Как устроить СПА-салон дома?

Содержание

СПА-процедуры дома: простые рецепты релакса

Как устроить СПА-салон дома?

Не у всех представительниц прекрасного пола достаточно времени и финансовых средств для регулярного посещения салонов красоты. Если вы относитесь к их категории, не спешите расстраиваться.

Волшебные СПА-процедуры можно провести и в домашних условиях с равноценным успехом. Приятные манипуляции позволят отстраниться от стресса, расслабиться, набраться сил и привести в порядок кожу и волосы.

Выбирайте день, когда можно побыть в одиночестве, полностью посвятить себя отдыху, и смело экспериментируйте!

Домашняя SPA-программа

СПА-процедуры домаприятные и полезные для красоты и здоровья занятия. Они предусматривают воздействие на разные участки головы, лица и тела с помощью косметических средств, как купленных в магазине, так и изготовленных своими руками из натуральных продуктов. Лучше всего устроить сеанс релакса перед сном, чтобы достичь максимального эффекта от каждой манипуляции.

Обычная СПА-программа делится на 4 этапа:

  • создание атмосферы;
  • очищение;
  • увлажнение;
  • расслабление.

Воспользуйтесь советами специалистов и организуйте СПА-салон дома!

Подготовительный этап

Как устроить себе день СПА в домашних условиях? Главное, что вам потребуется – наличие свободного времени. В день, посвященный работе над душой и телом, следует полностью освободиться от забот и случайных беспокойств.

Заранее предупредите родственников, что хотите расслабиться и воплотить в реальность домашний СПА-салон. Попросите их удалиться на время сеанса: отправьте в гости к родственникам, купите билет на представление в цирк или проводите в кинотеатр.

Следует правильно рассчитать время, чтобы их возвращение не помешало вам отдыхать.

Оставшись наедине с собой, позаботьтесь о создании расслабляющей приятной атмосферы:

  • приглушите свет;
  • включите подходящую спокойную музыку или записи со звуками природы;
  • зажгите ароматические палочки;
  • расставьте в помещении свечи.

SPA-процедуры домапроводят обычно в спальной комнате или в ванной. В этот день необходимо позаботиться также и о внутреннем очищении. Рацион питания должен состоять из легких салатов с заправкой из лимонного сока или оливкового масла, морепродуктов, свежевыжатых соков и травяных чаев.

С чего же начать домашние СПА-процедуры? План их проведения может быть следующим.

Скрабирование

Начните сеанс с очищения кожи. Примите контрастный душ с мягким гелем для тела, помассируйте кожные покровы жесткой щеткой. Тщательно оботритесь полотенцем и приступайте к нанесению скраба.

СПА-процедуры для тела направлены не только на получение удовольствия от их проведения, но и на улучшение состояния дермы. На начальном этапе косметологи рекомендуют сделать пилинг с помощью готовых или самодельных скрабов. В зависимости от состава, косметическое средство оказывает питающее, увлажняющее или тонизирующее действие.

Если вы устроили СПА на дому, приготовьте смесь для пилинга самостоятельно, чтобы быть уверенной в натуральности и безопасности ее компонентов. Многие ингредиенты наверняка найдутся на кухне. Самыми популярными вариантами для СПА-процедуры в домашних условиях являются следующие рецепты.

  • Кофейный скрабик прекрасно подходит для борьбы с целлюлитом. Абразивные частицы мягко очищают кожу, придавая поверхности оттенок легкого загара.
  • Скраб на основе морской соли, в составе которого также будут присутствовать мед, оливковое масло и цедра лимона, питает и активно увлажняет дерму. Тон выравнивается, а на ощупь она становится бархатистой.
  • Нередко используется и сахарный скраб, созданный из обычного свекловичного или тростникового сахара. Его смешивают с растительным маслом или гелем для душа и быстро втирают в тело.

После 20-тиминутного сеанса необходимо остатки скрабирующего средства вместе с загрязнениями смыть водой.

