Тайский массаж: инструкция по применению

Содержание

Тайский массаж: особенности, техника выполнения, показания и противопоказания, польза для здоровья

Тайский массаж: инструкция по применению

О пользе массажа было известно еще в древние времена. Люди использовали особые техники поглаживания и надавливания на различные точки для снятия болевых ощущений, расслабления и оздоровления организма. В последние годы особой популярностью пользуется тайский массаж, об особенностях, технике и пользе которого и будет рассказано в статье.  

Особенности тайского массажа

Тайский массаж существенно отличается от привычного “европейского” и имеет ряд особенностей:

  • Тайский массаж делается в одежде. На пациенте должна быть легкая хлопковая одежда, которая не сковывает движения и не вызывает дискомфорт. Ступни ног должны быть оголены. При этом массажист одет примерно также, как и его клиент;
  • Не используются масла и крема. Иногда разрешается применение специальных травяных экстрактов, которые усиливают эффект процедуры;
  • В основе тайского массажа лежат техники воздействия на пересечение энергетических линий тела человека. При этом основное внимание уделяется не проработке мышц, а нормализации состояния на энергетическом уровне;
  • Длительное время сеанса. На тайский массаж всего тела потребуется около 2-3 часов, в то время, как для классического “европейского” массажа достаточно 20-30 минут. При желании можно сократить длительность тайского массажа, но в таком случае внимание будет уделено какой-то одной проблемной зоне (например, спине или ногам);
  • Обратная связь. При обычном массаже специалист мало обращает внимание на ощущения человека, которому приходится терпеть в случае возникновения боли и дискомфорта. Во время тайского массажа клиент обязательно должен сообщать массажисту, если ему больно или неприятно. Это необходимо, чтобы случайно не растянуть и не повредить мышцы;
  • Тайский массаж делается на полу, так как в процессе массажисту приходится постоянно менять положение и воздействовать на пациента различными участками своего тела (ладони, локти, колени).
  • Энергетическая связь между специалистом и клиентом. В идеале тайский массаж превращается в своего рода совместную медитацию. Специалист должен уловить дыхание клиента и дышать с ним в унисон, а все его действия должны быть плавными и гармоничными.

Стоит отметить, что традиционный тайский массаж и услуги сексуального характера, с которыми он часто ассоциируется, не имеют ничего общего. Массажист, который выполняет процедуру, должен пройти специальное обучение и иметь достаточный опыт.

Как делают тайский массаж

Перед тайским массажем пациенту желательно принять душ и одеться в чистую удобную одежду. Процедура основана на следующих принципах:

  • Массаж начинается с ног и там же заканчивается. Это объясняется особенностью активации сосудов и направлением движения энергии в теле человека;
  • Массаж начинается с легких надавливаний с постепенным переходом к более интенсивному воздействию. Заканчивается процедура расслаблением;
  • Выполняется массаж всего тела. Действия на симметричных участках тела должны быть одинаковыми.

Во время тайского массажа пациенту необходимо максимально расслабиться. Дыхание должно быть ровным и спокойным. В начале процедуры человек лежит на спине. Затем в процессе положение тела меняется (на боку, на животе, сидя).

Основные приемы, которые применяются во время тайского массажа:

  • Надавливание. Это основной прием тайского массажа. В зависимости от необходимой интенсивности делается надавливание пальцами, запястьем, локтем, коленом и ступней. При этом надавливание пальцами и ладонью применяется в начале процедуры и являются самостоятельными элементами массажа, остальные виды надавливаний используются в комплексе с растяжкой и другими приемами тайского массажа;
  • Встряхивание. Применяется во время массажа рук и ног с целью максимального расслабления конечностей перед растяжкой. Массажист берет кисть руки или стопу пациента и совершает ритмичные движения вверх-вниз;
  • Растягивание. Перед тем, как перейти к этому приему, нужно убедиться, что тело максимально расслаблено. Делается растяжка спины и конечностей пациента. При этом не должно возникать болезненных ощущений, так как массажист выбирает амплитуду движений чуть больше, чем человек бы смог сделать сам. Цель растяжки — улучшить гибкость тела;
  • Подъемы и скрутки. Для проработки позвоночника применяются подъемы рук, ног и плечей пациента. Они могут быть как прямые, так и со скруткой. Массажист аккуратно поднимает конечности, затем также плавно опускает их;
  • Вращение. Этот прием применяется для проработки суставов. Амплитуда вращений должна быть интенсивной, но не превышающей болевого порога;
  • Вытягивание. Если при растяжке используются приемы, характерные для естественного движения тела только с большей амплитудой, то при вытягивании усилие прикладывается вдоль конечности. Таким образом воздействие идет на связки и мышцы в области прикрепления к кости.

