Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

Содержание

Как ревность уничтожает отношения

Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

Бывало ли так, что вы с девушкой отдыхаете на вечеринке, и к ней подходит знакомый, с которым она начинает вести милую беседу. Узрев подобное, ты подумал, что на твоих глазах планируется кощунственный акт измены, и они обсуждают все грязные подробности предстоящего веселья.

И вот, подобно урагану, ты несешься, дабы прекратить бесчинство, закатив скандал и вспомнив все болевые точки, в которые лучше бить соперника. А они всего лишь дискутировали насчет извечного вопроса: кто сильнее, Скорпион или Саб-Зиро. Приходит осознание того, в какую лужу ты сел.

И хотелось бы сказать, что Лю Кенг раздаст всем на орехи, но мнение ревнивого психа уже мало кого волнует.

Порой ревность затмевает ум и мешает рационально мыслить, что приводит не только к разрыву отношений, но и убийствам на почве ревности.

Как не стать заложником этих страшных эмоций и бороться с ними — об этом мы расскажем в этой статье.

Безусловно, щепотка ревности не повредит отношениям. Наоборот, она может лишь подстегнуть партнера к более пылким чувствам и заставить выйти из привычной зоны комфорта. В некоторых случаях ревность выступает механизмом предосторожности, но зачастую это чувство переходит все границы.

Когда мы сильно ревнуем, то боимся, что подруга может найти кого-то лучше и привлекательнее, следовательно, боимся быть отвергнутыми и, что хуже того, измены.

В данном случае ревность — это способ справиться с подобной угрозой, защитить свои права и вообще заставить партнера отказаться от грешных мыслей. Ревнуя, мы пытаемся узнать, что же на самом деле в голове у партнера, оказывая давление и прессинг.

При этом ты не обращаешь внимания на объективные факты, а сосредотачиваешься лишь на негативе, надумываешь несуществующее, строишь догадки о том, что подруга потерял интерес к тебе и заводит интрижки на стороне.

Каждый жест и шаг девушки будет воспринят как потенциальный знак измены. Например, если она красиво оделась, то это обязательно для кого-то, покрасила волосы — явно, чтобы привлечь мужское внимание.

2. Ревность как адаптивная эмоция

Несмотря на множество культур, ревность — универсальная эмоция, которая присуща каждому из нас. Эволюционные психологи говорят, что это чувство развилось как механизм защиты наших интересов.

Это обусловлено тем, что шансы на выживание гораздо больше в том случае, если все конкуренты будут вытеснены.

Например, в дикой природе львы убивают потомство самца-соперника, когда захватывают власть над прайдом, ревностно защищая свой будущий генофонд.

Но мы живем в культурном обществе, нам важно урегулировать эту эмоцию в адекватные рамки, чтобы не натворить вещей, о которых в дальнейшем можно пожалеть. Мы можем часто наблюдать, как мужчины, взявшие в жены женщину с ребенком, негативно относятся к ее чаду, так как ребенок — прямое напоминание о ее прошлых отношениях. Наведи порядок в своей голове, а не пеняй на особенности характера.

3. Это гораздо более глубокое чувство, чем может показаться на первый взгляд

Многие психологи рассматривают ревность как признак глубокой неуверенности в себе. На самом деле, это более глубокое чувство. Ревность отражает высокий уровень преданности партнеру, любви, честности и искренности, скажем, это другая сторона медали. Эти ценности присутствуют у патологических ревнивцев, преобразуя заботу в ревность.

Мы считаем, что в отношениях полностью владеем человеком, и с одной стороны так и есть. Но мы должны осознавать, что, заковывая человека в цепи и лишая его всякой свободы и воли, развиваем антагонистические чувства, не более того.

Вы можете быть верны друг другу, но давать некую свободу в отношениях, которая и называется доверием. Конечно же, ты всегда должен сохранять бдительность и знать, чем занимается твоя пассия, но не перегибай палку с этим.

Ревность может уничтожить отношения, которые изначально были основаны на принципах верности и любви — иными словами, моногамии.

4. Ревностные чувства и аналогичное поведение отличаются друг от друга

Чувства и поведение кардинально отличаются. Ты можешь придумать в своей голове самые невероятные картины того, как любимая девушка прыгает в тачку какого-нибудь красавчика, и на закате они предаются плотским утехам.

Вызванные больной фантазией чувства могут перерасти в необоснованные обвинения, недоверие, требования доказательств верности. Остановись и скажи себе: «У тебя нет оснований сомневаться в этом человеке, так что притормози коней, парень». Не иди на поводу у эмоций, а мысли трезво, не провоцируя вспышки гнева.

Успокоившись, ты взглянешь на ситуацию под иным углом. Не придется жалеть о сказанных словах и совершенных поступках.

5. Осознай, что неопределенность является частью отношений

Для ревности характерно то, что человек не испытывает достаточной уверенности в партнере и требует постоянных доказательств. «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся», или «Поклянись, что этот парень тебе не интересен». Довольно-таки распространенные фразы, с которыми сталкивались жертвы ревнивцев.

По иронии судьбы подобное поведение и является причиной расставаний. Неопределенность — это неотъемлемая часть нашей жизни, так что необходимо научиться жить с подобными рисками. Мы ничего не можем сделать с этим явлением и никогда не будем до конца знать, что у партнера на уме.

