Кто такие зожники и чем они отличаются от остальных людей

Содержание

Кто такие фрики: особенные желания особенных людей

Кто такие зожники и чем они отличаются от остальных людей

Кто такой Фрик? Быть может это экстравагантный человек с особенно чувственной душой, который просто хочет выделится из толпы? Или скорее прибамбахнутый урод, которого не понятно как носит земля наша? Жизнь показывает, что первого мнения придерживается только маленькое количество людей, которые либо сами являются фриками, стремящимися к экстравагантным нарядам или поступками, либо люди, в них страстно влюбленные. Все остальным либо наплевать, либо ближе все же второй вариант про ущербность психики. А ведь как интересно разобраться кто такие фрики на самом деле. И не по фото, не по сухому определению в википедии, а по-настоящему.

•  Кто такие фрики? Какие желания у этих людей и откуда они берутся?
•  Что дают фрики обществу? Как развивается культура вместе с фриками?
•  От чего фрики страдают, и как избавится от психологических проблем, которые могут возникнуть у фрика?

Кто такой фрик? Странный вопрос, сегодня, наверное, каждый легко укажет его в толпе.

Синие волосы с экстравагантной стрижкой, необычные татуировки на руках и ногах, деформированные уши или нос, странная одежда — это лишь небольшие, маленькие примеры, как может выглядеть фрик.

А если в общем, то это человек, который очень сильно выделяется из толпы своей внешностью и, не всегда, но часто, неординарным поведением.

Раньше, каких-то 100 лет назад, фриком было стать довольно просто: одел шляпу не такого фасона, как все — вот и заслужил славу экстравагантного человека. Наверное, первыми настоящими, шокирующими фриками, с которыми столкнулись в нашем обществе, были панки и металлисты в 90-е.

Но сегодня этим уже никого не удивишь, современные фрики совсем не такие. Мужчины-фрики все больше выделяются из толпы своей схожестью с женщиной, например.

Другие полностью изменяют свою внешность, покрывая все лицо татуировками, вделывая рога в лоб или растягивая искусственные отверстия на теле. Третьи экспериментируют с волосами: стригутся налысо, красятся в кислотные оттенки, делают фигурные стрижки.

И пока вся толпа гадает, что это за экстравагантный человек такой, сам фрик ощущает счастье и радость — на него смотрят и он в центре вселенной? Это именно то, что приносит ему гармонию в душу.

Кто такие фрики на самом деле? Ответ — в зрительном векторе

С помощью системно-векторного мышления сегодня мы можем по-настоящему понять каждого человека, все мотивы его поведения, его желания, его предпочтения.

И разобраться, что за каждым поступком, за каждым проявлением стоит обычная человеческая натура и ничего совершенно плохого, как кажется кому-то в обществе.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет и оправдывает фрика, дает понимание его личности и мировозрения.

Итак, кто такие фрики? Вернее, что дает человеку устремление быть фриком? Чаще всего это человек со зрительным вектором, хотя фриков множество и с полной квартелью инфомации – звуком и зрением. Искать ответ необходимо в зрительном векторе и его желаниях. В природе рождается только 5% таких людей.

Так получилось, что от природы они слабее других людей физически, потому что зрительный вектор в своих корнях отрицает смерть — это самое страшное и дикое, что может произойти с человеком. Страх смерти, страх темноты — те ощущения, которые уже в детстве зрительник ощущает на собственной шкуре.

Мы все потомки первобытной стаи. Это сейчас легко — чтобы добыть еду, надо просто пойти в магазин и купить ее, а 50 тысяч лет назад все было по-другому. И зрительному человеку приходилось очень туго: самый невзрачный, слабенький, он рисковал быть просто затоптанным или забытым, а это значит верную смерть.

Необходимо каким-то образом выделится из толпы, быть замеченным, не таким как все. Так волей — неволей станешь экстравагантничать, включать фантазию и эпатаж.

Именно зрительники придумывали раскрашивать тела природными красками, делать татуировки, украшать волосы перьями, удлинять шею или растягивать мочки ушей — так они привлекали к своей особе внимание, становились первыми в истории «фриками». А мотивы для своего творчества они брали из природы. И, что удивительно, вслед за ними шли все остальные.

Вынося наружу свои свойства, постепенно развивая красоту во всех своих проявлениях, зрительники развивали культуру и тянули за собой всю стаю. И ведь все то, что мы сегодня принимаем, как норму, одежда, прически, часто и поведение, когда то было настоящим проявлением фриков, экстравагантным и непринятым обществу.

