люди едут на оздоровительный курорт, но чаще покупают в аптеке лекарства по совету друзей и знакомых.

Кстати, одним из важнейших лечебных направлений любого «серьёзного» санаторно-курортного учреждения является гидротерапия – средство исцеления, известное с незапамятных времён. И в этом направлении лечебные ванны играют основную роль. А ведь принимать ванны можно и дома – ванная есть в каждой городской квартире, да и частные дома сейчас строят «со всеми удобствами».

Конечно, ванны мы принимаем – после работы, чтобы успокоиться и расслабиться, но значения им придаём мало и чаще делаем это неграмотно.

Осознав целебную силу оздоровительных ванн и научившись их принимать, можно резко уменьшить потребление лекарств, надолго забыть о поликлиниках и чувствовать себя прекрасно.

Ванны расслабляющие и успокаивающие – самые безопасные: их назначают даже младенцам – к примеру, с чабрецом, валерианой, пустырником и др.

статьи:

Чем полезны для организма?

Благотворное воздействие ванн на организм обусловлено естественными силами природы.

Овощная диета для похудения

Так, закон Архимеда расслаблению способствует весьма: когда мы погружаемся в воду, на тело действует «та самая» сила – мы словно лишаемся части веса. В мышцах спадает напряжение, а опорно-двигательный аппарат чувствует снижение нагрузки – вот и расслабление. Кровь в сосудах распределяется иначе: руки и ноги «разгружаются», активнее работают почки и лёгкие.

В ванне под действием тепла поры раскрываются, и кожа активно выводит всё лишнее, в т. ч. токсины стресса, являющиеся причиной множества проблем со здоровьем.

А когда в кожу проникают целебные вещества, растворённые в воде, весь организм начинает «радоваться и петь»: улучшается метаболизм, уходят раздражение и боли, нормализуется давление, расслабленное тело успокаивается, кожа смягчается и омолаживается, настроение повышается, бессонница отступает.

Регулярные расслабляющие и успокаивающие ванны с травами, маслами и солями способны творить настоящие чудеса. Содержащиеся в них эфиры и минералы впитываются кожей в десятки раз активнее, чем обычная вода без добавок. Как же принимать ванны правильно?

Как расслабиться в ванной?

Расслабляющими и успокаивающими считаются ванны с разной температурой воды – не только тёплые (37-38oС), но и т.н. индифферентные (34-37С) и даже горячие (39С и более).

Продолжительность их приёма отличается: первые два вида – от 10 до 20 минут, а горячие – не дольше 3-х минут.

С последними надо быть осторожнее: например, у гипотоников самочувствие может ухудшиться – горячая вода быстро понижает давление, но и при повышенном давлении ложиться в горячую ванну нельзя – можно лишь прогреть ноги.

Какую бы ванну вы ни выбрали, простое лежание в воде с лечебными добавками принесёт мало пользы.

Запомните: растворённые в воде полезные вещества попадают в организм большей частью через кожу; органы обоняния и дыхания тоже «берут своё», но через них воздействие слабее. Поэтому перед применением расслабляющих и успокаивающих ванн необходимо тщательно вымыться, желательно в сочетании с пилингом всего тела.

Лучше всего расслабляют и успокаивают 15-20-минутные ванны с водой не горячее температуры тела (можно на градус выше). «Некоторые любят погорячее», но тогда расслабиться и успокоиться вряд ли удастся, хотя действие ванны будет выраженным, а вещества из воды кожа впитает быстрее и глубже.

Комфортной должна быть температура не только воды, но и воздуха в самой ванной и в помещении, где вы окажетесь после. Какой смысл расслабляться в ванне, чтобы затем оказаться в прохладной комнате или вообще выйти на улицу? Принимайте успокаивающую и расслабляющую ванну, когда дома тепло либо отправляйтесь под тёплое одеяло: вечером – самое время, но не ранее чем через два часа после еды.

Некоторым женщинам время приёма расслабляющих ванн кажется неважным: «можно и утром», «есть время – значит, успею».

Не стоит «успевать» — запланируйте время для себя: неужели ваше тело не заслужило нормального отдыха? И пусть никто вас не беспокоит и не отвлекает вопросами: в течение получаса домашние отлично проживут и без вашего непосредственного участия. А утром следует принимать душ, а если уж ванну, то холодную или прохладную, чтобы взбодриться.

Ароматы, свечи, музыка – большинство наших женщин считают эти атрибуты баловством или «блажью», и очень жаль. Лечение — это комплексное воздействие: расслабляющие и успокаивающие ванны потому и «не помогают», что мы не привыкли использовать их целебные составляющие в полной мере.