Обертывание

Что такое СПА-процедуры для тела? Это возможность поухаживать за своей красотой с максимальным удовольствием и пользой. После глубокого очищения следует перейти к обертыванию. Полноценный сеанс без посторонней помощи провести сложно, но возможно. Для СПА-салона в домашних условиях прекрасно подойдет грязевое обертывание. Как его провести?

  1. Заранее купить в аптеке лечебную грязь.
  2. Подготовить смесь, следуя инструкции. Обычно вязкую массу нужно разогреть на водяной бане.
  3. Примите удобную позу и нанесите грязь на проблемные участки. Если удастся обработать все тело – это отличный результат!
  4. Укутайтесь пленкой.
  5. Лягте и укройтесь простыней.
  6. Выждите 25 минут, а затем снимите пленку и смойте невпитавшиеся остатки под проточной водой.

Грязевое обертывание способствует выведению шлаков и токсинов, похудению и избавлению от «апельсиновой корочки». Кроме того, дома можно провести подобную процедуру и с водорослями. Порошок из фукуса или ламинарии также просто приобрести в аптеке. Сухой продукт разводят водой до кашеобразной консистенции и наносят на тело, а затем оборачивают пленкой.

Процедуры для волос

После СПА ухода за телом, необходимо приступать к работе с другими участками. Ни в коем случае нельзя забывать о волосах, которые не меньше кожи нуждаются в заботе. Для локонов рекомендуется сделать маски, состав которых зависит от преследуемых целей.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления косметического средства?

  • Для профилактики выпадения подойдет маска с маслом розмарина. Его разводят 2 ст. л. любого растительного масла и тщательно втирают в корни волос. Через 15-20 минут необходимо вымыть голову.
  • Склонные к жирности локоны необходимо побаловать шоколадной маской. Ее готовят из какао-порошка и коньяка. 4 ст. л. какао и 1 ч. л. алкоголя смешивают, затем наносят на пряди на четверть часа. После маску из шоколада смывают теплой водой, наслаждаясь восхитительным конфетным ароматом.
  • Для сухих волос можно протестировать маску из банана. Фрукт измельчают в блендере, добавляют 2 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. сметаны. Все перемешивают и немного взбивают. На расчесанные волосы смесь наносят от корней до кончиков, затем оборачивают голову полиэтиленом или прячут пряди под резиновую шапочку. Время воздействия – 30 минут.

Расслабляющая ванна

Настало время для водных процедур. СПА-ванны поистине восхитительны! Устройте расслабляющий сеанс в воде на 30-40 минут. Только не делайте содержимое слишком горячим. Чтобы ванночка принесла как можно больше пользы, добавьте в нее:

  • 100-150 грамм морской соли;
  • эфирные масла – 10-15 капель;
  • 1 литр молока;
  • травяной настой из мяты или ромашки.

После ванны почувствуется невероятное облегчение, улучшится настроение и самочувствие.

СПА-уход за лицом

Принятие ванны можно вполне удачно совместить с заботой о красоте личика. СПА-процедуры для лица в домашних условиях заключаются в нанесении питательных масок. Для их приготовления используют:

  • лимонный сок;
  • витамин E;
  • нежирный йогурт;
  • мед;
  • овсяные хлопья;
  • мякоть огурца;
  • сырой картофель;
  • кофейную гущу;
  • активированный уголь;
  • белок или желток – в зависимости от типа кожи.

Любая маска наносится на 15 минут, а затем удаляется салфеткой или смывается.

Закончиться СПА день дома должен качественным отдыхом. После проведения всех процедур не стоит сразу же бросаться к домашним делам. Позвольте себе ничего не делать, забыв об обыденной рутине.

Вам может быть интересно:  Молочная ванна: царское омоложение       Полезные масла для волос: выбираем лучшее       Термальная вода для лица: польза, применение, рейтинг

Источник: https://dom-isemya.ru/krasota-i-zdorove/sekretyi-krasotyi/spa-protseduryi-doma-prostyie-retseptyi-relaksa/

Спа дома: 30 идей, как его устроить – 8 марта – домашний

Как устроить СПА-салон дома?

Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто.

Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня.

Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).

Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!

Ароматические свечи: создаем настроение
Ванная комната: райский уголок квартиры
Ванная комната: какой цвет выбрать?

Музыкальная дорожка

Традиционное музыкальное сопровождение спа-сеансов – «музыка природы»: журчание воды, шум природы, пение птиц и подобные мелодии с медитативным эффектом. Заранее позаботьтесь о необходимых дисках! Тут, кстати, проявляется один из главных плюсов СПА дома: ваш плейлист будет соответствовать именно вашим музыкальным пристрастиям.

Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка.

В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения  отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.

Музыка в подарок
Кофе, вальс и опера
Мелодии для будущей мамы

Арома-удовольствие

Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные?.. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?

Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином.

Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав.

Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение.

Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения,  спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.

Весенний подарок от Chanel: ароматы Chance в новом объеме 150 мл и долгожданное пополнение в банной линии Chance Eau Tendre, парфюмированная вуаль для волос и дезодорант

Лимитированная коллекция «Весенняя вишня» от L’Occitane: туалетная вода, гель для душа, гель для тела, крем для рук и парфюмированное мыло

Специально к 8 Марта: парфюмерные наборы и банные линии самых популярных ароматов от Victoria’s Secret

Массажная съедобная свеча 3 в 1 «Клубника» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый увлажняющий гель для душа «Балийский цветок и масло», Nivea: верхние ноты – морские, яблоко, цитрусовые, нероли. Ноты «сердца»: плюмерия, жасмин, ландыш, роза, фиалка. Шлейфовые ноты: амбра, дерево

Пилинг Exfoliation Life от Wamiles, массажный крем для похудения с экстрактом лотоса от Alina Zanskar, гиалуроновый гель Hyaluron Super Concentrate от Devee, сертификаты на профессиональную косметику и косметические уходы для СПА-процедур дома и в салоне в новом MaxiCase

Парфюмированный эликсир для тела Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocateur с натуральными маслами и растительными экстрактами-афродизиаками

Свеча-бальзам для тела, Margarita Biarritz с соевым воском и кокосовым маслом

Массажная свеча «Огурец-дыня» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый гель для душа без парабенов «Мимоза», Le Petit Marseillais с нейтральным pH и увлажняющими ингредиентами

Оздоравливающий спа-крем для кудрявых волос Reviving Curl Cream, Macadamia Natural Oil

Мартовская новинка от Melvita: питательный скраб для сухой кожи тела Apicosma с тремя видами органического меда и крошкой орехов органии

Подарочный набор «Экспресс-маникюр» от Christina Fitzgerald: гель-пилинг Push для смягчения кутикулы с абрикосовыми косточками, масло для кутикулы Sensations, защитная основа-покрытие для ногтей Base, пилка тройного действия

Совет: эффект от процедур  будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!

В облаке ароматов
Эфирные масла: первое знакомство
Эфирные масла: как не ошибиться с выбором?
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Огня
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воды
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Земли
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воздуха
Экопродукты для красоты и молодости: мандарин
Экопродукты для красоты и молодости: лимон
Косметика на десерт: косметика с шоколадом и какао
Как по маслу: самые полезные натуральные масла для кожи

Здоровье через воду

Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись.

Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж.

Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.

Совет: пока вода набирается, можно, например, сделать маску для лица или заняться маникюром.

Ванный день: ванна Клеопатры, ванна для похудения.

антистрессовая ванна
Талассотерапия: богатства океана для нашей красоты
Домашнее СПА: да здравствует ванна!
Масла для ванной: лето посреди зимы
Долой все лишнее: выбираем скраб для тела
Скрабы для тела: просто и быстро, рецепты лучших домашних скрабов
Красота из холодильника: домашние маски для всех типов кожи
Натуральная косметика: самые эффективные маски из глины для лица
Домашний маникюр: СПАсение для ваших рук зимой

Минутка отдыха

Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.