Отдельно необходимо сказать о кожно-зрительной красавице в первобытной стае и по сей день, спутнице вождя. Такие девушки одаривались дивными каменьями, носили дорогие атрибуты, которые были у них и только у них.

Красота и выделение из толпы — две вещи, которые дают кожно-зрительному человеку ощущение собственной безопасности, баланс с природой, особенное состояние биохимии головного мозга, которое можно определить, как счастье.

И хотя сегодня нет необходимости выделятся особенной внешностью, а если открыто носить дорогие камни, то наоборот можешь стать не неприкасаемой личностью, а жертвой преступления, тем не менее, у многих зрительных людей ощущение счастья достигается именно этими средствами.

А значит — необходимы средства удовлетворения желания. И у современного кожно-зрительного человека их целая масса для проявления своей экстравагантности: косметика, татуаж, возможность нарастить ногти и волосы, в конце концов — пластическая хирургия.

То же касается и материалов для одежды: они позволяют не просто выделиться, а произвести настоящий фурор.

Кто такие фрики-подростки?

Если присмотреться, то можно увидеть, что подавляющее число фриков — это подростки или очень молодые люди. И в этом есть тоже психологический смысл.

Маленькие дети никогда не особо хотят выделятся. Они, как маленькие зверьки, уже с малого возраста (если росли в социуме, а не запертыми дома с репетиторами) научены: если будешь выделяться — тебя съедят.

И это действительно так: самый высокий получит кличку «жираф», ребенка с необычным именем засмеют, а самого слабого будут безжалостно бить портфельчиками по голове. Поэтому Я-Маленький всегда хочу быть, как все — не хуже, не лучше, а в точности, как все.

И телефон у меня должен быть такой же, как у всех, и платье такое, как у подружек.

Взрослый человек, в точности, наоборот, в отличие от ребенка, хочет выделиться, быть не таким, как все. Кто-то хочет быть богаче, другой — вырастить самых лучших детей, третий — стать президентом. Я-взрослый полностью обратный от Я-маленький. А вот подростковый период — это период перехода от маленького к взрослому.

И период этот на самом деле очень тяжелый, в зависимости от многих факторов он проходит более или менее бесследно и нормально. Я-подросток, входя в переходную фазу своего развития, начинает впервые ощущать, новые желания, сам хочет решать, что он и кто он, стремится к независимости, необычности, нетипичности.

И в каждом векторе это происходит по-разному.

Все зрительные дети склонны в подростковом возрасте экспериментировать со своей внешностью, кто-то восхищается фриками и вторит им, выбирает делать экстравагантные прически, одевать шокирующие наряды. Это бывает как в одиночку, например, девочка вдруг решает покрасить черные волосы в ярко-розовый цвет, или мальчик — сделать наколку в виде дракона.

Или же группами, когда несколько подростков сбиваются в группу приверженцев чего-то неординарного и необычного, например, переодеться в готов или эмо, участвовать в параде зомби и др. Практически все зрительные дети, по крайней мере, кожно-зрительные, кроме самых стеснительных проходят период экстраваганства и фриковства в подростковом возрасте.

От того, как пройдет переходный период и первые годы взрослой жизни зрительного человека, как его фрики-выпады будет воспринять обществом и родителями, и зависит, перейдет ли это в образ жизни, или же уйдет в небытие, как юношеское увлечение. Станет ли человек на всю жизнь настоящим фриком — до конца, или же остепенится и станет выделяться в другом русле.

Кто такие фрики и что значит быть экстравагантным?

Быть фриком — это реализовать свои зрительные желания, правда, для сегодняшнего дня — в несколько инфантильном варианте.

Каждая субкультура, которая формируется вокруг разных фрик-направлений, имеет право на жизнь и очень часто становится своеобразным искусством и переходит из разрядка атрибутов фриков в популярную моду, которой следует множество людей с другими векторами. Прекрасным примером этого могут стать современные татуировки, которые набирают невероятной популярности.

Но в тоже время любой фрик, вышедший из подросткового возраста, не может не понимать опасность своего экстравагантного поведения. К сожалению, часто это становится настоящей бомбой замедленного действия, которая мешает человеку счастливо жить. Так фрики, по сути очень хорошие в душе, как все зрительники, страдают от себя же и ощущают чувство дискомфорта.

Во-первых, хотя общая толерантность в обществе и растет, часто фрики становятся объектами насмешек, а бывает еще и побоев. Недоброжелатели могут идти на разные, часто очень плохие действия в отношении фриков.