Поставьте хотя бы пару небольших, но красивых свечек; включите тихую спокойную музыку или «журчание ручья»; подберите для аромалампы масло, гармонично сочетающееся с добавленными в воду эфирами и травами.

Если заваривали для ванны свежие травы и цветки, оставьте их в воде – тоже способствует расслаблению и отдыху.

Домашние успокаивающие рецепты

Сначала приведет самые простые примеры домашних рецептов для успокаивающих и расслабляющих ванн. Их составляющие очень распространенные и продаются в каждой аптеке.

Аптечная ромашка и липовый цвет: найдутся если и не в каждом доме, то в ближайшей аптеке точно. Заварить сырьё литром кипятка (по горсти), настоять 20-30 минут, вылить в ванну с водой.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

Для расслабления в ванной отлично подходят продукты питания. Медово-молочная ванна: вылить в воду тёплое молоко (1 л), смешанное с мёдом (3-5 ст.л.). Снимется напряжение, а кожа получит увлажнение, питательные и биоактивные вещества.

Если добавить к молочно-медовой смеси отруби, полезность расслабляющей ванны резко повысится, но тогда готовят отвар. На литр молока – 500 г любых отрубей (хороши овсяные) и 2-3 ст.л. мёда. Варить на малом огне, помешивая, до лёгкого загустения массы, снять и вылить в ванну.

Желтковые успокаивающие ванны ещё проще. Пару желтков взбивают с порцией любимого геля для душа и пакетиком ванилина. Выливать понемногу, тонкой струйкой, желательно под струю воды: смесь вспенится, а запах получится восхитительно-успокаивающим.

Ванны с эфирными маслами

Расслабляющие и успокаивающие ванны с эфирными маслами тоже не требуют сложных действий. Подходящие масла можно добавлять к вышеописанным смесям либо просто в воду, предварительно растворив в эмульгаторе (мёд, молоко, сливки, соль и др.). Примеры сочетаний:

  • Герань (4 капли), сандал (5 капель), ваниль (6 капель);
  • Магнолия, апельсин горький, иланг-иланг, нероли (всё по 5 капель);
  • Ирис (2 капли), лаванда (3 капли), мелисса (5 капель);
  • Мимоза (2 капли), ромашка (3 капли), лаванда (5 капель) – избавит от бессонницы.

Хвою или веточки любых хвойных деревьев (около 500 г) можно вскипятить в большой кастрюле и использовать отвар для расслабляющей и успокаивающей ванны: хватит и эфиров, и витаминов.

Рецепт с травами и соками

Чуть сложнее рецепты с разнотравьем и натуральными соками: травы надо собрать (или найти в аптеке), а соки – выжать из свежих фруктов, ягод или овощей.

Поровну смешивают листья берёзы, земляники, малины, тысячелистник, липовый цвет, лаванду, шалфей, розмарин и арнику. Заваривают пару горстей смеси кипятком (2-3 л), около 10 минут держат на слабом огне, процеживают.

Соки подходят любые, 2-3 стакана на ванну; выбирайте ароматы, которые вам больше нравятся.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

успокаивающие и расслабляющие ванны

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/uspokaivayushchiye-i-rasslablyayushchiye-vanny.html

Травяные ванны: для красоты, успокаивающие или общеукрепляющие

Успокаивающие травы для ванны

У каждого человека бывает такое состояние, когда настигает моральное или физическое изнеможение. Или просто, приходя с работы, с учебы человек испытывает чувство апатии, хотя его ни что не мучает. В таких случаях травяные ванны придутся весьма кстати.

Известно, что травяные ванны способны поднимать тонус человека, повышать настроение, улучшать обмен веществ, омолаживать кожу, усиливать кровообращение — это еще не все…

К тому же ванны способны придать телу человека изумительный запах.

Непременно, для принятия данных ванн нужно определенное количество сухой травы, а это не мало! Однако выход есть. Если Вы не хотите лишний раз тратиться на травы, можно делать и домашние заготовки, заготовляя именно те травы, которые нравятся Вам, не пренебрегая рецептами.

Теперь давайте поговорим о конкретных травяных ваннах, и посмотрим, какими свойствами они обладают. И так..!

Травяные ванны от  потливости

Если Вас не устраивает повышенная потливость своего тела, не беда — стоит только принять ванну с экстрактом коры дуба.

Для этого, сначала нужно отварить две горсти коры дуба в литре воды. Варить стоит на слабом огне, 25-30 мин. После этого отвар снимают с огня и настаивают в течение 1 ч. Далее отвар нужно отфильтровать и после этого вылить в ванну.

Ванны для сухой кожи

Принятие регулярных ванн из 250 грамм лепестков роз и 250 грамм соды полезно при сухости кожи.