Совет:  визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Еда по правилам и без: о вреде и пользе чая
Индийский чай масала на молоке
Продукты, которые помогают похудеть: зеленый чай
Чайная церемония: косметика с экстрактом чая

Источник: https://domashniy.ru/8_march/spa_doma_30_idej__kak_ego_ustroit/

СПА-процедуры в домашних условиях для ухода за собой

Как устроить СПА-салон дома?

СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.

Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.

Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.

Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.

Второй этап — выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, морская соль, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.

Эфирные масла для домашнего СПА

Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.

Эфирные масла для СПА

Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:

  • Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
  • Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
  • Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
  • Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
  • Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
  • Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
  • Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.

Травяные ванны для ухода за собой

Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью.

Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе.

Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.

Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:

  • Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
  • Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
  • Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
  • Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
  • Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.

Натуральный пилинг кожи в домашних условиях

Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб.

Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине.

Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.

Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:

  • Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
  • Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
  • Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.

Целебное воздействие глины

Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.

Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:

  • Черная глина предназначена для жирной кожи.
  • Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
  • Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
  • Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
  • Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
  • Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.

Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:

Домашняя СПА-программа

Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении — зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.

Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:

  • Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
  • Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
  • Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
  • Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
  • Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
  • Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
  • После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
  • После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
  • Нанесите сыворотку или крем на лицо.

Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.

Рекомендуем:

СПА-процедуры для лица

Невероятная польза шоколадных СПА-процедур

Талассотерапия – лечебное воздействие даров моря

Источник: http://kaliopa.ru/uxod-za-telom/uhod-za-kozhey-uxod-za-telom/spa-protseduryi-v-domashnih-usloviyah.html

Как устроить себе идеальный СПА-день дома

Как устроить СПА-салон дома?

Количество стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, неуклонно растет: нам приходится принимать все больше решений, ритм жизни все сильнее ускоряется, и конца и края этой беготне не видно.

Ничего удивительного, что культура СПА (медленного отдыха и ухода за телом) становится все более и более популярной – всем нам жизненно необходимы красивые паузы.

Спа дома

К сожалению, не у всех есть возможность устроить себе СПА-выходные с выездом в дорогие отели и салоны (кому-то не хватает времени, кто-то ограничен бюджетом), однако это не значит, что в вашей жизни нет места отдыху и приятным СПА-ритуалам.

Если удается выкроить час-два в своем графике, то побаловать себя СПА-процедурами можно и дома, это факт! Главное — помнить о том, что такое СПА, и что за концепция лежит в основе СПА-философии.

СПА – это не только и не столько уход за телом, сколько приятные процедуры, которые помогают переключить внимание с ментальных проблем (суматохи мыслей) на ощущения тела. И главная цель СПА-процедур заключается именно в отдыхе ума, а не решении косметических проблем.

Именно поэтому в хороших СПА-салонах столько внимания уделяется обстановке: уютное чистое помещение, приятные ароматы, мягкий свет и расслабляющая музыка. Вы пришли в это место в первую очередь чтобы отдохнуть, а не чтобы решить какие-то косметические проблемы, и отдых требует размеренности и времени, в первую очередь.

Photo: camillestyles.com

Как устроить себе СПА-паузу в домашних условиях? Вот 7 важных моментов, о которых стоит помнить.

Планирование спа-дня

Первое, с чего стоит начать – с планирования времени, и подготовкой своего дома к этому моменту. Важно, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса, поэтому все хозяйственные дела лучше сделать заранее. Если вы вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, постоянно будете отвлекаться на уборку или другие бытовые дела, то СПА-пауза у вас получится сомнительная…

Если ваши возможности ограничиваются часом в ванне после того, как уснут дети, то позаботьтесь о том, чтобы в ванной комнате было чисто и приятно находиться. Пусть это всего час, но взять от него надо по максимуму!

Есть еще один важный момент: наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, и чем меньше объектов, которые привлекают наше внимание, тем проще расслабиться и отключиться.