Более того, многие в обществе отворачиваются от фриков, не хотят с ними общаться, считают их уродцами, а ведь для зрительного человека очень важно иметь эмоциональную связь с другим человеком. Именно в этом его зона комфорта, состояние радости. Конечно, можно дружить только с такими, как и ты сам — но для зрительного экстраверта все же это не совсем то, что нужно.

Жить в постоянной ненависти и непонимании — больно и тяжело для зрительного человека, даже если он закоренелый фрик. Своими действиями он все же идет к людям, а они от него отворачиваются — это не может не цеплять.

Есть и второй, более глубокий момент психологического дискомфорта. Ведь кто такие фрики? Те, кто хотят привлекать внимание, выделяться из толпы. А экстравагантная внешность, необычная прическа, вызывающее поведение — это лишь внешние проявления, антураж так сказать.

Делая огромные усилия, поддерживая свой образ фрика, мы не уделяем должного внимания внутренней составляющей человеческой личности. К чему это приводит в итоге? К растущему ощущению собственной ущербности, к вопросу: «Вот я не такой, как все, но внутри то, на самом деле, настоящая пустышка.

Чем я отличаюсь от остальных?» А в ответ грустный голос изо всех сил скребется по душе: «Да ничем собственно». 50 тысяч лет назад зрительному человеку достаточно было выделяться только внешностью — стать фриком, сегодня этого мало.

Если в юношестве ощущение себя фриком, одевание экстравагантных нарядов действительно производило фурор, наполняло счастьем и радостью, то во взрослой жизни, лет эдак в 30, а то и 40, это уже никогда не может дать настоящего наполнения, удовлетворения, как не старайся и какие способы выделения из толпы не применяй. Хочется большего, а из внешности уже столько же ощущений не выдавишь. И в душе растет и растет разочарование, пустота, несчастье.

Кто такие фрики? Это такие же люди, как и все остальные. Несмотря на необычную внешность, фрики хотят быть счастливыми. А для этого надо понимать мотивы своего поведения, разобраться в себе — только в таком случае возникнет гармония, как с внешним миром, так и с самим собой.

Отличным способом станет глубинное понимание основ зрительного вектора, а также других своих векторов, которые формируют всю личность человека, все наши желания. Сделать это можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которые проходят он-лайн в интернете и доступны всем желающим.

Записаться на вступительные, ознакомительные лекции можно по этой ссылке (ссылка ) или же просто кликнув на этот баннер:

Если вам понравилась эта статья, и вы хотели бы получать анонсы подобных материалов на свой e-mail, заполните форму внизу, и мы обязательно включим вас в нашу базу подписчиков.

СтранностиЗрительныйМазохизмСтрахиГотыЭмо

Источник: http://100k.net.ua/vse-stati/107-st/335-kto-takie-friki-osobennye-zhelaniya-osobennykh-lyudej

Здоровый образ жизни как путь к самосовершенствованию

Кто такие зожники и чем они отличаются от остальных людей

«Что такое здоровый образ жизни?» — спросили бы наши бабушки еще двадцать лет назад.Сейчас эта концепция обретает все большую и большую популярность.

Основы здорового образа жизни (далее ЗОЖ) — это минимум дурных привычек при максимуме полезных, способствующих улучшению качества жизни людей.

Если прежде основными элементами стильного молодого человека или девушки были активная клубная жизнь, непременные сигареты и бокал алкогольного коктейля, то теперь социальные сети пестрят изображениями красивых и подтянутых тел в тренировочных залах.

Фото тарелки с куриной грудкой и овощным салатом наберет намного больше «лайков», нежели картинки сковороды с жареной картошкой на фоне бутылки пива.

Здоровый образ жизни наступает стремительно и неотвратимо: на полках в магазинах уже начинают появляться полки с органическими продуктами, фермерское мясо и овощи, открываются спортивные залы.

Причины популярности ЗОЖ

Правильный образ жизни способствует не только общему улучшению состояния организма, но и внешнего вида человека.

Каковы критерии здорового образа жизни? Это рациональное питание, соответствующие возрасту и состоянию человека физические нагрузки, полноценный сон и многие другие мелочи, которые положительно влияют на состояние организма человека.

Тот, кто соблюдает основные правила здорового образа жизни, выгодно отличается от окружающих: он имеет свежий цвет лица, хорошую осанку и живой взгляд, всегда полон энергии, желания пробовать что-то интересное.