Так что просто живи и не занимайся поиском истины, которая может довести лишь до нервного срыва.

6. Ревность создается неправильными представлениями об отношениях

Зачастую ревность подпитывается неверным пониманием сути отношений.

Ревнивцы считают, что прошлое может представлять угрозу для настоящего, порой все доходит до абсурдного желания сделать так, чтобы партнер не привлекал внимания других людей, дабы не свершилась измена.

Можно убедить себя в том, что ревность есть не что иное, как знак, что в отношениях существует проблема. Все это называется эмоциональным рассуждением и зачастую приводит к ужасным решениям.

Ты должен посмотреть на проблему иначе: сделай все, чтобы твоя подруга любила тебя еще сильнее и даже не думала о том, чтобы смотреть в другую сторону. Но не перебарщивай, чтобы от твоей невероятной любви она не потеряла интерес или не начала задыхаться от излишнего внимания.

На ревность оказывают влияние такие факторы: печальный опыт детства, или прошлые отношения. Возможно, причиной развода родителей стала измена, и теперь ты стал параноиком, ищущим подвох в каждом действии подруги. Возможно, прошлые отношения закончились тем, что тебя предали, и теперь, чтобы обезопасить себя от печального сиквела, ты проявляешь излишнюю осторожность, граничащую с ревностью.

Еще ты можешь думать, что недостаточно хорош для девушки, и по этой причине ревновать ее к каждому столбу, думая о том, что она найдет кого-то получше. И да, если не прекратишь, то она просто уйдет от тебя. Подумай о том, почему она выбрала именно тебя, пусть не очень богатого, но милого и доброго парня с отличным чувством юмора. Ты же понял, к чему мы ведем?

7. Ревность не сделает отношения лучше — научись замещать

Не думай, что ревность позволит сохранить отношения и сделает их более крепкими. Ты должен быть умнее и поступать совсем иначе: переведи отношения на новый уровень. Поддерживай и хвали свою девушку, интересуйся ее жизнью, мечтами и стремлениями.

Не относись к ней как к данности, не унижай, цени в ней личность, в то же время держи на контроле поведение и не позволяй лишнего в свой адрес. Внеси в отношения больше позитива: вместе путешествуйте, запишитесь на творческий кружок или найди иную деятельность, которой вам будет интересно заниматься вдвоем.

Докажи, что ты беспокоишься о ней и считаешь неотъемлемой частью своей жизни. Замещай ревность светлыми чувствами. Ты заметишь, как возрастет взаимопонимание и доверие в ваших отношениях.

Источник: https://BroDude.ru/kak-revnost-unichtozhaet-otnosheniya/

Как избавиться от чувства ревности и обрести счастье в парных отношениях

Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

490

Февраль 16, 2018 – Комментариев нет

Ревнивцы вечно смотрят в подзорную трубу, которая вещи малые превращает в большие, карликов — в гигантов, догадки — в истину.

Мигель де Сервантес

Ревность — словно яд, разъедающий душу и убивающий любовь. Она свойственна в равной мере и мужчинам и женщинам, но ее мотивы и проявления очень индивидуальны и зависят не от пола человека, а от его психологических особенностей.

Ревнивые люди не только страдают сами, но и мучают своих любимых.
Как избавиться от чувства ревности, разорвать бесконечную цепь подозрений, упреков, недовольства и вернуть в отношения радость, любовь и доверие?

Ответить на этот вопрос помогает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, на котором можно узнать, что такое ревность, каковы ее причины, каким людям она свойственна и почему.

Ты мой и больше ничей!

Ревность как проявление чувства собственничества, декларация о том, что мой партнер принадлежит только мне и никому другому — такой подход к отношениям в паре свойственен людям с кожным вектором.

Они рациональны и часто выбирают себе в спутники человека, который достойно подчеркнет их положение в обществе или поможет сохранить и приумножить столь милый их сердцу капитал.

Обладатели кожного вектора от природы склонны к контролю и самоограничению, логичны, ценят дисциплину, серьезно относятся к своему имуществу и социальному статусу.

Но когда по каким-то причинам эти замечательные качества не находят достойной реализации на работе, в хобби или в общественной деятельности, такой человек может начать проецировать их на своего партнера, воспринимая его как личную собственность, строго следя за каждым шагом любимого, болезненно контролируя его действия и поступки.

Ревнивый кожник потребует детального отчета о походе любимой в кино с подругами.

Он не отступит, пока не выяснит, почему жена на десять минут задержалась на работе, ведь он очень хорошо чувствует время, считает каждую секунду и не понимает, как можно было просто задержаться на несколько минут.

А женщина с кожным вектором в поиске доказательств неверности мужа будет выворачивать его карманы, проверять почту или подсчитывать, сколько времени у мужа занимает дорога с работы домой.

Обладателю кожного вектора трудно справиться с чувством ревности по отношению к близкому человеку, потому что чувство ревности возникает бессознательно, его нельзя контролировать сознанием. А совет психолога о том, что семейное счастье строится на взаимном доверии, покажется ему, скорее всего, неубедительным и не ответит на вопрос о том, как бороться с ревностью.

Ведь доверие и постоянство не являются свойствами кожного человека, а вот фактор новизны — это то, чего желает обладатель кожного вектора. А на других людей мы смотрим только через призму своих свойств. Кожный человек, не реализуя свой потенциал, склонен искать столь желанный ему фактор изменений в парных отношениях, то есть изменять.

