Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Содержание

Как запрограммировать сон, который хочешь увидеть

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Сновидения могут быть осознанными, их даже можно самостоятельно программировать. Для этого существует несколько методов. Освоить данной техникой не так уж просто.

Однако результат стоит приложения усилий. Внешние образы можно визуализировать, создавать звуковые или осязательные ощущения. Наиболее доступным вариантом в этом направлении будет визуализация.

Именно с нее лучше всего начинать.

Визуализация зрительного образа

Визуализацию нужно тренировать. Кому то этот процесс дается легче, кому то сложнее. На начальном этапе нужно создать зрительный образ. К примеру, представить со всеми подробностями, как выглядит собственная дверь. Важно учесть все: цвет, форму, размер. Возможно, даже удастся получить звуковой образ. Представить, как дверь закрывается и открывается, какой при этом издает звук.

Таким же образом нужно попытаться создать образ других объектов. Регулярные тренировки приведут к тому, что картинки станут все более яркими и реальными. И чем реальнее будет представляться задуманный образ, тем более четкий контроль будет выработан над снами.

Предварительные этапы программирования сновидений

На начальном этапе программирования сна происходит уже рассмотренная визуализация. Таким образом, если есть желание увидеть тигра, то, прежде всего, следует ярко представить его образ. Сначала можно посмотреть его фото, а потом восстановить изображение в памяти со всеми подробностями, обязательно в цвете.

До отхода ко сну в голове должен быть сфабрикован четкий образ хищника. Есть люди, которым сложно создавать визуальные образы. 2 % людей совершенно на это не способны. Такое явление в медицине называют афантазией. Люди, имеющие такую особенность, могут видеть сны, но программировать их с помощью визуализации у них не получится. В этом случае на помощь придет рисование картинки.

Следующий сложный этап – гипнагогия. Это пограничное состояние между бодрствованием и сном. В этот период перед глазами мелькают картинки или абстрактные образы, они могут сопровождаться звуками. Иногда человек ощущает движение в пространстве, словно его куда-то уносит. Данное состояние позволяет контролировать образы, давать им ту или иную оценку.

Как использовать гипнагогию в процессе программирования сна

Для начала следует занять удобное положение в постели и приступить к визуализации образа, который был спланирован заранее. В конкретной ситуации это – тигр. Концентрация внимания должна сочетаться с расслабленностью. В этом поможет медитация. Ни в коем случае процесс концентрации не должен сопровождаться внутренним напряжением.

Необходимо задержаться на этапе гипнагогии, балансируя между сном и реальностью. В этот период изображение начнет трансформироваться. Тигр представится в виде флюоресцирующей картинки. Особенно ярко это будет проявляться в отдельных деталях.

Изображение начнет двигаться, поворачиваться. Тигр станет более реальным и объемным. Плоская картинка преобразится и постепенно превратится в трехмерное изображение. Таким образом, мозг приводит образы в естественный привычный порядок.

При возникновении трудностей на данном этапе, можно применить медитацию. Либо попытаться еще раз вернуться к предыдущему этапу и хорошо проработать визуализацию. Избыточные усилия не принесут ожидаемых результатов. Процесс должен протекать естественным образом. Достичь этого поможет регулярная практика.

Третий этап

На начальном этапе в сознание была заложена картинка, второй шаг помог ее визуализировать и конкретизировать. Два этих процесса позволяют сформировать мир сновидений, создать его основу. Далее должен произойти переход в созданный своими усилиями сон. События в нем удут развиваться согласно внутренней логики.

Учитывая время и собственное состояние, можно программировать сны. Но для этого необходимо знать, в какое время суток данное действие будет более успешным.

Время для осознанных снов

Лучшим временем для осознанных снов является ночь. При пробуждении ночью следует задержаться в переходном состоянии и применить технику визуализации, затем сохранить ощущение происходящего и удержать его насколько это возможно, не разрушая целостности сюжета.

Идеальным временем для осознанных сновидений является ранее утро. В это время мозг уже отдохнул, но сон пока не ушел. Чтобы поймать такое состояние, можно завести будильник на ранний час.