Невозможно не заметить его на фоне людей с серыми одутловатыми лицами, объемными животами, одышкой и сутулыми спинами, с трудом несущих себя через жизнь от дивана к работе.
Соблюдающий основные составляющие ЗОЖ четко понимает, сколько сил и времени ему необходимо для поддержания себя в идеальном состоянии, поэтому он не будет тратить ни секунды на бессмысленные или неприятные действия. Это особенно ценно в век высоких технологий, когда каждая минута на счету.

Составляющие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:

  • правильное питание;
  • физические нагрузки;
  • здоровый сон;
  • рациональное распределение времени;
  • отказ от излишеств.

Все эти составляющие здорового образа жизни являются основополагающими.
Ошибочно думать, будто для того, чтобы изменить жизнь, достаточно поменять что-то одно. Нельзя отказаться от части дурных привычек, и этим удовольствоваться. Для кардинальных изменений всегда нужны кардинальные меры.

У каждого человека разный характер, и там, где один может волевым решением отказаться сразу от всего лишнего, другой лучше откажется от идеи самосовершенствования, испугавшись груза грядущих забот.

Поэтому психологи советуют не спешить применять сразу все основные составляющие здорового образа жизни, а делать это постепенно, чтобы сначала подсознательно принять основы здорового образа жизни и легче перенести перемены.

С чего начать здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно.И у всех это происходит по-разному: кто-то замечает на весах слишком большую цифру, кто-то чувствует себя неудовлетворенным, разбитым, усталым, кто-то постоянно болеет.

Иногда люди годами идут к мысли о том, что недостаточно одной лишь диеты или профилактики простудных заболеваний для того, чтобы их проблемы решились. И им кажется, что они ведут правильный образ жизни, раз они отказались от какой-то одной составляющей прошлого: бросили пить или курить, начали посещать спортзал  или сели на диету.

Однако, ЗОЖ — это не одна маленькая уступка, а большой комплекс мер по самосовершенствованию себя, и, хотя начинать это следует с малого, стремиться надо к большему.

Такие составляющие здорового образа жизни как регулярные занятия спортом и правильное приготовление пищи не могут быть просто отброшены или заменены менее трудоемкими вариантами.

ЗОЖ и его составляющие

Основные составляющие здорового образа жизни не являются единственными, но именно они база нового способа существования, который следует воспринимать не как наказание или мучение, а как некую вершину, достижение которой интересно и увлекательно.

Не обязательно упираться только в базовые элементы. Существуют и другие факторы ЗОЖ, такие как, например, духовные практики, психологические тренинги и сообщества поклонников правил здорового образа жизни, помогающие обменяться опытом с другими адептами.

Рациональное питание

Это краеугольный камень, который держит на себе прочие составляющие здорового образа жизни.
В зависимости от физического состояния человека, от принципов, которые он практикует, питание может быть разным: кто-то предпочитает вегетарианство, кто-то сыроедение, для кого-то выходом становится палеодиета.

Не существует единственного верного варианта, как нет одной самой правильной духовной практики, потому что все люди разные, и пути, которые приводят их к состоянию внутренней гармонии, у всех различны.

Одно известно точно: питание всегда включается в основы здорового образа жизни в первых рядах, так как духовное состояние напрямую зависит от телесного.

Тело — это фактически «коробка» для души, невозможно добраться до того, что внутри, не меняя вместилище так, чтобы можно было свободно заниматься состоянием содержимого. Питание оказывает огромное влияние на здоровье, не зря при многих болезнях врачи прописывают определенные диеты.

Спортивный образ жизни

Без физической активности также невозможно говорить о самосовершенствовании. Неспортивный человек зачастую меланхоличен, склонен прощать себе мелкие слабости.

У него отсутствует привычка нагружать мышцы, преодолевать себя, он легко нарушит основные принципы здорового образа жизни из-за отсутствия самодисциплины.

Спорт не только оздоравливает, он также способствует формированию красивой внешности, а радость от созерцания отражения в зеркале, гордость, удовольствие, которые люди получают, глядя на обновленную версию себя, только поддерживают их стремление соблюдать правильный образ жизни.

В качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим: упражнения помогают улучшать кровообращение, работу суставов, стимулируют выработку определенных гормонов, улучшают общее состояние организма человека.

Спортивные залы предлагают огромный выбор различных занятий для людей всех возрастов и физических возможностей, поэтому даже преклонный возраст не может стать помехой, если есть желание начать вести здоровый образ жизни.

Рациональное распределение времени

Некоторые факторы здорового образа жизни недооценивают, в частности, умение распределить время так, чтобы соблюсти все принципы здорового образа жизни.