Важно, чтобы массажист “чувствовал” клиента, рассчитывая силу своего воздействия. Если надавливание пальцами и ладонями относительно безопасный прием, то все остальные могут травмировать пациента, а потому должны применяться очень осторожно.   

Тайский массаж: показания и противопоказания

Тайский массаж может применяться для общего оздоровления организма, а также помогает справиться со следующими недугами:

  • Болью в спине и мышцах;
  • Бессонницей и нарушениями сна;
  • Головной болью;
  • Повышенной утомляемостью и хронической усталостью;
  • Депрессией и перепадами настроения.

Перед тем, как записаться на процедуру, стоит ознакомиться с противопоказаниями, к числу которых относится:

  • Беременность;
  • Открытые раны на теле и кожные заболевания;
  • Новообразования различного происхождения;
  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Психические расстройства;
  • Повышенная температура тела;
  • Недавно перенесенные переломы конечностей, растяжения, вывихи;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Недавние хирургические вмешательства.

Если имеются какие-либо сомнения по поводу того, можно ли делать тайский массаж, лучше проконсультироваться со специалистом перед тем, как записаться на процедуру.  

Польза тайского массажа

Тайский массаж одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин. Процедура оказывает общий расслабляющий и тонизирующий эффект на организм, способствует улучшению циркуляции крови, улучшает подвижность суставов и увеличивает гибкость тела. Кроме того, тайский массаж помогает разгрузить нервную систему, справиться со стрессами и снять напряжение.

Польза тайского массажа проявляется не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Оптимизируются потоки внутренней энергии, что помогает справиться с различными заболеваниями и служит их профилактикой. Человек наполняется внутренней гармонией и умиротворением.

Тайский массаж можно делать как самостоятельную процедуру, либо использовать в комплексном лечении и оздоровлении организма. Наиболее эффективен тайский массаж в сочетании с магнитными акупунктурными банками Haci Хаси, подробнее о которых можно почитать здесь.

Ольга Васильева. Инстаграм.

Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Источник: https://infastar.ru/tajskij-massazh-osobennosti-tehnika-vypolneniya-pokazaniya-i-protivopokazaniya-polza-dlya-zdorovya/

Тайский массаж: показания и противопоказания

Тайский массаж: инструкция по применению

Тайский массаж – уникальная система оздоровления, разработанная около двух с половиной тысяч лет назад. Во всяком случае, именно так утверждают сами тайцы, говоря, что основателем массажа стал Дживаку Кумара Бхаччу, живший еще до нашей эры.

Если в Европе основателем медицины считается Гиппократ, то в Таиланде почитают именно Дживаку Кумара Бхаччу, — мудреца, медика и друга самого Будды. Тайский массаж воздействует не только на само тело, но еще влияет и на общую энергетику организма.

Согласно канонам тайской медицины, в нашем теле по специальным каналам циркулирует жизненная энергия, определяющая общее состояние организма. Болезнь возникает именно тогда, когда нарушается естественная циркуляция энергии, и поэтому тайский массаж прежде всего направлен на восстановление нормальной работы энергетических каналов тела.

Сеанс работы с пациентом у настоящих мастеров тайского массажа больше похож на медитацию из буддийской духовной практики, поскольку направлен на восстановление общей гармонии между пациентом и внешним миром.

Приемы тайского массажа весьма разнообразны и представляют собой разные сочетания надавливания, скручивания и растягивания. Основной прием – надавливание, который должен стимулировать работу энергетических каналов организма; скручивание и растягивание направлены на мышцы.

Тайский массаж исключает резкие движения и слишком сильные надавливания, все делается в мягком и плавном ритме. Основным инструментом массажиста в работе с пациентом являются ладони, ступни, большие пальцы рук, иногда – колени и локти.

Как и любой способ лечения, система тайского массажа имеет свои показания и противопоказания к применению.

Когда полезен тайский массаж?

Хроническая усталость и общее утомление
Тайский массаж превосходно улучшают общее самочувствие организма. Эффективные приемы, которые воздействуют не только на тело, но и на энергетику организма, помогают восстановить хорошее самочувствие и снимают усталость.

Особенно полезными сеансы будут для людей, которые проводят очень много времени в офисной работе, сидя за компьютером или разбирая различные документы. Тайский массаж позволит им поднять тонус организма, восстановить нормальную циркуляцию крови в теле, эффективно снять мышечные спазмы.

Хронические головные боли
Многие люди постоянно страдают от хронических головных болей. Конечно же, в таких случаях лучше пройти полное обследование и выяснить причину болей.

Если же головные боли вызваны спазмом сосудов или защемления нервов в шейном отделе позвоночника, то тайский массаж будет весьма эффективным.

Специальные приемы, направленные на плечевые мышцы, шейный отдел позвоночника и голову, позволят вам надолго забыть о головных болях.