200-250 грамм лепестков роз нужно залить 3 литрами кипятка и дань минут 30 настояться. Этот полуотвар выливаем в подготовленную ванну прямо с лепестками и добавляем соду. Использовать лучше всего чайную розу. Купленные цветы вряд ли подойдут, поскольку абсолютное большинство цветов обрабатывается специальной химией.

Ванны для жирной кожи

При жирной коже принимаются ванны из комплекса растений, сюда входят:

  1. листья брусники,
  2. зверобой,
  3. сосновые шишки,
  4. подорожник,
  5. мать-и-мачеха,
  6. крапива.

Травы берутся все равной пропорции. Травы заливаются водой, доводятся до кипения, настаиваются минут 30, а затем отвар фильтруется. И уже отфильтрованный отвар вливается в ванну.

Для похудения

Травяными ваннами также лечится и ожирение, но это должно происходить совместно с физическими упражнениями и диетой. Вот несколько составов трав, которые могут существенно помочь в борьбе с лишним весом.

Состав № 1:

  1. мята перечная,
  2. цветы календулы,
  3. листья шалфея,
  4. цветы душицы.

Состав № 2:

  1. мята перечная,
  2. зберобой,
  3. крапива.

Состав № 3:

  1. мята перечная,
  2. лаванда,
  3. ромашка,
  4. тысячелистник,
  5. арника,
  6. шалфей.

Очень хорошо еще в ходе процесса похудения принимать ванны из татарника, которые  помогут сделать кожу упругой.

Успокаивающие ванны

Что касается общеукрепляющих и успокаивающих ванн — данными действиями обладает хвойная ванна. Чтобы ее приготовить нужно взять 500 грамм небольших хвойных смолистых веточек и разрезанных еловых шишек. Далее варить в течение 40-60 минут. Для принятия успокаивающих ванн подходят и готовый хвойный экстракт (на одну ванну достаточно 150 грамм).

Успокаивающий состав ванны:

  1. солома овса,
  2. лаванда,
  3. почки березы,
  4. тимьян,
  5. тысячелистник.

Витаминные ванны из засушенных ягод

В зимнюю пору, когда от недостатка витаминов кожа человека теряет эластичность, становится сухой и бледной позаботиться о ней можно с помощью витаминных ванн. Приготавливаем смесь из листьев:

  1. черной смородины,
  2. шиповника,
  3. рябины,
  4. облепихи.

Пропорции одинаковы всех ингредиентов, общая масса всего должна равняться 500 грамм. Далее все положить в кастрюлю, залить холодной водой и на слабом огне довести отвар до кипения. Кипятить (опять таки на самом слабом огне) минут 5. После всего, дать смеси настояться минут 40, процедить и вылить отвар в ванну. При приеме такой ванны не нужно пользоваться мылом.

Знаменитые сенные ванны

Эти ванны стали уже настоящей знаменитостью в Южном Тироле (Италия). Эффект от лечения такими ваннами особенно эффективен при лечении заболеваний суставов и костей. История такого СПА-лечения конечно тянется к простой деревенской жизни, когда поспав всего лишь 1 ночь на сеновале, уставший путешественник просыпался бодрым и полным сил.

Как в современных СПА-салонах проводят такие процедуры. Первое конечно, — заготавливают качественное сено. Оно собирается на экологических лугах и включает самые разнообразные травы.

Пациент погружается в ванну приятной температуры, а его как одеялом накрывают пахнущим сеном. Ароматерапия при этом только сопровождающее лечение. Сено погружается в воду и немного размокает. Во время ванны пациент обязательно обтирает все тело этой травой.

Эффект просто потрясающий!

Травяные ванны при простуде

Из чего состоит зимняя ванны при переохлаждении или гриппозной инфекции. В чем особенности такой лечебной горячей ванны?

Противопоказания для именно этой ванны: гипертония, беременность, пожилой возраст!!!

Первое правило: такую ванну нельзя принимать при температуре более 37 градусов!!!

Второе правило: удобные мешочки для трав!!! Делаются такие мешочки очень просто: берете марлю в несколько слоев (или тонкий натуральный батист), сшиваете его в форме мешочка и наполняете составом трав. Все травы берутся в размолотом состоянии (самый удобный вариант — на кофемолке).

Третье правило: температуру в ванной нужно повышать постепенно. Наберите в ванную воду температурой приятной для вашей руки. Погрузитесь в ванную и затем понемногу повышайте температуру вливая горячую воду.