Именно потому в большинстве СПА-пространств минималистичный дизайн.

В домашних условиях не всегда есть возможность избавиться от большого числа вещей, но чем меньше захламлено пространство, тем лучше вы отдыхаете — это научный факт.

ПОДГОТОВКА

Продумайте что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Вылезать из теплой ароматной ванны и топать на кухню потому что вы забыли там скраб – не самое приятное ощущение.

Напишите на листочке из чего будет состоять ваша СПА-программа, и подготовьте все, что нужно заранее, чтобы ваш отдых ничем не прерывался.

Photo: camillestyles.com

Ароматы и продукты

Большинство СПА-процедур так или иначе завязаны на воду, вода расслабляет и снимает стресс, в домашних условиях это будет ароматная ванна. Вы можете купить готовые продукты для ванны (соли и пены), или сделать себе ароматную соль самостоятельно.

Второй вариант интереснее тем, что эфирные масла оказывают не только косметическое, но и психологическое воздействие, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Почитать об это подробнее можно здесь.

Обстановка

Что нужно именно вам, чтобы расслабиться и отдохнуть? Лучше вас этого никто не знает. Традиционные составляющие домашней СПА-вечеринки – расслабляющая музыка, свечи и бокал вина, который можно смаковать сидя в ароматной ванне. Но вариаций на эту тему может быть бесконечно много: вино можно заменить на освежающую фруктовую воду или согревающий травяной чай, например.

Вместо музыки можно скачать звуки природы, и усилить ощущение того, что вы находитесь, например, на берегу моря с помощью специальных арома-свечей. А вместо реальной книги, которую жалко портить влагой, можно поставить себе аудио-книгу или послушать любимый подкаст.

И еще важный момент – в помещении должно быть тепло, если ваша ванная комната богата сквозняками, то позаботьтесь заранее о комфортной температуре.

Photo: camillestyles.com

Уход за собой

Классическая СПА-программа будет включать в себя ароматную ванну, скраб или пилинг, маску для лица и зоны декольте и закрывающий уход (нанесение питательного крема).

Если у вас есть желание, то вместе с солью для ванны вы можете приготовить себе и домашний скраб, чтобы нанести его массирующими круговыми движениями, поднимаясь от пальцев ног вверх до зоны декольте. Для лица и шеи лучше взять более щадящие скрабы, чем те, что обычно делают для тела.

Какую маску сделать? Вы можете заранее купить тканевую маску, или сделать себе домашнюю маску из глины – главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие!

Завершение

После ванны и скраба обязательно нанесите на кожу увлажняющий и питательный крем или масло, чтобы «запечатать» влагу, и усилить эффект эфирных масел.

Photo: camillestyles.com

Отдых

Финальным аккордом после любой ванны должен быть согревающий или освежающий напиток, чтобы восстановить баланс жидкости в организме, которая уходит пока вы принимаете ванну.

Кутайтесь в уютный халат, наливайте себе полезный чай (который лучше приготовить и поставить в термосе заранее) или делайте воду с лимоном и щепоткой гималайской соли (аналог электролитической воды), забирайтесь с ногами в любимое кресло и постепенно возвращайтесь в реальность.

Источник: https://woman-delice.com/kak-ustroit-sebe-idealnyj-spa-den-doma-7-shagov/

SPA-салон, не выходя из дома: романтическое спа для двоих ко Дню влюбленных

Как устроить СПА-салон дома?

Романтический ужин при свечах – не единственный способ порадовать любимого 14 февраля и приятно провести время вдвоем.

У нас есть более интересный и оригинальный сценарий праздника – расслабляющий день или вечер спа. Освободитесь от дел, выключите телефоны, зажгите свечи и устройте релакс для двоих.

А чтобы он получился не хуже, чем в хорошем SPA-салоне, бери на вооружение наши рекомендации.

Как организовать спа дома для двоих?