Осознанные сны легче всего удаются в дневное время. В период дневного сна войти в гипнагогию будет гораздо проще.

Осознания себя во сне свидетельствует о том, что человек видит осознанные сны, может их понимать и контролировать. Чтобы такое состояние продлить и задержаться в нем, нужно использовать прием углубления.

Источник: https://moyzhurnal.com/kak-zaprogrammirovat-son-kotoryj-hochesh-uvidet

Как сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.

В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Далее, необходимо определиться о том, чтобы хотелось увидеть во сне. Конечно же, не стоит размышлять о подробном описании сюжета.

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений, а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет, и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.

 Загрузка …

Источник: https://sovet-psihologa.ru/razvitie-lichnosti/kak-prisnit-son-kotoriy-hochesh.html

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Как увидеть сон который ты хочешь увидеть

Многие часто говорят, что снов не видят, хотя на самом деле это не так сны есть буквально у всех, только запоминает их далеко не каждый человек.

Сновидение это буквально вторая жизнь у каждого человека, все мы уходим в свой сон, который является отражением работы сознания и состояния души человека.

Многие из современных граждан хотели бы, чтобы снилось им то, что они захотят видеть сами. Если это удастся им, то вторая жизнь, то есть сон, станет волшебной и удивительной.

Что такое сновидение

Анатомия сна еще мало изучена современными учеными, хотя и было проведено множество уникальных исследований, сегодня сон активно и регулярно изучается во всем мире. и самая основная версия принятая учеными сегодня говорит о том, что сон это лишь работа вашего мозга, который в ночное время обрабатывает все увиденное ранее.

Именно во сне мозг обрабатывает в состоянии спокойствия все впечатления, произошедшие в реальном мире ранее и это лишь основная версия сна человека.

Существует и такая интересная версия, говорящая о том, что сновидения это буквально доступ к иной сложной реальности, а также к другим уникальным и замечательным скрытым мирам.

Что удивительно, буквально каждый современный человек сможет увидеть желаемый сон, требуется только заблаговременно обучиться этому факту.

Готовимся

Обязательно до того как заснуть требуется дать своему организму тщательно отдохнуть, желательно не думать о лишнем и тщательно расслабиться.

Следует до сна не выполнять физических сложных и тяжелых упражнений, а также нельзя до сна принимать тяжелый ужин, то есть перегрузок в еде быть не должно точно.

Идеальный вариант это занятие определенным простым делом, которое успокоит вас до сна, можно заняться чтением книги или даже вязанием, так как это снимет излишнее напряжение у человека.

Теперь требуется четко определиться, какой же именно сон вы хотите сегодня увидеть и это не обязательно должен быть сложный и красочный сон. Следует учитывать, что человеку очень редко снятся логичные сложные сны и обычно это лишь общие обрывки впечатлений, а также моментов из жизни человека.

Желательно сразу же определить ряд проблем в жизни, которые вы очень хотите и стараетесь разрешить, если делаете это рационально, то решение во сне может прийти само.

Такой интересной и важной проблемой может быть путешествие, о котором мечтаете слишком часто или же хотите увидеть своего избранника, достаточно лишь представить себе это четко.

Сон сможет скоро отразить все те важные для вас моменты, которые так сильно волновали вас сегодня.

Как запомнить

Теперь, когда будете готовы ко сну, вам следует определиться с тем, что собираетесь увидеть, постарайтесь эти моменты увидеть мысленно еще 2-3 раза в воображении, что имеет большое значение.

Чтобы ускорить и улучшить такой процесс осознанного сновидения можно просто записать на бумаге то, что именно хотите сегодня увидеть. Далее, обязательно старайтесь запрограммировать свой мозг, чтобы он лучше запомнил сон, который будет увиден сознанием дальше.

Теперь заготовьте заранее листок бумаги и ручку, чтобы утром тут же записать сновидение, которое было у вас до этого.