Нарушения сна, депрессии
Тайский массаж, являющейся системой комплексного воздействия на организм, позволит значительно улучшить общее самочувствие при различных нарушениях сна и настроения. При различных расстройствах нервной системы тайский массаж способен воздействовать на общее самочувствие как хорошее седативное средство.

Даже после одного сеанса вы будете чувствовать себя намного лучше – появится бодрость, чувство резкого прилива сил и хорошего настроения, значительно улучшится тонус мышц и кожи, увеличится гибкость в суставах.

Качественный сеанс тайского массажа, проведенный умелым специалистом, подарит вам ощущение омоложения, и вы действительно будете чувствовать себя так, будто сбросили несколько лет и стали энергичнее.

Надо так же помнить, что при всей эффективности тайского массажа, существуют случаи, когда лучше воздержаться от сеансов.

Противопоказания

Обострения различных хронических болезней
При обострениях и, тем более, острых приступах хронических болезней категорически противопоказано принимать сеансы тайского массажа.

Массаж так же противопоказан в тех случаях, когда у больного есть высокая температура или имеются раны с нагноением или серьезным воспалением.

Кроме того, тайский массаж нельзя принимать людям, недавно перенесшим хирургическую операцию, — нужно сначала восстановить общее состояние организма.

Психические расстройства
Нельзя делать тайский массаж людям с тяжелыми нарушениями психики или нервными расстройствами. Процедура массажа может вызвать неадекватную реакцию пациента, что может вызвать не только острую агрессию, но еще и усугубить психическое состояние больного.

Беременность
Запрещено делать тайский массаж при беременности, особенно в первой половине срока. Различные методы воздействия на тело могут спровоцировать сильные сокращения матки, что может привести к выкидышу или ранним родам.

Хронические болезни в запущенных стадиях
Существуют так же некоторые болезни, при которых нельзя принимать тайский массаж, особенно в тех случаях, когда заболевание находится на стадии выше начальной.

Нельзя делать массаж при серьезных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, при ревматизме с осложненными воспалениями суставов. Так же противопоказан тайский массаж при кожных или онкологических заболеваниях.

Источник: https://yogasecrets.ru/massazh/tayskiy-massazh-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Как делается тайский массаж: его виды и техника выполнения

Тайский массаж: инструкция по применению

Многих людей волнует вопрос — как делается тайский массаж и что это такое? Ведь именно благодаря процедуре можно навсегда забыть о болях в суставах, усталости и мигрени. На Востоке эта старинная манипуляция считается обычной и широко применяется не только в косметологии, но и для лечения множества болезней.

Восточная народная медицина хранит в себе много тайн

Особой популярностью методика пользуется у женщин, ведь всего один сеанс способен не только, омолодить кожу, но и освободить от лишних килограмм.

Как делается тайский массаж

Традиционная тайская методика начинается с разогрева всего тела при помощи подушечек больших пальцев. Надавливания и растирания считаются основными приемами данной процедуры. Они способствуют растягиванию мышц, и ускоряют кровообращение.

Эти процедуры необходимо выполнять сознанием техники проведения

Другие особенности тайского массажа:

  1. Некоторым людям подобная процедура может заменить полноценную тренировку в зале, так как массажист постоянно держит мышцы в тонусе, выполняя скручивания и растягивания.
  2. Все движения выполняются снизу-вверх, по направлению оттока лимфы и крови.
  3. Во время сеанса, мастер может использовать практически все части своего тела (пальцы, локти, ноги, кулаки).
  4. Изначально пациент обычно лежит на спине, а в процессе процедуры, мастер переворачивает его на бок или на живот.
  5. Классическая тайская техника выполняется без масла или крема.

А еще важно выполнять правильную последовательность процедуры: сначала разогрев тела, разминание напряженных зон, растяжение и в заключении – скручивание.

Как делать тайский массаж женщинам

Независимо от пола, перед процедурой, стоит обязательно разогреть все группы мышц. Делается это при помощи растирания и похлопывания. Женщины любят ласковые и нежные прикосновения, которые помогут забыть о проблемах, и расслабят после долгого дня.

Чаще всего таким видом пользуется прекрасный пол

В остальном, то, как сделать тайский массаж женщинам, не слишком отличается сеанса для мужчин. Самые чувствительные женские части тела – это бедра, ягодицы, поясница, грудь и зону под грудью.

Как сделать тайский массаж мужчине

По сравнению с женской манипуляцией, мужской массаж более жесткий и грубый. Для него подойдут плавные, но интенсивные разминания мышц и надавливания.

Начать лучше с верхних отделов спины, головы, плечей, постепенно спускаясь вниз. Наиболее чувствительные зоны у мужчин – это внутренняя часть бедра, ягодицы, копчик, икры и область под коленом. Не забудьте помассировать руки, так убирается напряжение, и снимается усталость.