Особенность кардинальных перемен — это неразрывная связь количества усилий, затрачиваемых на подготовку к ним, и самого процесса освоения непривычных правил здорового образа жизни, которые позволят этот образ жизни назвать действительно здоровым.

Здоровый образ жизни требует самоотречения, готовности тратить часть времени на обеспечение себя полезными продуктами, приготовление соответствующих блюд, тренировки.

На то, чтобы приготовить полуфабрикаты, нужно около менее получаса. На поход в магазин за соответствующими ингредиентами, готовку пищи придется потратить уже побольше времени, и делать это нужно постоянно.

Ведь что такое здоровый образ жизни? Это неуклонное, постоянное следование определенным правилам и избранным его составляющим, а составляющие здорового образа жизни нельзя применять частично и нерегулярно, иначе это будут случайные моменты на фоне обычного существования.

Отказ от излишеств

В реальной жизни здоровый образ мало связан с понятием красивого или худого тела. Не все, что ведет к снижению веса, приносит пользу, и иногда в попытках достичь визуального эффекта неподготовленный человек приходит к противоположному — болезням, плохому самочувствию, неудовлетворенности собой.

Одно только правильное питание и спортивный образ жизни не дадут полного эффекта, если при этом продолжать позволять себе явные излишества, которые патологически влияют на общее состояние организма, приучают его к общей расслабленности на грани с необязательностью и деструктивно влияют на сам здоровый образ жизни и его составляющие.

Поэтому излишества — это не только курение или употребление спиртного, но также привычка нарушать правильный режим, позволять себе отступиться от каких-то важных постулатов и так далее.

Допустимые слабости

Не всякий человек обладает сильным характером, каждый должен делать лишь то, что способен осилить, постепенно, мелкими шагами продвигаясь вперед, по одному принимая правила здорового образа жизни.

Позволять себе отступления от них иногда необходимо, слабости только помогут соблюсти принципы ЗОЖ, если они будут:1. Действительно редкими;2. Небольшими и хорошо контролируемыми;3.

Не приведут к систематическим нарушениям основных составляющих здорового образа жизни.

Выкурить одну сигарету раз в месяц, постепенно увеличивая период между курением до двух, трех и более месяцев — это мелкая слабость, позволительная на начальном этапе для человека, постигающего самые основы здорового образа жизни.

Курить каждый день по пачке сигарет вместо полутора, не уменьшая дозу при этом — то это уже пагубная привычка, влияющая на подсознание: раз позволено продолжать курить, значит, можно позволить себе продолжать есть фастфуд и пропускать тренировки.

Критерии здорового образа жизни

Готовность должна складываться из внутренних посылов, потому что никакие советы, уговоры и требования не заставят человека следовать базовым основам, которые необходимы для приведения своей жизни в состояние хотя бы относительно здорового, если отсутствует потребность меняться.Но даже при наличии такого стремления нельзя забывать о том, что не стоит бросаться в омут самосовершенствования бездумно.

Критерии ЗОЖ появились не просто так, они обоснованы.

К примеру, при ряде болезней нельзя нарушать прописанную диету даже ради того, чтобы вести здоровый образ жизни; не следует через силу пытаться выполнять комплексы упражнений для подготовленных спортсменов, если физическая форма оставляет желать лучшего — вместо пользы велика вероятность получить травму; попытки достичь усиленного эффекта путем изменения сроков диет на большие превратят полезное питание в опасную голодовку, и излишнее усердие обернется вредом вместо пользы.

Чувство меры

Нельзя говорить о правилах, применимых для перехода на здоровый образ жизни, без упоминания очень важного момента.Есть факторы ЗОЖ, которые существенно влияют на результат, и одним из них является чувство меры.

Правильный образ жизни построен на ограничениях, самодисциплине, выстраивании системы привычек, позволяющих сохранить здоровый образ жизни и его составляющие в долговременном периоде.

Человек не может существовать в режиме жестких ограничений, более того, они разрабатываются обычно так, чтобы не было излишнего психологического давления, не возникало хронической усталости от самоотречения.

Чувство меры — вот чем руководствуются специалисты, разрабатывающие рекомендации по питанию, упражнениям и прочим составляющим здорового образа жизни. Не стоит серьезно нарушать сроки, режимы питания и так далее, поскольку это может стать опасным.

Прочие факторы здорового образа жизни

К числу прочих моментов, влияющих на процесс самосовершенствования, относятся:— психологическая готовность к срывам;— умение замещать запрещенные продукты другими, так как отказаться всегда труднее, чем заменить на аналог;— способность последовательно реализовывать задуманное и так далее.