Расслабленная спокойная атмосфера – обязательная составляющая любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботься о том, чтобы вашему отдыху ничто и никто не мешал, а также удели внимание соответствующей атмосфере, которая настроит вас на волну релакса.

Итак, что тебе понадобится для организации домашнего спа?

1. Тематика

Если тебя не устраивают просто свечи на столе, более-менее неповседневный ужин и стандартная спа-вечеринка в ванной с лепестками роз, стоит подумать о креативной концепции вечера. Придумай идею, которая способна удивить твоего мужчину и привести его в радостное изумление.

2. Антураж для атмосферы

  • ароматические свечи для настроения и мягкой атмосферы полумрака в квартире и ванной комнате;
  • музыкальная дорожка (мелодии с медитативным эффектом, расслабляющая классическая музыка или любимый плейлист);
  • ароматизация воздуха (аромалампа, аромакамень, ароматические свечи, расставленные в квартире и в самой ванной);

Совет: ароматерапия – один из ключевых моментов в создании атмосферы СПА, поэтому к выбору ароматов следует подходить тщательно. Учитывай, чтобы запах нравился вам обоим. Это могут быть цветочные, фруктовые, морские, восточные ноты.

Также не забывай об ароматах-афродизиаках, которые способны повышать настроение, вызывать чувство эйфории (и дальше по списку ты всё знаешь сама). Основными «эликсирами любви» считаются такие афродизиаки:

  • мужские эфирные масла: пачули, сандаловое дерево, мирра, сосна, кедровое дерево, лимон, эвкалипт, грейпфрут, мандарин, шалфей мускатный орех;
  • женские эфирные масла: бергамот, герань, иланг-иланг, розмарин, жасмин, нероли, роза, литсея кубеба, лаванда, апельсин.

По правилам использования афродизиаков, аромат не должен быть особо насыщенным, достаточно всего трех капель на всю площадь комнаты.

3. Атрибуты для «сеанса» спа

Для двоих вам понадобится:

  • пара чистых махровых полотенец;
  • банные халаты (заранее повесь их на батарею, чтобы они были теплыми);
  • комнатные тапочки;
  • горячая ванна;
  • ингредиенты для масок и скрабов (можно приготовить самой или заранее купить готовую спа-косметику с экстрактом кофе или кофеином);
  • масла для массажа (эффект от процедур будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, которые ухаживают за кожей).

4. Меню «на после»:

  • шампанское, вино, фруктовый пунш, сок или чай;
  • фрукты;
  • легкие закуски (если не хочешь заморачиваться с меню, просто закажи готовую еду).

И когда ты всё подготовишь по списку, можно приступать к самим спа-процедурам. Мы подготовили 5 шагов для идеального домашнего спа вдвоем.

Шаг №1. Расслабляющая ванна

Совет: за 15-20 минут до «начала сеанса» включи в ванной горячую воду, чтобы помещение наполнилось паром. Пока ванна наполняется, погаси свет и зажги несколько свечей.

Добавь в воду соль для ванны, эфирное масло и другие любимые ингредиенты. Не ограничивайся только морской солью для ванны, добавь в воду немного пены, масел, специальных жемчужин для ванны, разных цветных «бомбочек» и всего, что поможет вам обоим расслабиться. Попробуй добавить миндальное масло, масло жожоба или ложку кокосового масла. Вы оба выйдете из ванной с мягкой и нежной кожей!

Прием горячей ванной − отличный и самый простой способ расслабиться по канонам СПА. Продолжительность процедуры − 20-30 минут. По окончанию тело лучше не растирать, а промокнуть полотенцем. 

Совет: если хочется расслабиться по максимуму, отдай предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав. Не хватает эндорфинов? Обрати внимание на сладкие «съедобные» или цитрусовые ароматы.

Шаг №2. Пилинг в ванной

Чтобы удалить ороговевшие частицы и очистить кожу, сделайте друг другу пилинг всего тела. Не рискуйте делать профессиональный «ядрёный» химический пилинг − заранее выбери средства для домашнего использования, которые деликатно очистят и смягчат кожу.