Поэтому и другого человека подозревает в том же.

Современные психологи, к сожалению, не дифференцируют бессознательные мотивы поведения различных людей, поэтому ни один специалист не сможет дать идеально подходящий каждому человеку совет о том, как избавиться от ревности.

На тренинге «Системно-векторная психология» мы учимся по-настоящему понимать себя и других, осознавать свои скрытые желания и мотивы поступков другого человека, раскрывать природу возникновения наших проблем и находить оптимальные для нас решения.

Чтобы справиться с ревностью, человеку с кожным вектором необходимо научиться наполнять свои природные желания.

Существует огромный спектр возможностей, где такой человек может с успехом реализовать свои врожденные свойства и качества, такие как стремление к новизне, контроль и дисциплина по отношению к себе и другим, организаторский талант и многие другие. Его могут увлечь танцы и спорт, торговля и бизнес, инженерия и создание новых технологий, юриспруденция и законотворчество.

Следуя своей природе в профессиональной деятельности, человек испытывает огромное удовлетворение и его перестает мучить ревность. Например, успешный кожный инженер, работающий над новым интересным проектом, будет дожидаться жену, чтобы поделиться с ней прорывом в работе, а не для того, чтобы устроить ей допрос, где и с кем она провела вечер и почему опоздала.

Как справиться с ревностью людям с анальным вектором?

Люди с анальным вектором — честные и преданные, ценят надежность и постоянство. Они серьёзно относятся к выбору партнера, стремятся к стабильным отношениям, в идеале — к одним на всю жизнь. Очень ценно для них чужое мнение, советы близких и авторитетных людей, поэтому для них важно, чтобы их выбор был одобрен окружающими.

Их главными приоритетами являются семья, почет и уважение в обществе, поэтому даже намек на неверность супруга они воспримут очень болезненно, так как никто не имеет права марать их безупречную репутацию. К сожалению, такие люди часто бывают несдержанными в своих реакциях и могут выражать своё недовольство в очень жесткой форме, вплоть до рукоприкладства.

Большую ценность для обладателей анального вектора представляет прошлое.
Они с ностальгией вспоминают былые времена, любят рассматривать альбомы со старыми фотографиями, дорожат дружбой со школьной скамьи, не могут забыть свою первую любовь.

Поэтому и ревность в анальном векторе — это чаще всего ревность к прошлому. Такой человек уверен, что «раньше все было лучше». Он не может спокойно жить, зная, что у супруги(а) был до него кто-то другой.

Будет постоянно терзаться мыслью о том, что тот первый был наверняка лучше только потому, что он был первый.

Ему будет казаться, что супруг(а) до сих пор вспоминает свою первую любовь, а может даже сравнивает их между собой.

По этой причине ревнивый человек с анальным вектором не отпустит девушку на встречу одноклассников и, скорее всего, будет против ее общения с другом детства.
Кроме того, обладая от природы отличной памятью, люди с анальным вектором часто становятся заложниками своего собственного опыта.

Если первые отношения не сложились, партнер разочаровал, не оправдал доверия, или, не дай Бог, предпочел другого, то они склонны ожидать подобного исхода и во всех последующих отношениях. Такой человек может замучить своего любимого постоянными упреками и подозрениями.

«Да знаю я вас, не в кино вы с девочками ходили, а в баре сидели, глазками по чужим мужикам стреляли!»

«Понятно, почему ты так поздно вернулся с работы, наверняка снова эту крашеную мымру, твою новую секретаршу, до дома провожал, бабник проклятый!»

Кроме того, в паре чаще всего притягиваются партнеры с разными векторами, а значит, и с противоположными свойствами и качествами. Вследствие природных различий между ними возникает не только сильное влечение, но и огромное напряжение, которое может стать причиной непонимания между партнерами, провоцировать конфликты и вспышки ревности.

Неспешный и обстоятельный обладатель анального вектора, для которого главными ценностями являются дом и семья, не в состоянии понять тягу кожного партнера к движению, новизне и переменам. Он, домосед от природы, скорее всего, решит, что любимый рвется на волю, потому что ему плохо дома или он нашел себе партию получше.

Как же преодолевать ревность негибкому и упрямому обладателю анального вектора, когда чистые, идеальные отношения представляют для него наивысшую ценность, а мотивов для этого мучительного чувства просто не счесть?

Мы все склонны оправдывать себя и находить причины своих негативных реакций во внешних обстоятельствах или в поведении других людей. Тренинг «Системно-векторная психология» учит понимать бессознательные желания и особенности своей психики и психики любимого человека, и тем самым избегать многих ошибок, беспочвенных подозрений, обвинений и обид.

Чтобы избавиться от чувства ревности, носителю анального вектора нужно научиться понимать особенности любимого человека, чтобы, используя свои природные качества, беречь очаг, создавать семейный уют, обеспечивая надежный тыл партнеру. А также необходима реализация своих желаний в профессиональной деятельности — профессии преподавателя, наставника, возможна научная деятельность — то, что даст вам наполнение и ощущение востребованности.

«Ты меня больше не любишь?» или Как проявляется ревность в зрительном векторе

Человек ревнив не тогда, когда любит, а когда хочет быть любимым.