Состав для нашей антигриппозной ванны:

  • сода — 3 столовые ложки
  • морская соль — 3 столовые ложки
  • эфирное масло: эвкалипта, апельсина, можжевельника — по 5 капель

Травы для ванны (перемолотые):

  1. солодка — 3 столовые ложки
  2. хмель — 3 столовые ложки
  3. эвкалипт — 3 столовые ложки

Подробно как приготовить такую ванну можно посмотреть на видео.

Источник: http://presentway.com/travyanye-vanny-dlya-tela-kozhi-udovolstviya/

Ванны с травами, простые рецепты

Успокаивающие травы для ванны

Ванны с давних времен применяются как средство гигиены,  и как прекрасное  лечебное средство.

Лечебными свойствами обладают ванны с минеральной водой, солевые ванны, скипидарные ванны, ванны с травами.

В домашних условиях легко приготовить ванну с травами, рецепты самые простые и доступные.

Каждый человек может подобрать для себя рецепты травяных ванн, выбор зависит от того, какого эффекта от ванны он хочет добиться. Например, ванны помогают привести  в порядок  нервы и наладить сон.

Травяные  ванны успокаивающие

Для приготовления отвара возьмите 200 граммов травы и  2-3 литра кипящей воды. Кипятите   еще 5  минут на слабом огне. Настаивайте около 30  минут. Тщательно процедите и добавьте отвар трав  в ванну, наполненную  теплой водой. Подробнее  о правилах приема ванн читайте  в статье  Какие травы применять для ванны.

Успокаивающая ванна должна иметь температуру 38-39 градусов.

  • Успокаивающие ванны с валерианой. Трава валерианы снижает возбудимость нервной системы, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи.
  • Успокаивающие ванны с пустырником. Пустырник отличное успокоительное средство. Ванна с пустырником, принятая перед сном, улучшит ваш сон.
  • Успокаивающие ванны с душицей. Душица успокаивает, снижает болевые ощущения, улучшает работу  желудочно-кишечного тракта.
  • Успокаивающие ванны с лавандой. Лаванда обладает успокаивающим, антисептическим и спазмолитическим свойствами. Помогает при метеоризме.
  • Успокаивающие ванны с мятой. Мята перечная имеет успокаивающее, противовоспалительное и болеутоляющее действие.
  • Успокаивающие ванны с шалфеем. Шалфей успокаивает нервы, улучшает сон. Снимает раздражение с кожи.
  • Успокаивающие ванны с хмелем. Хмель также помогает успокоить нервы и улучшить сон.

Ванны с травами для кожи

В домашних условиях можно принимать ванны с травами для  кожи. В ванны для кожи добавляют травы, снимающие воспаления.

  • Ванна с чередой для кожи. Череда отличное средство для ухода за кожей, применяется  для лечения различных кожных заболеваний. Благодаря своим исключительным свойствам череда применяется  для купания новорожденных младенцев.
  • Ванна с ромашкой для кожи. Ромашка обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами, снимает раздражение кожи, мягко успокаивает нервную систему.
  • Ванна с календулой для кожи.  Календула  обладает аналогичным с ромашкой действием, уменьшает раздражение кожи, помогает снять покраснения и сыпь.
  • Ванна с крапивой для кожи. Крапива оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие, смягчает кожу, способствует быстрому заживлению мелких ран.

Травы – череда, ромашка, календула,  крапива прекрасно помогают  от воспаления.

Травяные ванны для упругости кожи

Для упругости кожи принимают ванны с крапивой, мятой перечной, ромашкой, хвощом, мелиссой, тимьяном.

Можжевельник и кора дуба содержат дубильные вещества, которые оказывают на кожу очень полезное действие, снимают воспаление. Кожа становится более упругой.

Прекрасно тонизирует кожу ванна с розмарином и полынью.

Возьмите по  100 граммов розмарина и полыни, заварите смесь трав  в 3 литрах кипящей воды.  Настаивайте 30 минут. Процедите и добавьте  отвар трав в  теплую ванну.

Травы для  ванн для похудения

  • Травяные ванны успешно применяют для похудения.
  • Обычно в ванны для похудения добавляют сбор трав.
  • Готовят настой для ванны из 200 граммов  травяного сбора  и  2  литров кипящей воды. Дают настояться полчаса, процеживают  и выливают в ванну.
  • Предлагаю вашему вниманию рецепты ванны для похудения.
  1. Возьмите равными частями мяту, зверобой, крапиву и шиповник.
  2. Возьмите равными частями лаванду, ромашку, арнику, липовый цвет, цветки терновника, тысячелистник и шалфей.

  3. Возьмите равными частями череду, ромашку, тимьян и овес.
  4. Возьмите равные части душицы, календулы, мяты и шалфея.
  5. Возьмите 150 г тимьяна и  добавьте 20 г чистотела.