Благодаря таким четким и результативным действиям, связанным с запоминанием можно сильно увеличить ваши шансы, того что сновидение решит все ваши задачи. Следует еще четко настроить себя, чтобы сразу же проснуться тогда, как только будет увиден требуемый сон, который вы и хотели увидеть.

Такое действие будет особенно важным, так как человек может увидеть за один раз сразу же 4-5 различных сновидений и это факт. Доказано, что до утра мы просто забываем про все увиденные сны и запоминаем только последний из увиденных снов.

Требуется рационально запрограммировать свой мозг, чтобы пробудиться тут же после требуемого сна.

Четкий переход из сна в реальность

Самый сложный и важный шаг это обучиться четко и плавно уходить из реальности в сон и обратно, не засыпать сразу же как только легли и не вставайте сразу после того как проснетесь утром.

Рекомендуется еще чуть поваляться в своей кровати и дождитесь обязательно, пока вы проснетесь, следует понять, что пограничное состояние между этим миром и миром снов поможет достать вам все требуется данные из тайных областей вашего мозга.

Как только будете засыпать, четко представьте будущий сон, который собираетесь увидеть, фантазируйте все кадры сна до малых деталей и проявите здесь свое воображение. Если сможете сделать это плавно, а также четко обучитесь переходить из реальности в удивительный мир сна, то увиденное вас поразит точно.

Моменты пробуждения

Утром старайтесь сразу же вспомнить все, что было во сне, ищите в сознании все, что могло бы там остаться от увиденного, а когда пробудитесь, то запишите все основные моменты, оставшиеся в памяти мозга. Когда у вас будет общее пробуждение ото сна, то не надо сразу же возвращаться к общей реальности и уцепитесь за ваши остатки картинок увиденных во сне.

Воскресите картинки и прокрутите все снова и снова, а когда сон уйдет точно, то вы поймете что проснулись и теперь не вставайте с кровати сразу же.

Тут же запишите то, что увидели и то, что получилось запомнить, а далее просмотрите, что всплыло в вашей памяти после фиксации сна.

Если вы смогли идти осознанно к сновидениям и смогли описать их, то и дальше тренируйте эту способность и добивайтесь других результатов в иной реальности.

Источник

Похожее

Источник: https://vkusnodorogo.ru/kak-chelovek-mozhet-uvidet-tot-son-kotoryj-on-xotel-by-uvidet-chto-takoe-son-i-kak-ego-mozhno-programmirovat-v-zhizni/

Осознанный сон: как исполнять желания, пока вы спите? — БЛОГ О СИЛЕ МЫСЛИ

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни
31.01.2019

Мы не раз говорили с вами о том, что исполнять желания может абсолютно каждый. И для моих постоянных читателей уже давно не секрет, что с помощью силы мысли можно притянуть в свою жизнь все, что пожелаете: любовь, деньги, славу, здоровье!

Можно перепрограммировать себя на абсолютный успех и изобилие, уничтожить свои внутренние негативные барьеры и блоки. Главное — это работа над собой каждый день.

Секретной инструкцией как исполнять желания во сне и наяву со мной однажды поделился сам Вадим Зеланд. Я больше не могу скрывать ее от вас. Забирайте и применяйте >>

Действительно, можно ли исполнять желания и программировать себя во сне?

Что, если я скажу, что можно?

Сегодня я хочу рассказать вам про осознанный сон и как с помощью тонкого мира сновидений можно изменить к лучшему свою реальную жизнь.

Осознанный сон – что это?

Это особое состояние разума между бодрствованием и фазой быстрого сна, когда человек осознает, что здесь и сейчас он спит и находится в мире своих сновидений и тогда начинается абсолютное творчество. Осознав себя, человек перестаёт быть простым наблюдателем сновидений, а сам начинает управлять своими ходом сна, становится его творцом.

Вам наверняка доводилось такое испытывать: чаще всего осознанность появляется, когда человеку снится кошмар. И я уверена, что вы не раз управляли действиями своих ужасных снов: предотвращали катастрофу, спасали близких и т.д.