Что такое ЗОЖ? Это не только некая группа базовых элементов, основанных на физиологических аспектах, но также огромный пласт составляющих, лежащих в области психологии и тонкой настройки подсознания.

Заключение

Здоровый образ жизни и его составляющие неуклонно входят в нашу реальность: в интернете ведутся споры на тему лучших диет и комплексов упражнений, по телевидению рассказывают про множество основ здорового образа жизни, в магазинах на полках все больше экологических продуктов.Современный человек просто не может выйти из реальности, которая учит тому, что такое ЗОЖ, ведь все мы уникальны, и беречь эту уникальность, сохранять ее в максимально близком к идеальному состоянию — это отличная цель жизни.

Правила здорового образа жизни не так сложны, как кажется на первый взгляд и иногда достаточно всего лишь начать, чтобы осознать, насколько это было необходимо.

Здоровый образ жизни как путь к самосовершенствованию Ссылка на основную публикацию

Источник: https://HeadLife.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/

Кто такой зожник? Это стабильный приверженец ЗОЖ. Как зожовцу стать любимцем публики

Кто такие зожники и чем они отличаются от остальных людей

У меня на работе на сотню сотрудников приходится два зожника – я и еще один. Если его недолюбливает одна половина коллектива – явно, а вторая – тайно, то меня – и тех и других значительно меньше (хочется верить

Источник: http://www.shas-live.com/zdorovje/kto_takoy_zozhnik_eto

Чем отличаются «турникмены» от «воркаутеров» – Зожник

Кто такие зожники и чем они отличаются от остальных людей

Куратор по Московской области бесплатной образовательной программы 100-дневный воркаут Михаил Калдоркин рассказывает о разнице между «турникменами» и «воркаутерами», и высказывает мнение, почему в России не должно быть официальной федерации воракута.

Все бескорыстно

Михаил, а 100-дневный воркаут – это бизнес или некоммерческая инициатива?

Это не бизнес, это сообщество единомышленников, объединенных общей идеей – популяризации здорового образа жизни. Проект абсолютно бесплатный для всех, кто захочет участвовать, некоммерческий. Я сам участвую в нем на собственной инициативе и энтузиазме, как и все остальные.

То есть ты вообще не получаешь зарплату или какой-то доход от проекта?

Нет, не получаю. Да, участвую только на энтузиазме. Даже сейчас даю интервью, находясь на работе. Работаю юристом в компании, занимающейся оптовой торговлей бакалеей.

Ок, это полностью некоммерческое мероприятие. Расскажи в двух словах, кто автор и в чем суть проекта?

Организаторами программы являются Антон Кучумов и Олег Грудко. На сайте движения WorkOut: Фитнес городских Улиц – workout.su – запускают массовые онлайновые запуски программы, направленные на обучение и тренировку новичков, тех кто возвращается после долгого перерыва или травмы.

Основа программы – 3-4 упражнения, выполняемых друг за другом кругами: подтягивания на перекладине, приседания, отжимания от пола и выпады. Тренировка состоит из так называемой «базы», которая для всех доступна, простая и лёгкая.

Тренировки и результаты

У вас выложена где-то тренировка? Как она выглядит?

На странице проекта «100-дневный воркаут» расположена вся информация о программе, включая её описание, статистику по участникам и многое другое.

Еще у Антона Кучумова на канале WorkoutRussia есть плейлист, который называется “#моястодневка” и Антон каждый день записывал видео со своими тренировками – то, как он проходил “стодневку”. Это было осенью 2016, соответственно, есть записи всех 100 тренировок.

У вас все 100 дней каждый день тренировка?

Схема такая: 5 дней тренируемся, 2 дня отдыхаем.

Сколько человек уже прошло вашу бесплатную программу?

Начиная с 2013 года на программу записалось 11 тысяч человек, до середины базового блока дошли около 2 тысяч человек, а до конца программы – лишь около тысячи.

А как вы определяете, что они прошли или не прошли?

Еще перед стартом или в начале программы есть форма ввода, в которую мы заносим свои стартовые показатели на старте программы, таким образом, мы записываемся на программу.

Далее участники получают информационные посты, читают, тренируются по программе, а на 49-50-й день (на середине программы) мы тестируем свои максимумы за прошедший отрезок времени и вводим в открывшуюся форму ввода свои промежуточные показатели.

Разумеется, не все, кто записался в реальности тренируются, до конца программы доходит менее 10%. Мы определяем эту цифру по заполнению участником личных данных в специальной форме на сайте по мере прохождения программы.