В травяные сборы для ванн   могут входить разные травы, например:

Ромашка, лаванда, медуница, хвощ, тимьян, шалфей, душица, крапива, череда.

Ванны с травами решают сразу несколько проблем со здоровьем, а рецепты совсем не сложные.

Источник: https://www.herbshelp.ru/vanny-s-travami-recepty/

Как сделать лечебную ванну с травами

Успокаивающие травы для ванны
Настой трав

Лечебная ванна с травами относится к одному из распространенных методов лечения, получившему всемирную известность. Принцип терапии достаточно несложный, в воду для ванн вливают отвары определенных растений, известных своим исцеляющим и восстанавливающим воздействием на организм.

Прием целебной ванны оправдан не только в случае очищения кожных покровов, но и если надо снять усталость и полностью расслабиться. Целители из восточных стран издревле рекомендовали лечение водой, и методика исцеления подобными процедурами приобретает все растущую общепризнанность среди населения.

Полезные свойства лечебной ванны с травами

В большинстве спа-салонов практически пользуются исцеляющим и целебным воздействием лечебных ванн. Расслабление посредством воды особенно оправдано при современном активном способе жизни, когда необходимо быстро снять усталость и стресс:

  • Успокаивающее влияние. Жизнь, связанная с постоянным напряжением, нервозность и тревожность снимаются очень легко с помощью ванны с добавлением комплекса целебных растений. Вода для ванны должна быть достаточно горячей +38-42 градуса Цельсия, чтобы полноценно расслабиться.
  • Защитное влияние. Отдельные травы известны свойством укреплять иммунитет, они улучшают состояние при простудных заболеваниях. В комплексе с горячей водой эффективно выводят слизь при бронхитах.
  • Жиросжигающее влияние. Некоторые травы активно проявляют свои качества в антицеллюлитных сборах. Кожа приобретает упругость и подтягивается. Ванна приводит к улучшению состояния кожных покровов, а отложенные жировые запасы постепенно распадаются.
  • Очищение кожи. Теплая ванна приводит к размягчению и расширению кожных пор, выводит токсины и шлаки. Также способствует эффективному прониканию через поры веществ, растворенных в воде. Они активизируют выделение продуктов обмена, улучшают состояние кожи.
  • Тонизирующее влияние. Вода благотворно влияет на процесс кровообращения. Использования низких температурных режимов для ванны (+20-33 градуса) благотворно влияет на настроение, дарит бодрость и прилив энергии. Следственно, утро – самое лучшее время для тонизирующей процедуры.

Противопоказания к приему лечебных травяных ванн

Простота и популярность лечебных ванн в комплексе с общими терапевтическими методами по лечению болезней не делает их безвредными и многоцелевыми.

Есть ряд ограничений и противопоказаний к использованию подобного способа для определенной категории людей.
Под влиянием температуры могут активизироваться хронические болезни. В связи с этим, нельзя самостоятельно пользоваться подобным методом.

Только врач может решать приемлемость процедуры, обладающей особенной спецификой на организм.

Людям с пониженным давлением не советуют горячие ванны. Ведь тепло способствует ослаблению тонуса сосудов, поэтому происходит их расширение.

Понижается периферическое сопротивление, кровь начинает активно поступать в мягкие ткани, а в жизненно важных органах, к примеру, в головном мозге, начинается кислородное голодание.

Пониженное давление может стать причиной не только головокружения, но и привести к потере сознания. В подобном положении больной может захлебнуться.

Категорически противопоказано пользоваться лечебными ваннами, если недавно был перенесен инфаркт миокарда или инсульт, при обострении почечной или печеночной недостаточности или при тяжелом протекании гипертонической болезни.

Какие использовать травы для приготовления ванны

Необходимо готовить ванны со свежими растениями. В только что сорванном сырье содержится намного больше целебных веществ, чем в высушенном. Но распространение получили процедуры с использованием высушенных растений.

Для целебных отваров пользуются подобными лечебными травами:

  1. Хвощ полевой. Оправдывает себя использование водных настоек и отваров из свежего хвоща, заготовленного летом. Рекомендуют использовать отвары при атеросклерозе и ревматизме, который протекает в неактивной форме. Получили распространение советы по применению отваров плюща для придания коже упругости.
  2. Крапива. Обладает рядом позитивного влияния на организм. Устраняет воспаления, очищает и обеззараживает кожу. При добавлении отвара в ванну, интенсивно выводятся токсины, нормализируется выработка кожного сала. После ванны с отваром крапивы улучшается настроение, появляется энергия и бодрость.
  3. Тысячелистник лекарственный. Растение известно благодаря антибактериальным и противовоспалительным качествам. Происходит нормализация микроциркуляции крови, поэтому поврежденные ткани активно регенерируются. Тысячелистник эффективно заживляет трещинки и ранки на теле.
  4. Ромашка аптечная. Под ее воздействием успокаивается нервная система, снимается раздражение и переутомление. Благодаря спазмолитическому действию налаживается микроциркуляция в коже головы, поэтому интенсивнее растут волосы. Также применение ромашки снимает очаги воспаления на кожных покровах.
  5. Лаванда. В цветках содержится душистое эфирное масло, известное использованием в различных областях. Лаванда снимает усталость, раздражение, способствует спокойному засыпанию.
  6. Липа. Широко применяют для обезболивания, ведь липа имеет в составе комплекс витаминов и дубильных веществ. После ванны обильно выделяется пот, поэтому интенсивно выводятся шлаки и токсины.
  7. Зверобой. Используют для нормализации жирной кожи. Зверобой эффективно очищает поры, поэтому клетки начинают дышать. Также активизирует обменные процессы и залечивает трещины на пятках и локтях.

Для создания лечебных ванн пользуются разными растениями. Назначение лекарственных трав необходимо производить в персональном порядке.

Рецепты лечебных травяных ванн

Лечебная ванна с травами готовится по индивидуальным рекомендациям, фактически для любого растения требуется выдерживать определенную температуру, а влияние продолжается непродолжительно время. Почти во всех рецептах прописано использование эфирных масел или отваров из высушенных растений. Ванны различают по главному способу влияния, поэтому подразделяют на категории.

Успокаивающие ванны на основе трав

Ванны помогают преодолеть грустное настроение и стрессы. При грамотном подборе трав можно устранить психологические трудности. Сборы помогают восстановиться и способствуют расслаблению мышц после физического напряжения. Поэтому ванны снимут усталость и помогут быстрее уснуть.

Для успокоения

Для процедуры подойдет вода температурой от +37 градусов. Если нет сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, то берут более горячую воду.

Рецепты успокаивающих травяных ванн:

  1. Мятная ванна. Заблаговременно на кипятке в течение 2 часов настаивают сбор из трех равных частей мелиссы, мяты и березовых листьев. Подготавливают 3-4 литра воды на 200 грамм трав. Тщательно процеживают и наливают в ванну. Прекрасные запахи травяного сбора успокоят нервозность, наладят сон и самочувствие.
  2. Ванна с валерианой. Заготавливают корни, которые разрезают перед использованием. Соблюдают пропорцию 3:100 с холодной водой и оставляют на час. Потом доводят настой до кипения, убирают с огня и еще раз оставляют на 5 минут, после фильтруют. Способствует устранению неврозов различного происхождения, улучшает состояние при климаксе.
  3. Липовая. Надо приготовить в равных соотношениях цветки ромашки и липы. Чтобы влияние было более существенным, перед применением измельчают и добавляют в воду. На 200 грамм цветков берут 3-4 литра кипятка. Настаивают 30 минут, после осталось профильтровать.

Успокаивающая ванна по длительности не превышает 20-30 минут.

Бодрящие травяные ванны

Для бодрости духа

Рекомендуют подобные ванны для активизирования защитных сил, усиления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Температурный режим должен находиться в пределах 34-36 градусов.

Нельзя пользоваться ваннами при обострении хронических заболеваний, при простудах, ведь прохладная вода может привести к осложнениям.

Эффективные рецепты бодрящих ванн:

  • Каштановая. 1 литром кипятка заливают 200 грамм свежих каштановых листьев. Настаивают 30 минут, фильтруют и выливают в ванну. Подобный отвар получил распространение из-за простоты, а также благотворного воздействия на кожу головы. Кроме активизации роста волос, процедура общеукрепляюще воздействует на организм.
  • Хмельная. Надо приготовить 2 литра кипятка и 4 столовых ложек хмеля. Следует кипятить сбор в течение 10 минут. Потом профильтровать и вылить в ванну. Ванна с добавлением хмеля тонизирует, улучшает настроение и здоровье.
  • Крапивная. Надлежит приготовить 250 грамм крапивных листьев. Заливают сырье литром кипятка и оставляют на 20 минут. После процеживания отвар выливают в ванну. Процедура взбодрит, вернет настроение и энергию.

Продолжительность бодрящих ванн не превышает 10-15 минут. Все зависит от температурного режима и состояния здоровья.

Ванны для похудения с травами

Для стройности

Все больше растет количество выпускаемых современной промышленностью препаратов, которые обещают быструю потерю веса. Перед тем, чем выделить достаточное количество средств для покупки дорогих средств, воспользуйтесь антицеллюлитными ваннами.