Вместо жестких кофейных или соляных скрабов лучше смешать пару столовых ложек коричневого сахара, две ложки оливкового масла, каплю масла пачули, две ложки розовой воды и щепотку корицы. Осторожно помассируйте друг друга этим скрабом, а затем тщательно смойте частицы средства легкими массирующими движениями.

Шаг №3. Маска для лица

Идеальный способ успокоить, очистить или увлажнить кожу – сделать домашнюю маску для лица. Самый легкий вариант − грязевая маска из косметической глины.

Для этого нужно смешать ½ стакана глины и 3 мл теплой воды, чтобы получилась густая масса. Затем по очереди нанесите маску друг другу на лицо с помощью кисточки и оставьте на 10-15 минут. Затем тщательно смойте.

Такая маска подарит коже ощущение мягкости и гладкости.

Другие варианты масок для лица:

  • для сухой кожи: смешать 1 ч.л. разогретого на водяной бане меда и 1 ч.л. оливкового масла;
  • для нормальной кожи: смешать 1 ч.л. разогретого меда и 1 нарезанный и размятый банан;
  • для жирной кожи: смешать 1 ч.л. меда с 1 ч.л. косметической глины.

После маски нужно увлажнить кожу лица с помощью хорошего крема или эфирного масла (например, жожоба, арганового или миндального). Они помогают поддерживать кожу в тонусе, не вызывая высыпаний. Если у тебя или партнера очень сухая кожа, можно нанести кокосовое масло. Но, если у вас часто забиваются поры лица, кокосовое масло может привести к появлению акне.

Шаг №4. Обёртывания

После уходовых процедур для лица, стоит снова уделить внимание всему телу. Сделайте обертывания с помощью приготовленной смеси, после чего завернитесь в пленку и простыни, укройтесь одеялом и полежите так 20 минут с закрытыми глазами. Такие обёртывания подтягивают и питают кожу, улучшают лимфоток.

Смеси, которые можно использовать для обёртываний:

  • лечебные грязи (1-2 аптечных пакетика) − содержат большое количество солей и минералов;
  • мёд − 2-3 ст.л. слегка подогреть и нанести на кожу (успокаивает и питает);
  • масло − 2-3 столовые ложки миндального или оливкового масла (увлажняет и питает кожу);
  • водоросли − самое эффективное обёртывание, для которого используются сухие водоросли из аптеки (ламинария, фукус). Водорослевое обёртывание интенсивно выводит лишнюю жидкость из организма, ликвидирует отёки, тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию.

Совет: если решите делать обертывание с помощью масел, не стоит жалеть средства – возьми примерно по 50 г миндального или оливкового масла на каждого.

Заранее подогрей его в микроволновке или на водяной бане, а затем медленно нанеси последовательно на руки, плечи, живот и спину любимого. Затем он повторит это на тебе.

После того, как первая порция впитается, процедуру нужно повторить.

Шаг №5. Массаж для двоих

После спа-процедур для лица и тела самое время сделать друг другу приятный массаж, используя оливковое, кунжутное, миндальное или любое другое любимое масло для массажа. Добавь к нему по паре капель эфирных масел бергамота, иланг-иланга или пачули (они действуют как афродизиаки, ты же помнишь?).

По очереди мягко разминайте друг другу спину и ноги, а также легкими круговыми движениями массируйте живот. Всё без резких движений – не стоит играть в профи.

Время отдыха

Завершив косметические процедуры, завернитесь в подогретые халаты (и не забудь про красивое нижнее бельё, которое мы тебе уже советовали), устройтесь поудобнее и разрешите себе и дальше по максимуму полениться. Выпейте с любимым шампанского с фруктами или зеленый чай.

Совет: многие индийские и тайские СПА включают обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Источник: https://beauty.ua/skincare/body/6877-spa-salon-ne-vyhodya-iz-doma-romanticheskoe-spa-dlya-dvoih-ko-dnyu-vlyublennyh

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.