Ничего не напоминает?

Ведь для того, чтобы быть творцом своей реальности необходимо осознать себя: вспомнить, что есть только момент здесь и сейчас. Именно с осознания начинается переход из нежелательной реальности в ту, о которой вы мечтаете.

По теме: Какие сны вещие? Что если приснилось исполнение желания?

Чем уникален осознанный сон?

Осознав себя во сне, вы можете решить, что же вам хочется испытать: какие эмоции, ощущения, что хочется увидеть, — и в эту же секунду воплотить это.

Может быть вы хотите взлететь к звёздам и почувствовать себя парящим и невесомым? А может увидеть близкого человека, с которым нет возможности пообщаться? Посмотреть на себя в старости? Увидеть сказочных существ? Вариантов ровно столько, на сколько хватит вашей фантазии.

И кроме того, в осознанном сне вы можете решать внутренние проблемы и учиться в визуализировать. Например, если вы художник, можете творить во сне, а потом воплощать их в реальности. Ни для кого не секрет, что во сне фантазия работает намного лучше; а порой бывают и спонтанные озарения: вспомните хотя бы таблицу Менделеева.

Вы также можете избавиться от страхов. Например, если у вас есть страх перед публикой, то через осознанный сон возможно тренироваться выступать перед большим количеством людей. И тогда в жизни для вас это будет не так пугающе.

Известный тибетский монах Тартанг Тулку так говорит об осознанных сновидениях:

Сны — это сокровищница знания и опыта. Однако их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим и слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза: вместо ста лет мы живем двести.

А теперь, к самому интересному.

Самое главное, что во сне вы можете программировать себя на абсолютный успех и изобилие.

Как же осознанный сон поможет ускорить исполнения желаний?

В таком состоянии визуализация сработает в разы быстрее. Осознанный сон поможет смоделировать желаемую реальность и прожить настоящие сильные эмоции. Представьте: вы направляете во Вселенную поток чистого намерения, без примеси страхов или сомнений, потому что во сне вы можете все!

Лаберж Стивен, психофизиолог, лидер в области изучения осознанных сновидений так высказывается на этот счет:

Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях.

Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например, для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего Я, то есть узнать, кем вы являетесь в действительности.

Осознанные сны помогают осознать себя в реальности!

Звучит запутанно. Но чем больше вы осознаете себя во сне, тем чаще вам удается отслеживать свои мысли во время бодрствования. А это значит, что вы все меньше крутите в голове негативные мысли (при условии, что вы стремитесь их контролировать), и ваши желания исполняются быстрее.

Если вы хоть раз, находясь во сне, поняли, что спите, и что ваши возможности значительно шире, чем вы думали, то вы можете вообразить, что аналогичное осознание возможно и по отношению к вашей бодрствующей жизни.

Что делать, если не видишь снов вообще?

Сновидения видят абсолютно все, если вы относите себя к разряду людей, которым не снятся сны, то вы ошибаетесь — вы просто не запоминаете их.

Как запоминать сны?

Есть техника, которая поможет запоминать сны, и она очень простая — вести журнал сновидений.

Сначала создайте намерение — запоминать сны. Перед сном вслух или мысленно дайте себе команду: «запомнить сон». После этого ложитесь спать и засыпайте.

Как вести журнал сновидений?

На этот счет Лаберж Стивен дает такие рекомендации:

Купите тетрадь или записную книжку для записи своих сновидений. Эта записная книжка должна вам нравиться и предназначаться исключительно для сновидений. Найдите ей место возле постели, чтобы она напоминала вам о необходимости записывать сны. Проснувшись, сразу же записывайте сны. При этом вы можете либо сразу записать весь сон, либо составить краткий его план, который потом расширить.

Со временем мозг привыкнет, что вам необходимо помнить сны, и для вас не составит никакого труда вспомнить их наутро.