Бенджамин Джонсон

«Неужели любовь прошла? Ты меня больше не любишь?» — такие вопросы своему партнеру часто задают люди со зрительным вектором. Они очень чувствительны и эмоциональны, их ценностью является любовь.

В отличие от представителей анального вектора, зрительные люди ценят в отношениях не столько форму (семью, брак), сколько наполнение — глубокие чувства, привязанность, родство душ. Это именно то, что дает им ощущение психологического комфорта, позволяет чувствовать себя в безопасности.

Не реализуя свой огромный чувственный потенциал, человек со зрительным вектором начинает требовать, иногда даже вымогать необходимое ему внимание всеми доступными ему способами.

Он ощущает свою обделенность, ждет, что его пожалеют, утешат, скажут в сотый раз, что любят, тем самым наполнят его нехватку, его нереализованное желание проявлять и чувствовать эмоции.

Если же это не срабатывает, в ход идет тяжелая артиллерия — он может закатить истерику, устроить достойную Большого театра сцену ревности, заливаясь слезами, кричать: «Ты меня разлюбил(а)! Я знаю, в твоем сердце другой (другая), а я тебе больше не нужен (или не нужна)! Но если ты уйдешь, я покончу с собой, так и знай!»

И вовсе необязательно, чтобы для подобных заявлений был повод. Богатое воображение человека со зрительным вектором дорисует в его мозгу картину измены в мельчайших подробностях.

И свято веря в то, что себе придумал, он будет страдать сам и мучить своего партнера.

Подтверждение своим страхам и подозрениям он будет видеть во всем: любимая не ответила на звонок; не поинтересовалась, как прошел день; или муж не поцеловал перед уходом, не заметил новую прическу, забыл поздравить с днем свадьбы…

Что же может помочь обладателям зрительного вектора избавиться от мучительного чувства ревности, обрести душевное равновесие и радость от общения с любимым человеком?

На тренинге «Системно-векторная психология» становится понятно, откуда берутся страхи, включая страх одиночества, страх потерять любовь. Понимание причин своих страхов помогает распрощаться с ними навсегда!

Осознание своей психики помогает раскрыть природу чувственности зрительного вектора. Появляется способность максимально наполнить свои природные желания в профессии врача, воспитателя, деятеля культуры, в волонтерской деятельности — там, где чувства максимально направлены на других.

Когда человек способен выносить свои эмоции через сострадание, сопереживание, любовь, то у него не возникают истерики ревности, страхи или другие проявления сосредоточения на себе. Им просто неоткуда взяться. Либо страх за себя — либо сострадание к другому.

Много причин для ревности — одно решение

Понимание причин ревности, свойств своей психики и психики партнера поможет избавиться от ревности и сделает ваши отношения с любимым человеком по-настоящему крепкими!

Глубокая эмоциональная связь и доверие в паре — это основа длительных устойчивых отношений. Системно-векторная психология поможет эту связь создать и поддерживать, поможет раскрыться чувственно в отношениях с партнером и стать еще ближе друг другу.

О том, как удалось избавиться от ревности и построить отношения с партнером заново, рассказывают многие участники тренинга в своих отзывах:

«…А вот недавно поняли случайно в разговоре, что ревности больше нет. Вот вообще. Он уверен, что мне с ним лучше, чем с кем-то то ни было. Что никакой мимолетный роман не заменит ту близость, которая есть у нас…»
Татьяна К., Москва

«… Стала спокойнее относиться к моментам, которые раньше раздражали. меньше стала контролировать своих близких (тотальный контроль — ох уж эта семейная с мамой традиция) перестала ревновать мужа, стала более уверенной в себе…»
Марина Ц., Симферополь

Сделать первые шаги в понимании себя и партнера можно уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология».

Автор Наталия Димент

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник: http://myvektor.ru/bez-rubriki/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-revnosti-i-obresti-schaste-v-parnyx-otnosheniyax/

Как побороть ревность: семь шагов на пути к счастью!

Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

18/02/2013 автор Alexgen 00031

Нет чувства более тяжёлого и разрушительного, чем ревность.

Именно она становится причиной большинства разводов, ссор и даже трагедий, которые происходят в семье. К сожалению, как бы мы ни уговаривали себя не ревновать, смысла в этом, как правило, нет.

Но что же делать, как побороть ревность? Прежде чем ответить на этот вопрос, стоит узнать врага в лицо.

Что такое ревность?

Семейные психологи определяют ревность по-разному, но большинство из них считают, что это потребность обладать объектом любви. Т.М. Заславская и В.А.Гришин утверждают, что на каждом этапе развития любовных отношений ревность имеет свои особенности.

Если в самом начале влюблённости она связана со стремлением к взаимности, то в дальнейшем она проявляется, как желание удержать партнера. При этом данное чувство совершенно бесполезно, так как не позволяет наладить семейные отношения, а напротив, разрушает их.

Так, согласно исследованиям нью-йоркского центра семейной психологии «Psy Family Therapy», главные причины конфликтов в семье, так или иначе, связаны с ревностью. Чтобы ответить на вопрос, как побороть ревность и обрести душевный покой, рассмотрим подробнее, почему она возникает.