Те из мужчин кто попробовал однажды эту процедуру по-настоящему поймет её положительное значение

Чтобы понять, как сделать тайский массаж мужчине, лучше спросить об этом его самого. Узнать, что ему больше нравиться, какие зоны наиболее напряжены, потому как у каждого человека области чувствительности отличаются, и определить их можно только на практике.

Вам может быть интересно: Выравнивание зубов

Как часто можно делать тайский массаж?

То, как часто можно делать тайский массаж обычно определяется индивидуально, но оптимальное количество подобных процедур составляет 3 раза неделю, курсом в 8-12 сеансов. А вот ежедневные массирования, наоборот, только навредят здоровью пациента.

После пройденного курса, полезно поддерживать форму, делая по 1-й процедуре в неделю.

Виды тайского массажа

Помимо классической процедуры без масла, существует уйма разновидностей тайских методик, но самые распространенные виды тайского массажа – это ойл-массаж, массаж травяными мешочками, тайскими палочками, разогретыми камнями, слим-массаж, а также точечный массаж лица и шеи.

Особенности и способы выполнения некоторых из них мы рассмотрим далее.

Техника выполнения тайского массажа

Многие spa-салоны считают своей изюминкой тайский массаж травяными мешочками, техника которого заключается в медленном поглаживании теплыми мешочками. Под действием ароматных трав, снимается мышечное напряжение, усиливается обмен веществ, укрепляется иммунитет, выводятся токсины, а также снимается стресс и раздражение.

Запахи трав оказывают целебное и расслабляющее воздействие на человека

Все движения, которые выполняются горячими мешочками, выполняются с боков в направлении центра.

Травы для мешочков выбираются индивидуально сугубо по желанию пациента. Это может быть смесь куркумы, мяты и имбиря, способствующие очищению организма. Или, например, можно взять лаванду, мяту и шалфей для расслабления и успокоения организма.

Поэтому такая процедура не только полезна для организма, но и очень приятна.

Вам может быть интересно: Криотерапия для тех, кто не боится холода

Тайский массаж ног

Для того чтобы получить максимум пользы и удовольствия от процедуры, лучше ровно лечь на спину, раздвинув ноги на ширину плеч, и полностью расслабиться.

Классический тайский массаж ног проходит в несколько этапов:

  • для начала специалист обеими руками выполняет надавливания на внутренний край ступни, разогревая и вытягивая бедренные мышцы;
  • после массажист плавно переходит к массированию внешнего края стопы, при этом уделяя особое внимание области под суставом;
  • когда ноги немного разогреты, можно перейти к этапу сжимания стоп по всей длине, что еще больше усилит кровообращение;
  • далее мастер производит поочередное вытягивание пальцев вверх (это упражнение хорошо снимает напряжение с натруженных ног);
  • следом идет сгибание пальцев вниз и вверх, нагрузку с голеностопных суставов;
  • заканчивается процедура непродолжительным, но глубоким надавливанием на стопы, скручиванием, и постукиванием по пяткам (что предотвращает застойные процессы).

При помощи тайского массажа ног, стабилизируются функции простаты у мужчин, нормализуется цикл у женщин, а также значительно улучшается проходимость капилляров, что благотворно влияет на всю систему кровообращения в целом.

Особенности для похудения

С помощью слим-массажа можно избавиться до 6-и см. в объеме за одну процедуру. Секрет такого потрясающего эффекта кроется в том, что специалист уделяет все свое внимание одной конкретной проблемной зоне, интенсивно разогревая и разминая жировые отложения.

Тайский массаж для похудения выполняется только за счет силы пальцев мастера, при этом локти и кисти не напрягаются.

Специальным направлением является массаж направленный на похудения, он содержит особенные упражнения

Последовательность проведения процедуры следующая:

  1. Все начинается с определения проблемных зон, и последовательности их проработки, которую массажист определяет при помощи цвета кожи, телосложения, возраста и веса пациента.
  2. Далее выполняются легкие пощипывания для разогрева кожи, во время которых происходит подготовка тела к интенсивной проработки выбранной области.
  3. После, на разминаемые участки наносится специальный крем, который также значит немало в борьбе с лишними килограммами. Во время этого, выполняются похлопывающие движения пальцами.
  4. И только после того как крем полностью впитался мастер начинает активно разбивать отложения, чередуя растирания и массирования проблемных зон.

Массаж каждой области длится в среднем 35 мин. Для лучшего результата после слим-массажа специалист обычно накладывает горячий компресс

Какие достоинства для лица и головы?

Тайский массаж лица и головы в первую очередь выполняется для оздоровления и улучшения самочувствия, а уж после в косметических целях. Просто на голове и лице находится огромное количество точек, отвечающих за здоровье всех жизненно важных систем.