Расскажите по вашей статистике – кто занимается, откуда?

За все запуски у нас были участники из 31 страны, 383 городов мира. Минимальный возраст – 6 лет, максимальный – 65, средний возраст – 27 лет.

А много ли девушек?

9% от числа записавшихся.

Какие результаты у участников в среднем?

Если участник на старте программы выполнял до 10 подтягиваний на перекладине, то к концу программы это количество вырастет в среднем в 2 раза. Если же на старте участники выполняли от 10 до 15 подтягиваний, то к концу это количество вырастает примерно в 1,5 раза.

По приседаниям, если мы делаем до 30 повторений до старта программы, то количество приседаний вырастает после окончания «100-дневки» в 3 раза. Если делаем от 30 до 100, то показатель вырастает в 1,5 раза. Это такие вот среднестатистические закономерности.

Есть, конечно, и так называемые «экстремумы». Например, один участник выполнил 1035 приседаний.

А может участник просто придумать это?

Этого участника зовут Илья Чудаков, он куратор нашей программы в городе Егорьевске – и я лично видел эти 1035 приседаний. Ту попытку мы не записывали на видео, но есть видео, где он приседает 600 раз в середине программы, так что результат вполне правдоподобный.

Какие у вас, у вашей программы цели?

Максимально популяризировать здоровый образ жизни, фитнес, массовую физическую культуру, увеличить число занимающихся на уличных площадках.

Люди, вместо того чтобы сидеть за компьютером или даже совершать какие-то правонарушения, преступления, распивать спиртные напитки или дымить вейп могут заниматься физической культурой на улице.

«Турникмены» и «воркаутеры»

У вас есть какой-то конфликт с другими ЗОЖ-направлениями? Вы обижаетесь, когда вас называют «турникменами» или наоборот – гордитесь?

Вообще есть несколько направлений:

Дворовая гимнастика, в которой присутствуют технические элементы, заимствованные из спортивной гимнастики, просто гимнастики. Соответственно, выполняющиеся на уличных снарядах, уличном турнике или перекладине и брусьях. Человек, который занимается дворовой гимнастикой – турникмен.

– Есть называемый, джимбар (gimbarr). Это вообще колумбийский вид спорта. В Колумбии он считается национальным, официальным видом спорта и он развивался там с середины или с начала 60-х годов прошлого столетия. Там есть своя классификация упражнений элементов и так далее.

– И есть воркаут – это мы сейчас обозначаем воркаут как уличную субкультуру, которая объединяет уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.

Воркаут – это тренировки на улице, фристайл-тренировки с собственным весом, тренировки в компании. Здесь нам вообще не важен снаряд как таковой. Мы можем отжиматься где угодно, тренироваться где угодно, на чём угодно и когда угодно. В отличие от дворовой гимнастики для воркаута даже турник не нужен.

Человек, который занимается воркаутом – воркаутер. Поэтому когда нас называют “турникменами” мы вежливо поправляем. Лично я больше склоняюсь к правильным определениям. Меня вот коробит, когда называют вещи не своими именами.

Я правильно понял, что для вас слово “турникмен” является оскорбительным?

Вообще слово «турникмен» придумал Олег DexteR Аксёнов. Он как-то на своей обычной рядовой тренировке во время записи видео назвал другого атлета «турникменом» от слов “турник” и man и пошло-поехало. Слово набрало популярность, так стали называть абсолютно всех, кто занимается с перекладиной. Произошло какое-то смешение, подмена понятий.

Люди от неведения называют всех одним словом – «турникмен», но это как называть «штангистом» и паэрлифтера, и бодибилдера, и обывателя, который приседает со штангой в фитнес-зале.

Я сам так считал и путался пока не стал копать в этом направлении.

Сам был турникменом, начинал во дворе с простых подтягиваний, потом крутил “солнышко”, “луну”, делал подъём разгибом – “склёпку”, “капитанский подъём”, выполнял разнообразные выходы – “офицерский”, “испанский”, “полотенце”, “царский выход” и прочие.

Я даже начал смотреть обучающие видео – “обучалки” – из Школы Турника – Михаила Баратова и продвинулся где-то до 20 урока. Да, я был турникменом, да, я считал себя им. Это такой вопрос самоидентификации, самоопределения человека.

Но в дальнейшем я пересмотрел своё отношение к погоне за этими элементами и отношением себя к той или иной группе. У меня сменились приоритеты. Я перестал гнаться за такого типа достижениями.