Ревность как следствие психологической травмы

Если человеку пришлось испытать  предательство любимого, у него может сформироваться «установка на ревность» или готовность к тому, что его обманут. Мужчина в таком состоянии постоянно ищет в поведении возлюбленной признаки женской измены, так как считает, что если успеет их распознать, он не будет чувствовать себя униженным и сможет избежать боли.

Женщины переживают, если мужчины смотрят на других девушек, и изводят себя и партнера бесконечными подозрениями.

 Такая установка может быть следствием травмы, или неправильного воспитания, когда мальчику или девочке внушали, что нельзя доверять противоположному полу.

Кстати, ревность, в большинстве случаев, не имеет под собой оснований. Она возникает исключительно по причинам внутреннего характера.

Ревность как зависимость

К ревности в большей степени склонны неуверенные в себе и тревожные люди. Как правило, они попадают в эмоциональную зависимость от партнёра и мучаются от неуверенности в дальнейшей судьбе союза.

Ревность как проявление властности

Совершенно особое чувство ревности испытывают чрезмерно властные люди, которые относятся к избраннику как к личной собственности и не могут допустить даже мысли о том, что он имеет право на отдельную жизнь. Такие люди, как правило, не уважают личное пространство человека и буквально «душат» партнёра своим вниманием.

Ревность – проекция собственных чувств

Психоаналитики, в том числе К.Г. Юнг, рассматривали ревность как перенос своего собственного желания изменить на возлюбленного.

Как побороть ревность?

Итак, учитывая основные причины ревности, можно дать несколько несложных рекомендаций тем, кто хочет избавиться от этого тяжёлого чувства.

  1. Примите факт ревности. Не стоит бесконечно убеждать себя и партнёра, что вы вовсе не ревнуете. Это первый шаг к тому, чтобы сделать ваши отношения более здоровыми.
  2. Подумайте о том, что искать признаки ревности вашего любимого (или любимой) имеет смысл только в том случае, если вы собираетесь расстаться. Если же вы хотите жить долго и счастливо, то зачем вам новые поводы для страданий?
  3. Ревность часто является знаком недоверия к партнёру. Подумайте о том, как восстановить доверие в отношениях, поговорите искренне друг с другом и попытайтесь понять, почему вас мучают подозрения.
  4. Если чувство ревности захватывает вас, не держите эмоции в себе, выписывайте их на бумагу. Будучи вынесенными вовне, чувства уже не покажутся вам такими страшными, и, возможно, вы поймёте, что они просто нелепы.
  5. Если вы страдаете от неуверенности в себе и считаете, что партнер обязательно найдёт кого-то получше, поработайте со своей самооценкой. Сначала запишите, чем другие девушки (или парни), по вашему мнению, лучше вас. А потом запишите свои привлекательные черты. Постарайтесь подчеркнуть их в себе. Недостатки есть у всех, вы не сможете стать идеалом, но умелое подчёркивание собственных положительных качеств прибавит вам уверенности в себе.
  6. Иногда страх потери приводит к тому, что вы делаете всё, чтобы оттолкнуть от себя человека. Перекрывая воздух вашей второй половинке, пытаясь заполнить собой все сферы его (её) жизни, вы добьетесь только того, что он или она захочет от вас освободиться.
  7. Помните, что ревность не поможет вам удержать рядом любимого человека. Вы будете вместе, только если захотите этого. В заключение можно сказать, что как бы ни были сильны негативные эмоции, собравшись с силами, вы сможете побороть ревность, и тогда станет возможна настоящая любовь.

взаимоотношения полов 00031

Источник: http://BeautyHuman.ru/kak_poborot_revnost

Как побороть ревность – 7 способов справится с разрушительным чувством внутри

Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

1. Какой бывает ревность?
1.1. Здоровое чувство?
1.2. Паранойя?
1.3. Патология?
1.4. Зависимость?

2. 7 способов как побороть ревность?
2.1. Признайте, что ревнивы
2.2. Вовремя останавливайтесь
2.3. Разговаривайте со своей половиной
2.4. Слушайте разум, а не сердце
2.5. Будьте рациональными, умейте слышать
2.6. Повышайте свою самооценку
2.7. Иногда выпускайте пар

Если в отношениях ревность ни разу не была причиной ссоры, то скорей всего люди не любят друг друга. Это чувство не поддается контролю и может разрушить любые самые крепкие узы.

В большинстве случаев подспорья ревность под собой не имеет, но при этом грызет партнера изнутри, поэтому искоренять это разрушительное чувство просто необходимо.

Давайте поговорим о том, как побороть ревность и сохранить свои отношения.

Ревность нужно знать «в лицо»! Какой она бывает?

Со стороны психологии, можно сказать, что причина недоверия заключена в самом ревнующем и зачастую это:

  • неуверенностью в себе;
  • потребность обладать объектом вожделения.

Эти разрушительные эмоции грызут изнутри, нарастая как снежный ком, превращаясь в навязчивую идею, развивая комплексы. Ведь если женщина подозревает мужа в измене, то ищет причину в себе: некрасивая, толстая, глупая и т. д. Заглянем в лицо ревности и попробуем разобраться, сколько у нее обличий.

Ревность, как здоровое чувство

Всем людям свойственно испытывать чувства и ревность не исключение. Только здоровые подозрения в измене, является совершенно особым чувством, которое испытываешь к своей половине. Оно вспыхивает на короткий период времени и быстро затухают.