Такой массаж оказывает явный омолаживающий эффект на кожу лица

Подобная процедура показана при следующих проблемах:

  • бессонница и хроническая усталость;
  • постоянные головные боли;
  • раздражительность и подверженность стрессам;
  • нарушения желудочно-кишечный тракта;
  • отложение солей приводящие к остеохондрозу;
  • системное выпадение волос;
  • лечение ринита в комплексе с медикаментозным лечением.

Поэтому если у вас постоянное недосыпание, плохой аппетит и нервозность не удивляйтесь тому, что цвет лица стал серым, кожа потеряла тонус, а под глазами появились мешки.

Принцип техники заключается в кругообразных надавливаниях на определенные точки лба, носа, висков затылка и шеи, которые мастер выполняет при помощи большого и среднего пальцев. Особенность процедуры состоит в том, что движения рук массажиста всегда симметричные, и не растягивают нежную кожу лица.

Такой массаж также эффективен для профилактики простудных заболеваний в зимний период эпидемий.

Противопоказания для тайского массажа

Несмотря на огромную пользу, которую процедура оказывает на организм, тайский массаж имеет следующие противопоказания:

  • период беременности и кормления грудью;
  • болезни сердца и сосудов;
  • повышенный сахар в крови;
  • остеопороз;
  • кожные заболевания (экзема, псориаз);
  • онкологические заболевания.

Также тайская методика будет во вред сразу после принятия пищи, или в состоянии алкогольного опьянения.

Заботьтесь о своем организме, и будьте здоровы!

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…

Источник: https://33devici.ru/kak-delaetsya-tajjskijj-massazh.html

Тайский массаж – не мифы, но реальность

Тайский массаж: инструкция по применению

Искусство дарить человеку состояние гармонии, душевного равновесия и глубокого расслабления – это и есть настоящий тайский массаж. Его не проводят курсами, но делают по мере необходимости, чтобы получить заряд бодрости и, в то же время, снять напряжение не только с мышц, но и «с головы». Хотя коренные тайцы считают, что их массаж в любом исполнении актуален практически каждый день.

Кто знает, возможно, поэтому они всегда находятся в прекрасном расположении духа и всегда улыбаются…

Немного истории

Основа тайского массажа – в философии тайцев, воспринимающих жизнь как великую радость, дарованную свыше. Они, как никто другие, умеют чувствовать свое единение со всем живым и трепетно относятся ко всему, что окружает их каждый день. Это не просто слова, это – образ жизни и неизменное следование традициям буддизма.

Тайский массаж появился в Индии около двух с половиной тысяч лет назад. Его основоположник – Дживака Кумар Бхаша, он же доктор Шиваго, друг Будды и личный врач короля Биббисары. Именно его принципы лечения впоследствии оформились в новую методику, включающую элементы йоги, точечный массаж и работу с энергетическими меридианами.

С древних времен тайский массаж развивался сразу в двух направлениях или, как теперь принято говорить, школах – северной (деревенской) и южной (королевской). Известны и другие школы, но все они так или иначе все равно относятся к одной из основных.

Северная школа

Северная, или деревенская, школа традиционно считается более подходящей для простых смертных. Массажист работает не только пальцам и ладонями, но также задействует локти, колени, стопы, распределяя или акцентируя энергию. Массаж начинается с глубокой проработки ног.

Процедура выполняется на полу на матах или низкой кушетке. И клиент, и массажист одеты в легкую пижаму из хлопка, ноги – открыты. Массаж начинается с активной проработки внутренней стороны стопы. Считается, что именно здесь сосредоточена энергия, влияющая на состояние верхней части тела. В большинстве случаев на разминание ног уходит до 70 % времени от всей процедуры.

Массажист мягко, осторожно разминает и растягивает каждую мышцу. Движения мастера размеренные, точные и выверенные до миллиметра. Внутренняя энергия человека высвобождается, а сам клиент ощущает состояние внутренней гармонии и единения с миром. По времени такой массаж занимает от 2-х до 2,5 часов.

Южная школа

Представители южной, королевской, школы, работают только подушечками пальцев и ладонями. Массаж выполняется по телу с использованием масла, благодаря чему движение энергии более точно активизируется в нужном направлении. Основная точка – пупок, и только после воздействия на него массажист переходит к воздействию на энергетические меридианы.

Предполагает более интенсивную технику воздействия, может быть более чувствительным при целенаправленной обработке определенного меридиана. Массаж выполняется на столе по телу и всегда начинается от пупка с постепенным переходом на периферию. Во время сеанса пациент может испытывать дискомфорт и даже боль.

При использовании южной методики массажисты не задействуют свои локти, колени, стопы, так как эти части тела издревле считаются «нечистыми». Именно по этой причине массаж называется королевским, так как до людей благородных кровей запрещено ими дотрагиваться. Манипуляции выполняются строго подушечкам пальцев и ладонями.