И да, я призываю людей и представителей СМИ разделять эти два направления!

Как понять разницу? Если турникмены больше зациклены на выполнении всевозможных элементов, крутых финтов и всяких зрелищных штук и в интернетах даже бытует мнение, что в их культурных нормах выпить пива или покурить после тренировки.

Воркаутеру всё это безразлично. Ему интересен “фристайл”, как уникальный подход к тренировке, развитие других занимающихся, передача опыта, знаний навыков и умений, а главное – многостороннее развитие личности, которое не ограничивается только вопросами тренировок и питания.

«В воркауте не должно быть федераций»

Есть ли какие-то официальные соревнования по воркауту и какие там дисциплины? В чём именно соревнуются?

Да, сейчас много разных соревнований проводится под флагом «воркаута». Мы не против соревнований, но и не поощряем их активное развитие, потому что соревнования становятся для избранных, в них обычно нет места любителям.

Поэтому мы больше ратуем за формат фестивалей с открытыми совместными тренировками, мастер-классами, конкурсами абсолютно для всех желающих.

Главное, ведь, пообщаться, научиться чему-то новому, узнать что-то новое и, не ограничиваясь воркаутом, а черпать знания и навыки из других сфер жизни.

Я слышал, что есть официальная Федерация воркаута в России? Как вы с ней соотноситесь?

От федерации в этой организации только название. А назвать организацию можно почти как угодно. Можно употребить слова «федерация» и «воркаут» в одном названии, но воркаута в этой организации не будет.

Считаю, что в воркауте не должно быть федераций, это уличная субкультура. Оно должно оставаться в уличном русле. Нам не нужны все эти формы, организации, чтобы себя как-то обозначить. Есть реальные механизмы взаимодействия с органами власти в качестве физических лиц, и они работают отлично.

Я так понимаю, по идее, ваша компания единомышленников и Федерация воркаута должны друг другу помогать, но вижу, что этого не происходит?

Да, получается, у нас есть какие-то разногласия по некоторым вопросам, но в целом, они используют свои инструменты для развития, а мы – свои. А в итоге, посмотрим, кого и куда это приведёт. Мы же будем придерживаться первоначальных идей, того воркаута, который был создан в 2009 году.

Федерация превращает воркаут в индустрию, коммерциализирует движение, официализирует его до уровня спорта, что не есть хорошо. А мы представляем старые добрые идеи и традиции воркаута. Того, каким он зародился в России.

Подожди, но у вас же тоже есть спонсор (вот вижу на сайте – магазин “Воркаут”), у вас тоже есть, по сути, организация, программа действий, у вас все тоже довольно официально. Чем ваш подход по популяризации воркаута отличается (и чем он лучше) того, что делает Федерации воркаута?

Да, верно. Магазин “Воркаут” является генеральным спонсором проекта WorkOut: Фитнес Городских Улиц. Есть ООО “Фитнес Городских Улиц” – но по сути это социальное предпринимательство. Они сфокусированы на решении социальной задачи, они ставят социальную выгоду и интересы общества выше интересов компании.

Например, магазин является одним из ведущих в стране социальных предприятий и был удостоен премии «Импульс Добра» от фонда “Наше будущее”. Они использует слово «воркаут» и товарный знак – логотип движения в определённых целях.

Автор логотипа передал исключительные права компании на это изображение на определённых условиях: “Запрещается использовать символику воркаута для личного обогащения.

Все средства, полученные от продажи товаров с данной символикой идут исключительно на развитие направления воркаут, включая, но не ограничиваясь: финансирование работ по содержанию и развитию сайта, организацию и проведение мероприятий, строительство площадок, спонсорскую поддержку воркаутерам из разных городов, производство промо материалов».

Критерии крутизны

Сам сколько раз подтягиваешься?

На данный момент около 20 раз, но в августе 2016 года мой максимум был 30 подтягиваний.

По какому критерию определяют, ну, скажем так, крутизну воркаутера: по количеству подтягиваний или, например, выходов силой?

Нет, по количеству жизней, которые он изменил с помощью воркаута.

У тебя сколько?

Ну, думаю, счёт будет уже идти на сотни в этом запуске, весеннем, который стартовал первого марта.

А у вас часто они проходят и сколько длятся эти 100-дней и как часто они запускаются?

Запуск программы 2 раза в год – 1 марта и 23 сентября. И так с 2013 года.

Спасибо за интервью. Вам успехов! Держитесь.

Источник: https://zozhnik.ru/chem-otlichayutsya-turnikmeny-ot-vorkauterov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.