Если человек чрезмерно властен и относятся к партнеру как к собственности, то здоровое подозрения в измене может перерасти в патологию, разрушающую отношения, приводя к разводам.

О частых причинах развода можно прочесть в статье: «Причины разводов, какими они бывают и можно ли сохранить семью?».

Ревность, как паранойя

Померещилось – и сразу скандал. Обычно параноидальное чувство присутствует у людей, которых уже предавали. Поэтому они видят в каждом взгляде налево, повод для измены. Такие индивидуумы пристально осматривают одежду партнера каждый вечер, пытаясь найти повод для скандала. Думая, что разоблачив свою половинку, не придется в дальнейшем чувствовать себя униженными, испытывать боль.

Ревность, как патология

Есть определенный процент людей, у которых ревность «в крови». Она как стиль жизни или манера общения с партнером. Такие люди устраивают истерики без повода, дабы вторая половина каждый раз уверяла в своей невиновности, и доказывал свои чувства. Эти люди живут этим и привлекают внимание к себе через ревность.

Ревность, как зависимость

Неуверенные в себе люди склонны к повышенной ревности. Они тревожатся за дальнейшую судьбу своего союза, при этом эмоционально находятся под полным влиянием партнера. Довольно часто зависимость от ревности проявляются у тех людей, которые сами хотят изменить и проецируют свои желания на благоверных, постоянно подозревая их в походах на сторону.

7 способов как побороть ревность?

В один день от ревности избавится невозможно, поэтому искоренять ее придется долго, вырабатывая у себя силу воли, так как обычно основой грызущего чувства, является собственный внутренний мир и свои капризы.

Вполне возможно, причина этого разрушительного недоверия к партнеру кроется в так называемом кризисе отношений, которые случаются, когда люди долго живут вместе, но сейчас не об этом.

А если интересно, то загляните в статью: «Кризисы в отношениях, в каком периоде семейной жизни они возникают и как с ними справиться?». Мы предлагаем 7 действенных методов которые помогут побороть ревность.

Как побороть ревность? Способ No1. Признайте, что ревнивы

Чтобы побороть проблему, необходимо осознать ее присутствие. Потому первый шаг – это признание, что вы ревнивы. Как это сделать? Осознайте, что это разрушительное чувство только ваше, и провоцируете его исключительно вы.

Именно такие вещи, как: не позвонил, задержался на работе, провел взглядом длинноногую красавицу, еще не повод для подозрения в измене, а вот вы уже ревнуете, хотя реакция в таких ситуациях может быть совершенно другой.

Не ссорьтесь по таким мелочным причинам, а про то, как избежать конфликтных ситуаций, можно узнать из статьи: «Ссоры с мужем? Не ищи виновных, а разберись в себе».

Как побороть ревность? Способ No2. Вовремя останавливайтесь

Не накручивайте себя. Ведь вариантов развития событий всего два. Проверив все карманы и пролистав телефонную книгу объекта вожделения:

  • ничего не обнаружите и начнете выдумывать еще более изощренные варианты обмана, ведь по вашему мнению, следы скрыты идеально;
  • обнаружите подтверждение измены и… главный вопрос – готовы ли вы разорвать эти отношения? Что вас ждет потом, можете прочесть в статье: «Расставание с любимым человеком».

Если знаете, четкий ответ на последний вопрос, тогда дерзайте, а если дорожите тем, что имеете, забудьте про излишнее недоверие к партнеру. Останавливайте себя и гоните мысли о всевозможных проверках. Дайте любимому человеку немного личного пространства и наслаждайтесь тем, что он рядом.

Как побороть ревность? Способ No3. Разговаривайте со своей половиной

Если червь недоверия поселился в вашей душе, не следует его растить, подпитывая своими выдумками и фантазиями, так как мы сами придумываем несуществующую измену. Спросите у партнера прямо о своих сомнениях.

По его реакции, ответам можно понять врет он или говорит правду. Обсуждение проблемы – это лучший выход, дабы побороть разрушительное чувство.

После разговора необузданная фантазия успокоится, а партнер, зная ваш темперамент и навязчивую идею поревновать, будет реже задерживаться на работе.

Как побороть ревность? Способ No4.Слушайте разум, а не сердце

Для раскрытия этого способа побороть ревность приведем пример. Придя на вечеринку, вы заметили, что партнер мило флиртует с особой противоположного пола. Первое, что приходит на ум – «любовник/любовница и при мне!».

Это кричит сердце, а надо включить разум. Подойдите и познакомьтесь, вполне возможно, это коллега по работе, от которого зависит завтрашнее повышение.

Ведь пока не доказан факт измены, подспорьем для недоверия является только бурная фантазия.

Как побороть ревность? Способ No5. Будьте рациональными, умейте слышать

Ситуации бывают разными, так как все люди и всем свойственно ошибаться. Когда ваш партнер внятно объясняет сложившуюся ситуацию, слушайте, а не дорисовывайте ужасные картины в своем мозгу. Поскольку побороть мысли, что он/она выкручивается сложно, но необходимо.

Конечно, существуют исключения – застав партнера с другим/другой, объяснения не понадобятся.

В других же ситуациях, когда имеются крепкие отношения, взаимопонимание, феерический секс, трепетные чувства, зачем тогда «на лево»? Ну и так, на всякий случай, на заметку, загляните в статью: «Как освежить отношения в браке», ведь когда с сексом все в порядке, то и дурные мысли в голову не лезут.