Что такое тайский массаж

Тайский массаж – уникальная методика воздействия на организм человека, основанная на совокупности приемов Аюрведы, йоги, китайской массажной техники и японского точечного массажа. Выполнение процедурыневозможно без духовного настраивания массажиста на одну волну с клиентом. Это – один из важнейших постулатов тайского массажа.

Основные движения массажиста – разминание, скручивание, растягивание мышц в равномерном, текучем режиме. Тайский массаж часто называют пассивной йогой, так как во время сеанса клиент под руками массажиста принимает определенные позы, напоминающие асаны. Самостоятельно принять такое положение человек может только после многолетних регулярных занятий йогой.

Считается, что при надавливании на конкретные точки и места прохождения меридианов мастер активизирует движение энергии, благодаря чему у клиента восстанавливается душевное равновесие и хорошее самочувствие. Поразительно, но так оно и есть…

Тайские массажные техники возвращают человеку гибкость мышц, подвижность суставов, в том числе позвоночника, нормальную работу внутренних органов. Корректируют фигуру, возвращая ей стройность и природную красоту. Но, главное, человек после сеанса релаксации становится более спокойным духовно.

Традиционный, он же – классический

Каждая мышца тела прорабатывается в равномерном текучем ритме и в определенной последовательности. Изменение интенсивности воздействия происходит постепенно, незаметно для клиента.

Внешняя мягкость движений массажиста обманчива, настолько глубока степень проработки каждого участка.

Движения мастера носят успокаивающий, даже релаксирующий характер, благодаря чему достигается полное расслабление.

Масляный массаж

Заслуженно считается одной из самых эффективных процедур, буквально возрождающих к жизни.

Массаж начинают делать как традиционный тайский, но после разогрева мышц мастер включает в процесс специальное масло, которое постепенно впитывается в кожу и способствует усилению кровообращения.

Массажист прорабатывает все активные точки на теле человека, при этом воздействие получается более мягким и расслабляющим, чем при классическом варианте. Сеанс по времени занимает от 2-х до 3-х часов.

Массаж с травяными мешочками

Пользуется заслуженным вниманием со стороны тех, кто уделяет должное внимание своему телу. Он такой же релаксирующий и расслабляющий, как и другие виды тайского массажа, но выполняется с помощью травяных мешочков, приготовленных особым образом.

В полотняные мешочки (они шьются только из натуральных тканей) добавляется смесь трав, от 10 до 40 позиций. Состав подбирается в зависимости от переносимости запахов клиентом, состояния кожи, уровня нервного напряжения. За 40 минут до процедуры мешочки распаривают и затем используют в разогретом или охлажденном виде.

Массаж ног

Проводят в тех случаях, когда у клиента нет времени на полноценный массаж. Глубокая проработка стоп и мышц ног положительно влияет на весь организм в целом, полностью снимает усталость, восстанавливает энергетический обмен.

После сеанса пациент уходит восстановленным и полным сил. Процедура занимает около полутора часов, но их вполне хватает для того, чтобы человек полностью расслабился и отдохнул. Как говорят побывавшие на массаже – вернулся к жизни.

Массаж головы и шеи

Рекомендован при отсутствии времени, а также в тех случаях, когда необходимо срочно снять усталость и вернуть способность быстро и правильно принимать решения. Массаж выполняется осторожными и очень точными движениями, благодаря которым снимется спазм с сосудов головы и шеи, восстанавливается кровообращение. После процедуры человек выходит бодрым, восстановленным и «с ясной головой».

Как найти хорошего мастера?

Бытует мнение, что настоящий тайский массаж делают только в Тае. Это неправда. Выпускники традиционных школ работают по всему миру, и их услуги ценятся достаточно дорого. Каждый из них имеет сертификаты, подтверждающие степень мастерства. Просите, чтобы вам показали эти сертификаты.

Искусству тайского массажа традиционно обучают в монастырях: на Севере – в Чианг Мае, на Юге – в храме Ват По в Бангкоке.

Монастырские школы принимают учеников не моложе 15 лет, при этом кандидатам предъявляются определенные требования. Срок обучения составляет не менее 5 лет.

За это время будущие мастера в совершенстве овладевают навыками массажа, а также осваивают философские основы учения, без которых тайский массаж невозможен априори.

Тайский массаж – не только растянутые и отдохнувшие мышцы. Это еще и душевное равновесие клиента. Что важнее для вас, решайте сами… Но в концепции тайского массажа эти направления равнозначны.

Как подготовиться к сеансу

Чтобы процедура прошла с наибольшим комфортом и результативностью, к ней необходимо подготовиться.