Стимуляция активной потери веса происходит из-за ускорения метаболизма.

Рецепты травяных ванн для борьбы с лишним весом:

  1. Зверобойная. Смешивают в равных пропорциях мяту, шиповник, крапиву и зверобой. 200 грамм трав запаривают литром кипятка. Ванна активизирует выделение пота, очищает организм.
  2. Хвощовая. Литром кипятка заливают 200 грамм сухого хвоща. На протяжении получаса сбор настаивается, потом его процеживают и используют по назначению. Эффективно борется с проявлением «апельсиновой корки» и возобновляет кожную структуру.
  3. Шалфейная. Не считая главного ингредиента – шалфея, необходимо добавить цветки душицы и календулы, а также листья перечной мяты. Травы запаривают кипятком: 200 грамм сбора на литр кипятка. Настаивают 20 минут, потом фильтруют и выливают в ванну. Подобная процедура расщепляет подкожный жир, дарит коже молодость и тонус.

Разнообразие лечебных ванн, целебное воздействие от их использования. Целебные травы при климаксе, из которых составляют ванны и главные методы применения подобного терапевтического лечения.

Источник: https://omolodet.ru/lechebnaya-vanna-s-travami/

Ванны с травами

Успокаивающие травы для ванны

Из-за ежедневной суеты люди выматываются и, приходя с работы домой, бывают не в состоянии даже пошевелиться. А так хочется снова стать бодрыми и легкими! В этом может помочь только расслабление и релаксация. Для достижения этого эффекта и существуют ванны.

Много лет назад нашим мудрым предкам пришла в голову мысль принимать ванные процедуры с травами. Кому же еще позаботиться о нашем здоровье и красоте, как не матушке-природе! Водные процедуры с травами продлевают молодость, укрепляют здоровье, но для этого нужно знать некоторые секреты.

Правила приема ванны

Если вы хотите, что ванные процедуры приносили пользу, выполняйте некоторые простые правила.

  • Если каждый день принимать горячую ванну, то на кожном покрове может нарушиться естественный обмен веществ, поэтому рисковать не стоит. Это правило не распространяется на гигиенические процедуры.
  • Если вода в ванной не очень горячая, то такие процедуры можно принимать не более двух раз в неделю.
  • Время приема ванны 3-5 или 10-15 мин. Лучше это время не превышать.
  • После приема пищи прием ванны разрешен только спустя минимум 2 часа.
  • В прохладной воде вы освежитесь и взбодритесь, а в теплой получите успокаивающий эффект.
  • Для того чтобы отрегулировать кровяное давление и закалить кожу, после горячей водной процедуры можно принять в течение 1-2 минут холодный душ.
  • Если у вас жирный тип кожи, когда принимаете ванну, потрите кожу хлопчатобумажной рукавичкой. Если же у вас сухая кожа, по окончании водных процедур смазывайте ее кремом, чтобы она не пересохла еще больше. Регулярный щеточный массаж поможет удалить гусиную кожу.

Прием травяных ванн эффективен тем, что на организм человека оказывается не только оздоровительное, но и косметическое влияние. Они способствуют снятию усталости, болевых мышечных ощущений, улучшению сна и успокоению нервной системы, очищению и омоложению кожи. Прием лечебных ванн следует осуществлять курсами, состоящими минимум из 10, максимум 15 процедур.

Рецепты приготовления ванны с травами

Травяные ванны лучше всего готовить в эмалированных ваннах. Надо приготовить любые часы и водный градусник, для контроля над длительностью приема и температурой воды. Длительность одной процедуры может составлять 5–20 минут при температуре воды от 36 до 38 градусов.

Правила приготовления травяной ванны

Рецепт лекарственного настоя. При обычной рецептуре надо взять 100 грамм сухой травы на 2 литра воды. Если же у вас подготовлена свежая трава, то настой делается в следующих пропорциях: на два литра воды надо взять 600 грамм травы.

https://www.youtube.com/watch?v=cqldeTZ3Ucc

Траву надо положить в посуду с холодной водой и довести до кипения. Кипячение ветвей, крупных стеблей и корней производится в течение 15 минут, а настаивание отвара должно проходить около часа. Затем отвар процеживается и выливается в ванну, а количество воды доводится до необходимого объема.

Общеукрепляющая ванна

Для укрепления и оздоровления нашего организма и красоты нашего тела очень эффективен прием общеукрепляющих ванн. Поужинав, через 2-3 часа можно приступать к этой процедуре, буквально перед тем, как вы собираетесь лечь спать.

Вначале надо налить воду с температурой 36 градусов. Погружайтесь в воду медленно, расслабляйтесь и лежите в течение трех минут. Затем нужно добавить горячей воды, повышая температуру в ванной до 39 градусов.