Как побороть ревность? Способ No6. Повышайте свою самооценку

Довольно часто ревность – это неуверенность в себе, поэтому дабы ее побороть, необходимо повышать самооценку. Разберитесь, из-за чего ревнуете.

Может, были обижены раньше, неуверенны в своей красоте, считаете себя глупым человеком? Но ведь полюбили именно вас со всеми «недостатками» и именно вы стали объектом вожделения для партнера. Побороть чувство неуверенности в себе помогут приемы повышения самооценки.

Найдите интеллектуальную работу и докажите что умны, если кажетесь недостаточно красивыми – сходите в салон красоты или тренажерный зал, найдите хобби и раскройте свои таланты.

Как побороть ревность? Способ No7. Иногда выпускайте пар

Эмоции всегда требуют выхода, поэтому иногда выпускайте пар. В этом поможет спорт и физическая нагрузка. Побороть желание обвинить партнера во всех смертных грехах поможет пробежка, после которой намного проще справиться с психологическим всплеском. После «выпуска пара» взгляните на ситуацию по-другому, и побороть необузданные чувства недоверия будет легче.

Используйте представленные способы, как побороть ревность и сохраняйте отношения, которыми действительно дорожите. Ведь любовь – это лучшее чувство в мире.

Источник: http://ladyadvice.ru/otnosheniya/kak-poborot-revnost-7-sposobov-spravitsya-s-razrushitelnym-chuvstvom-vnutri/

Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

На почве ревности расходится множество пар. Это испытание не выдерживают многие отношения, которые заканчиваются из-за того, что одному из партнеров просто надоедает бороться с другим. Независимо от того, что показывает статистика, ревность в отношениях – это далеко не конец. Рассмотрим способы, которые помогут вам побороть ревность.

Доберитесь до самой сути

Каждое проявление ревности исходит из-за неуверенности в себе (в глубине души). Это чувство вызывает массу негативных эмоций вплоть до злости, ярости и агрессии. Именно поэтому очень нелегко определить основную причину ревности, над которой вы смогли бы работать. Но это нужно, если вы действительно хотите побороть свои негативные эмоции и сохранить отношения.

Избегайте сомнительных ситуаций

Если вы находитесь в отношениях с партнером, который часто ревнует или является собственником, держите подальше от сомнительных ситуаций. Не провоцируйте его и не выводите из себя. Это вам же на руку.

Как искоренить ревность? Не давать повода. Это довольно легко. Если партнеру не нравится, что вы ходите по пятницам в клуб с подругами, просто откажитесь от подобных развлечений (или не ходите туда в одиночестве).

В крайнем случае определите с партнером границы, за которые вы не должны выходить. И вам будет намного проще общаться с противоположным полом, ведь вы уже будете знать, что вам дозволено, а чего делать не стоит.

Работайте над собой

Ревность может быть чувством, унаследованным или развитым со временем, но вы все еще можете поработать над собой. Не стоит продолжать нервничать. Просто делайте все, чтобы между вами появилось доверие. Поговорите о ваших проблемах с партнером. Возможно, он сможет помочь вам.

Контролируйте свои эмоции, выдохните и прекратите себя накручивать. Почему вы считаете, что ваша девушка вам изменила, если ее просто подвезли с работы, потому что коллеге по пути? Не стоит мыслить шаблонами. Это дает вам неправильную картину мира.

  Что такое компромисс в конфликте и при принятии решения?

Перестаньте быть суровым человеком

Прекратите устраивать истерики своему партнеру в ту минуту, когда он заходит домой. Не стоит встречать его с негативными эмоциями. Наоборот, вы можете спокойно расспросить своего мужчину, где он был, что сегодня и с кем делал.

Поверьте, вы сможете выяснить намного больше полезной информации, общаясь со спутником спокойным тоном. Ссоры, обиды и затяжные конфликты вам ничего не дадут. Ваш партнер будет стремиться проявлять верность или пытаться измениться в лучшую сторону, если вы будете вести с ним открытый диалог, а не вступать в конфликт.

Важность налаженной коммуникации

Как было указано выше, общение – это необходимость, если вы хотите исправить все проблемы в паре. Именно общение может послужить оружием, которое вы можете использовать, чтобы убить ревность в отношениях. Если ваш партнер чувствует себя неуверенно или ревнует к кому-то, то следует с ним поговорить на чистоту.

Объясните ему, что вы не преследуете никаких целей, общаясь с противоположным полом, что вы любите только свою вторую половинку и не собираетесь менять свою симпатию. Для пущей уверенности можете придумать предлог (что-то, что может связывать вас с вашим знакомым. Например, он помогает вам с проектом по работе).

Дайте больше пространства спутнику

Замечали, что далеко не в каждой паре присутствует ревность? Но что им помогает? Неужели каждый так в себе уверен? На самом деле им помогает то, что оба партнера дают друг другу достаточно пространства и свободу действий. Когда вы не ощущаете себя птицей в клетке, у вас и не будет возникать желания изменить.

Предоставление друг другу пространства в отношениях часто может работать в вашу пользу, поскольку вы сможете лучше узнать друг друга.