Кроме журнала сновидений исполнять желания вам поможет вот эта небольшая книга. Недавно я выложила ее в свободный доступ. Но скачать ее с сайта смогут только первых 200 человек. Если вы перешли по ссылке, но книги уже нет — увы, вы опоздали. Ссылка на скачивание здесь >>

Как же попасть в осознанный сон?

Лаберж в книге «Практика осознанного сновидения» предоставляет множество техник, как это сделать.

Вот самые простые способы. Сконцентрируйте свое внимание и осознание в данный момент на:

1. Зрении

Посмотрите вокруг. Постарайтесь по-настоящему увидеть окружающий мир: богатство и разнообразие его форм, цвета, движения, пространства. Это может казаться непонятным, но представьте, что вы впервые открыли глаза и пытаетесь запечатлеть в памяти каждую деталь. Вот тогда вы почувствуете разницу.

2. Слухе

Прислушайтесь к звукам, которые вас окружают: речь рядом проходящих людей, доносящуюся из соседнего кафе музыку, шум машин и т.д. Фиксируйте их громкость, оттенок, послезвучие —  вы удивитесь, заметив, насколько много обычно вы упускаете из внимания.

3. Осязании

Ознакомьтесь с предметами на ощупь. Какие они: гладкие, шероховатые, сухие, влажные, тяжелые, легкие и т. д. Обратите внимание также на свое самоощущение в данный момент и сравните его с тем, что вы чувствовали, когда прикасались к этим же предметам ранее.

4. Вкусе

Пробуйте на вкус все, что захотите: фрукты, овощи, какие-то изысканные блюда, можете даже попробовать вещи — только осторожно

Источник: https://silavmisli.ru/podsoznaie/osoznannyj-son.html

Как увидеть сон, который хочешь увидеть: программирование сновидений, необходимые процедуры, подготовка, контроль и управление снами

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Долгие годы ученые пытаются найти объяснение тому, что такое сон и какова его природа. При этом, несмотря на множество исследований и опытов, ни один человек не может со стопроцентной уверенностью сказать, чем на самом деле являются сюжеты, увиденные в ночных грезах.

Существует две основные теории. По одной из них, сны – лишь часть работы человеческого мозга.

Ученые считают, что в момент отдыха человека таким образом сознание обрабатывает пережитые за день переживания и события.

Но есть и приверженцы другой теории, уверенные в том, что сновидения — это путь в другую реальность, параллельные миры. В любом случае есть много людей, интересующихся, как увидеть сон, который хочешь увидеть.

Общая информация

Чаще всего мы не контролируем сюжеты ночных видений. Более того, мало кто запоминает, что он видел в этот период. Конечно, может так произойти, что сновидение останется в памяти. Сейчас существует множество сонников, которые расшифровывают символизм увиденных в ночных грезах картинок. Но многим неинтересно просто наблюдать за событиями.

Они хотят управлять ими, стараться контролировать вещие сны, одним словом, использовать их как настоящий рабочий инструмент для достижения собственных целей. Так все же, как увидеть сон, который хочешь увидеть? Сейчас существует множество методик, используя которые, можно достичь желаемого результата. В любом случае к воплощению осознанного сна нужно хорошо подготовиться.

Для программирования особого сна обязательно нужно организовать себе правильную эмоциональную настройку. Перед сном, примерно за пару часов до того, как лечь, человек не должен испытывать тревогу и переживать. Очень важно не перегружать организм физическими и эмоциональными нагрузками.

Также специалисты не рекомендуют плотно есть тяжелую или вредную пищу, нельзя пить напитки, имеющие тонизирующие свойства. Это очень важно, если вы интересуетесь, как увидеть сон, который хочешь увидеть. Чтобы снять напряжение, рекомендуется принять ванну или заняться тем делом, которое больше всего успокаивает вас, делает ваше состояние гармоничным.

Алгоритм действий

Самое первое, что нужно сделать, это определиться с тем, что именно человек желает увидеть в сюжете ночных грез. Причем нет нужды представлять и продумывать каждую деталь будущего видения.

Достаточно просто определиться с важным моментом, который обязательно должен присутствовать в нем.