Основные правила подготовки к сеансу тайского массажа:

  • Постарайтесь не есть перед процедурой, время между последним приемом пищи и сеансом должно составлять не менее одного часа.
  • Приезжайте в салон за 15-20 минут до назначенного времени. Во время ожидания вы сумеете успокоиться и расслабиться после дороги.
  • Необходимо принять душ, причем тело нужно вымыть с мочалкой. Если вы едете на сеанс не из дома, это можно сделать в салоне.
  • Не пользуйтесь в этот день парфюмами – посторонние запахи мешают мастеру сосредоточиться и «услышать» вас.

Конечно, во время массажа устройтесь удобно на кушетке и не забывайте сообщать массажисту о своих ощущениях (хотя как таковые разговоры с мастером не приветствуются).

Пробуйте. Релаксируйте. Возвращайтесь к жизни.

Всего лишь массаж, но тайский…

Источник: https://sreda-spa.ru/thai-massage/

Польза и вред тайского массажа, техника выполнения, описание

Тайский массаж: инструкция по применению

Тайский массаж – система оздоровления, которая включает в себя комплекс методик воздействия на организм человека. Польза и вред тайского массажа напрямую связаны с составляющими этого комплекса:

  • пассивные упражнения;
  • глубокие надавливания на мышечную ткань;
  • раскрытие, растяжение суставов;
  • рефлексология;
  • акупрессура.

Что представляет собой тайский массаж

Базируется тайский массаж на китайской медицине и древнеиндийской целительной системе. Первые записи о проведении подобных процедур датируются V веком д. н.э.

Польза тайского массажа для здоровья

Лечебный тайский массаж со своими уникальными свойствами будет особенно полезным для людей, которые проживают в крупных городах.

Регулярное прохождение подобных процедур – гарантия обеспечения защиты от негативного влияния окружающей среды и общего оздоровления организма.

Это полезное средство, без какого-либо вреда, для устранения стресса и последствий отрицательных психоэмоциональных ситуаций:

  • хронической усталости;
  • ухудшения работы иммунной системы;
  • умственного и физического перенапряжения.

Полезен тайский массаж будет и людям пожилого возраста, для которых характерен малоактивный образ жизни. Свойства проводимой процедуры позволят улучшить гибкость позвоночника, придать подвижности суставам, что является отличной альтернативной традиционным физическим упражнениям.

Показания к проведению тайского массажа

Польза тайского массажа для здоровья и его свойств бесспорна – процедура позволяет укрепить иммунитет, вернуть жизненные силы, тонус организму. Какой-либо вред – нулевой. Показаниями к его проведению являются:

  1. Малая гибкость суставов и позвоночника. С помощью специальных движений мастер способен поставить позвонки на место и увеличить подвижность костного аппарата.
  2. Постоянный стресс, высокая возбудимость и чрезмерная раздражительность. Аккуратные, размеренные, плавные движения позволяют погрузить пациента в состояние покоя, которое сохраняется в течение длительного срока.
  3. Общее плохое самочувствие.
  4. Наличие лишнего веса.

Можно выбрать различные техники, которые будут использованы на сеансе, поэтому лечебное влияние будет целенаправленным. Например, если работа сидячая, то рекомендуется тайский массаж воротниковой зоны и головы.

Вред тайского массажа и противопоказания

Много говорится о пользе тайского массажа, но и вред такие процедуры способны нанести, если они будут проводиться людям, которые имеют противопоказания к ним. При следующих заболеваниях и состояниях рекомендуется воздержаться от сеанса:

  1. Высокая температура тела, лихорадочные проявления.
  2. Наличие воспаления в организме.
  3. Бытовые или спортивные травмы.
  4. Артериальные патологии.
  5. Обострения хронических заболеваний.
  6. Туберкулез.
  7. Острая сердечная недостаточность.

При наличии таких противопоказаний тайский массаж с его характерными свойствами вряд ли будет полезным (определенно больше вреда, чем пользы). Потому что проведение процедуры может привести к общему ухудшению состоянию пациента и обострению имеющихся заболеваний. Если процедурой будет нанесен вред, то человек сазу это почувствует –будут болеть промассированные части тела.

Типы воздействия и приемы тайского массажа

Массажисты используют все части руки для воздействия на тело пациента: большой палец, кисть, ладонь, локоть. Также процедура может проводиться ступнями, запястьями, коленями и другими частями тела.

Принято выделять два основных типа воздействия:

  • манипуляции;
  • надавливания.

Большим пальцем

Большой палец мастера держат прямо горизонтально линии тела пациента. С его помощью оказывается давление на ткани, они растягиваются, за счет чего обеспечивается улучшение кровообращения, тока лимфы, рабочих свойств всей кровеносной системы.

Важно! Мастера обычно воздействуют сразу двумя большими пальцами, перемещая один из них относительно другого. Движения выполняются вдоль линий энергетических каналов организма человека.