Работайте над паранойей с психологом

Как избавиться от чувства ревности? Следует поработать с психологом над вашими навязчивыми мыслями. Паранойя не дает вам спокойно жить и доверять вашему партнеру.

Попробуйте вместе со специалистом выяснить, каковы истинные причины вашего поведения. Возможно, ваша мама с детства настраивала вас на то, что все мужчины изменяют.

Или, может, вы никак не можете восстановиться после прошлых отношений, где ваш парень вам изменял. В любом случае все эти вопросы можно решить.

Просто запишитесь к психологу, и вы пресечете возникновение ревности когда-либо снова в отношениях.

  Прокрастинация – что это, причины и как бороться

Пытайтесь успокоить своего партнера, а не игнорировать его слова

Если вы знаете, что ваш партнер в отношениях испытывает ревность и паранойю, то лучший способ решить эту ситуацию – успокоить его, а не развивать конфликт, подливая масло в огонь. Играя в подобные игры, вы только сделаете своего спутника более склонным к ревности.

Утешая друг друга и понимая, что ревность в конечном итоге уйдет, вы улучшите ваши отношения. Это отличный способ побороть ревность. Знание того, что в конце туннеля есть свет, всегда мотивирует и вдохновляет.

Ни за что не сравнивайте своего партнера с кем-то

Как помочь своему мужчине побороть ревность? А может, все дело в вас? Наверняка вы его накручиваете, постоянно сравнивая своего партнера с кем-то из знакомых.

Например, говорите, что бывший парень ухаживал за вами лучше, чем настоящий, что коллега по работе зарабатывает в разы больше, что сосед по лестничной площадке постоянно приносит своей супруге цветы и так далее.

Поверьте, в подобных заявлениях нужно быть аккуратным. Мужчины воспринимают подобные слова как оскорбление и унижение их достоинства.

Кроме того, партнер обязательно подумает, что вы сможете переключиться на соседа, своего коллегу или вновь вернуться к бывшему, раз они намного лучше.

Одним из наиболее эффективных способов борьбы с ревностью является отказ от сравнений. Это может быть эффективным, когда он сравнивает своего партнера с другими, а также Когда дело доходит до сравнения себя с кем-то еще.

Будьте готовы потерять партнера

Конечно, мы пытаемся преодолеть ревность и помочь сохранить отношения, но иногда стоит надеяться на худшее. Если партнер сможет доказать вам свою верность, – прекрасно. Если же нет, вы хотя бы будете морально готовы к расставанию. Поверьте, вам будет не так больно, ведь вы ожидали подобных поступков от мужчины.

  Ригидность в психологии это … — определение, виды и причины, примеры

Проанализируйте свои отношения

Проанализируйте ваши отношения. Это поможет выяснить вам, где именно и что пошло не так. Возможно, раньше не возникало подобных негативных эмоций в сторону партнера. Значит задумайтесь, с какого момента вы начали ревновать.

Может быть, в жизни вашего мужчины кто-то появился? Возможно, на работе появилась новая помощница директора или к вам рядом подселилась новая симпатичная молодая соседка. Как только вы поймете, что же стало не так, вы поймете, какую именно проблему нужно решить.

А значит сможете оградить себя от ревности как можно быстрее.

Тщательно изучите себя

Никто не любит критиковать кого-то другого, поэтому вам будет лучше, если вы внимательно изучите себя, чтобы в дальнейшем на основе информации ограничить влияние ревности на свой разум. Посоветуйтесь с кем-то, кому вы доверяете (мама, лучшая подруга, коллега), если считаете, что что-то в ваших отношениях идет не так, как вы хотели.

Установите границы или правила

Установка правил в отношениях может показаться слишком жестокой мерой, но если ничего из вариантов выше вам не помогает, именно так вы сможете справиться с ревностью и обидой.

Установите вместе с партнером определенные правила, которые оба будете соблюдать, чтобы в случае чего не возникало вопросов ни у вас, ни у вашего мужчины.

Вам обоим будет намного спокойнее, ведь каждый знает, что его спутник знает границы дозволенного.

Помните о том, что есть жизнь вне ревности

Есть жизнь вне ревности, и чем раньше вы это поймете, тем лучше будет для вас.

Зачем вы тратите все время на негативные эмоции, если у вас есть все возможности и шансы для счастливой жизни? У вас есть партнер, от которого вы можете чувствовать заботу, поддержку и любовь. К чему всякие навязчивые мысли и переживая, которые негативно сказываются на вашем психическом здоровье?

Всегда вспоминайте и успокаивайте себя, что, кроме вас, множество людей страдали от этой проблемы, и многие из них все-таки нашли выход из нее. И теперь каждый действительно наслаждается своими отношениями. Попробуйте так же сделать и вы. Вы сразу почувствуете, насколько хороша любовь без ревности.

  • Что такое ЛГБТ – знаменитые представители сексуальных меньшинств
  • Кто такие маргиналы, плюсы и минусы маргинальности
  • Теория Дарвина – доказательства и опровержение теории происхождения человека
  • Закон Мерфи или закон подлости в различных жизненных сферах
  • Ксенофобия в современном мире – что это такое?
  • Теория плоской Земли – реальные факты
  • Как поднять настроение – лучшие способы поднять настроение себе и другим

Источник: https://CreativPortal.ru/kak-pobedit-revnost-sposoby-kotorye-pomogut-spasti-otnoshenija/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.