В воде с такой температурой надо полежать от 40 до 45 минут. Затем надо спустить воду и облиться водой, температура которой составляет 26 – 27 градусов, и растереться полотенцем. Приняв ванну, ложитесь спать.

Ванны с ароматическими добавками

Своим благотворительным воздействием на кожу известны не только ванны с травами, но и ванны с ароматическими маслами, минеральными солями, препаратами из морских минералов или бурой водоросли.

Надо зажечь свечи, сделать для лица питательную маску, включить хорошую музыку и расслабиться в течение десяти минут.

Для того, чтобы получить эффект глянцевой кожи, надо до процедуры воспользоваться маслом для тела. Закончив процедуру, надо протереть кожу, пользуясь мягким полотенцем, чтобы убрать омертвевшую кожу с тела.

Ванны с травами для успокаивающего эффекта

Ванны с успокаивающими травами оказывают благотворительный эффект на нервную систему, они хороши для снятия усталости, успокоения, нормализации сна и избавления от стрессовых ситуаций.

Успокаивающим эффектом обладают ванны со следующими травами:

  • корнем валерианы (для снятия нервного возбуждения и избавления от бессонницы);
  • хмелем, сушеницей болотной, боярышником (для борьбы с неврозами сердца);
  • хвойными шишками и веточками (для снятия раздражительности);
  • хвощами и чистотелом (для успокоения и расслабления, восстановления сил);
  • зеленью аира (для лечения невроза);
  • липовым цветом, полынью и мятой (для успокоения нервной системы).

Для возвращения себе равновесия надо пользоваться ванными с успокаивающими травами по описанной ниже подробной рецептуре.

Рецепт 1

Для приготовления ванны понадобятся:

  • хмель – 50 г,
  • сушеница болотная – 50г,
  • сосновые иглы – 200г,
  • листья боярышника – 5 столовых ложек,
  • вода – 7 литров.

Травы перемешать и влить туда 7 литров крутого кипятка, поварить минут десять, настоять в течение получаса. Затем процедить отвар и вылить его в ванну. Вода должна быть не горячее 38-39 градусов.

Такая травяная ванна поможет при вегетативной дисфункции, повышении артериального давления и сердечных неврозах.

Рецепт 2

Компоненты:

  • валериана – пять горсток,
  • вода – 1 литр.

В траву выливаем литр воды и кипятим, проваривая на небольшом огне примерно 15 минут. Затем процеживаем и применяем для травяной ванны.

Этот отвар известен своим успокаивающим воздействием, избавлением от бессонницы и нервного возбуждения. Принимать ванну в течение 15 мин. при температуре воды около 37 градусов.

Рецепт 3

Для ванны нужно:

  • липовый цвет – 3 ст. ложки,
  • мята – 2 ст. ложки,
  • полынь – 2 ст. ложки,
  • крутой кипяток – 400 мл.

Травы перемешать и заварить крутым кипятком, после чего настоять в течение 15 минут. Полученный отвар процедить, добавить в ванну с водой.

Эта ванна с травами благотворна для нервной системы. У некоторых компонентов имеется потогонное действие, поэтому такие ванны избавляют от излишнего веса.

Рецепт 4

Вам понадобятся:

  • чистотел – 100 г,
  • хвощ – 500 г (на заполненную ванну).

Травы следует кипятить на небольшом огне, примерно 20 минут. Если ванна сидячая, то достаточно половины объема отвара. Надо процедить и можно использовать.

Эта процедура известна успокаивающим и расслабляющим действием.

Рецепт 5

Ванна с сосновыми/хвойными веточками и шишками.

Залить все холодной водой и кипятить в течение 30 минут, после чего настаивать 12 часов. Если экстракт приобретет коричневый цвет, это означает, что отвар получился прекрасного качества. В полной ванной развести полтора литра отвара.

Такая ванна успокоит, поспособствует укреплению сердца и нервов.

Рецепт 6

Приготовьте:

  • зелень и измельченные корни аира – 200 г,
  • чистотел – 2 ст. ложки.

Заваривать массу полчаса на небольшом огне. В ванной вода должна быть температуры не выше, чем 37 градусов. Принимать не чаще раза в неделю по полчаса на процедуру.

У данной процедуры имеется эффект при борьбе с неврозами.

Ванны с травами для ног

Существует множество трав, которые можно применять для водных процедур при борьбе с усталостью и отечностью ног. Лучше всего воспользоваться травой хвоща полевого, календулы, крапивы, зверобоя. Можно также пользоваться кожурой фруктов, среди которых наилучшим эффектом обладает гранат. Мы перечислим несколько самых популярных рецептур.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.