Ладонью

Если используется техника ладони, то с ее помощью упор делается на зону, которая располагается близко к запястью. Это позволяет создать глубокое давление. Этот прием используется, если требуется оказать воздействие на крупные мышцы, расположенные:

  • на бедрах;
  • на ягодицах;
  • на спине.

Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezen-tayskiy-massazh-i-kak-ego-delat.html

Особенности тайского массажа и техника его выполнения

Тайский массаж: инструкция по применению

Тайский массаж –  древняя методика – активизирует жизненную энергию путем воздействия на особые точки на теле человека. В ее основе лежат приемы китайской медицины, йоги и постулаты индийской системы оздоровления – Аюрведы.

Методика заключается в надавливании, разминании, растягивании, пассивных упражнениях, напоминающих позы йоги – эти действия направлены на восстановление энергетического баланса в организме.

: Чем восточная медицина отличается от западной?

Согласно восточной философии, здоровье человека находится в прямой зависимости от душевного состояния. И пусть в разных странах каналы распространения энергии имеют разные названия (ци – в китайском целительстве, сей – в тайском), суть одна – нарушение энергетических потоков ведет к физическим и душевным страданиям. Исправить ситуацию можно с помощью тайского массажа.

Его история насчитывает несколько веков.

По преданиям, ее основателем является живший около 2,5 тысячи лет назад доктор Шивака (Джива Кумар Бхикку), служивший в те времена личным лекарем индийского правителя.

Техника массажа передавалась из поколения в поколение устно, многое было утеряно, но и поныне применяются компрессы из трав, ароматерапия, до сих пор, как и много веков назад, практикуется массаж ногами.

Узнайте про 4 вопроса, которые нужно задать массажисту перед терапевтическим массажем

Чем тайский массаж отличается от традиционного?

Основные правила тайского массажа:

  • спокойствие
  • расслабленное состояние и пациента, и массажиста
  • атмосфера доверия между ними
  • мягкие переходы между акупрессурными точками
  • отсутствие дискомфорта

Здесь нет строгой последовательности в выполняемых движениях: нельзя всех пациентов подогнать под единый шаблон, только творческий подход делает массаж таким эффективным.

Но существует еще несколько отличий тайской методики от привычного нам традиционного массажа:

  • здесь не применяются ни кремы, ни масла, возможно лишь использование травяных экстрактов;
  • сеанс тайского массажа длится 1-3 часа; чем дольше, тем лучше – так говорят специалисты. Конечно, если заниматься какой-то определенной частью тела (например, стопами), то длительность процедуры может быть и 20 минут, но рассчитывать на желаемый эффект тогда не стоит;
  • в ходе процедуры используются большие пальцы рук, ладони, локти, запястья, ступни, колени;

Есть еще один нюанс: обязательна обратная связь – при появлении боли в ходе процедуры мастер просит сообщить об этом, «правило» европейской версии «массажист лучше знает» тут неприемлемо.

Чего ожидать от тайского массажа, а также техника выполнения

Массаж начинается со стоп, мягко поглаживая и надавливая на точки, ответственные за расслабление, мастер постепенно поднимается к бедрам, животу, плечам, голове, тщательно прорабатывая каждую зону. Ритм движений массажиста при этом совпадает с дыханием пациента.

Скручивания позволяют добраться до глубоко расположенных скелетных мышц, что невозможно при классической методике. При воздействии на точки в напряженной зоне сигналы передаются в мозг, запускаются скрытые силы человека, которые отвечают за функции внутренних органов.

Говорят, результаты одного сеанса тайского массажа сопоставимы с трехдневным отдыхом на природе.

В чем польза тайского массажа?

В результате улучшается работа кровеносной, дыхательной и нервной систем, нормализуется кровоток и лимфоток, улучшается микроциркуляция крови и питание тканей, что способствует лучшей регенерации, кожа приобретает эластичность. При расслаблении мышц уменьшаются или исчезают боли. Снятие отечности, уменьшение жировых отложений, разглаживание морщин – это все действие массажа.

Более того, в процессе массажа начинается постепенное изменение сознания человека. По отзывам пациентов, внезапно можно понять источник своих проблем, пересмотреть взгляды на жизнь, настроиться на творческий или позитивный лад.

Кстати, в индустрии туризма используется весьма измененная форма тайского массажа, у настоящей методики с сексуальным массажем ничего общего нет.

Существуют ли противопоказания?

Безусловно, существуют противопоказания:

  • беременность
  • острые состояния или обострения хронических болезней
  • заболевания кожи
  • свежие травмы
  • онкологические патологии
  • опьянение

Поэтому, если вы планируете посетить мастера по тайскому массажу, загляните вначале к лечащему врачу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/oriental/thai-massage/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.