Иными словами, если вы думаете «Я хочу увидеть во сне любимого человека», то вам достаточно его просто представить и сконцентрировать на нем все внимание.

То же касается и проблем, решение которых человек желает получить с помощью сновидения. Очень важно в момент проведения этой манипуляции отключить всю технику и оборудование, которое может отвлекать от процесса. И не стоит использовать компьютер, телевизор и прочие устройства, передающие информацию. Как только вы легли, нужно устроиться поудобнее и начать концентрироваться на задуманном.

Если человек хочет достичь эффекта, при котором сон будет как будто по заказу, нельзя чрезмерно утомляться перед этим. То есть нельзя лечь и сразу уснуть, обязательно должно быть время на формулирование идеи. Нужно удобно лечь, расслабиться и все свое внимание концентрировать на задуманном сюжете.

Когда вы проснетесь, тоже нельзя делать резкие движения, срочно вставать с постели и куда-то бежать по своим делам. Расслабьтесь, полежите немного и постарайтесь вспомнить все детали, которые вам снились. Существует несколько техник, помогающих разобраться, как увидеть сон, который хочешь увидеть.

Воздействие звуком

Органы чувств человека продолжают воспринимать окружающие звуки, запахи и прочее. Поэтому для программирования определенных картинок в ночных грезах можно использовать звуковое сопровождение.

Можно попросить кого-то включить мелодию, когда вы спите, или установить на устройстве таймер.

В девяностые годы прошлого века была популярна программа изучения иностранного языка, разработанная Давыдовой, основанная на таком же принципе.

Но этот метод достаточно опасный, и использовать его как развлечение не стоит.

Все дело в том, что программирование такого типа затрагивает глубокие слои психики, и неправильно подобранная мелодия может негативно отразиться на сознании человека.

Даже существует риск эмоционального разрушения при использовании мелодий, несущих негативный характер. Самостоятельное определение, как запись подействует на сознание, не всегда эффективно, поэтому будьте осторожны.

Концентрация

Одним из вариантов того, как запрограммировать сон, который хочешь увидеть, является концентрация на ключевом объекте. Это может быть предмет или человек. К примеру, вы желаете увидеть во сне волков.

Для этого стоит много читать про этих животных, рассматривать их изображения и думать о полученной информации. Со временем это обязательно отразится в сновидении.

Регулярное использование данного метода не только позволяет проектировать животных в сон, но и допускает возможность посредством сюжета вырабатывать у себя новые умения, привычки и навыки.

Вопрос себе

Есть один интересный метод, который поможет сделать сны более осознанными. Для его воплощения нужно постоянно задавать себе вопрос о том, спите ли вы, и пытаться сразу на него ответить.

Сначала он будет звучать лишь в реальном мире, но со временем подсознание спровоцирует это и во сне.

Данная методика помогает не только осознать, что вы находитесь в измененном состоянии, но и спроектировать желаемый сюжет.

Осознанные сновидения

Наверное, эта методика является самой лучшей для проектировки собственных снов. Главный навык, который необходим, чтобы освоить его, – это умение мгновенно отличать сновидение от реального мира.

Понимание данного факта позволяет создавать происходящее вокруг силой мысли.

В ночных грезах можно практически все, поэтому подобные тренировки позволят стать всемогущим в измененном состоянии, перемещаться куда угодно, видеть разных людей и многое другое.

Вещие сны: «Хочу во сне увидеть будущее!»

Чтобы получить ответ на свой вопрос или увидеть то, что грядет, достаточно использовать методики, описанные выше. Но в качестве программирования сюжета просто сформулируйте вопрос, который вас беспокоит.

Для лучшей фиксации информации в подсознании лучше сделать ее материальной. Имеется в виду, что стоит перед сном написать ее на листке бумаги, например: «Хочу увидеть во сне будущего мужа».

Прежде чем пытаться узреть будущее, стоит сначала потренироваться воспроизводить в снах более простые задачи, к примеру, увидеть стул или любимую собаку.

Запоминание сна

Каждый человек должен понимать, что просто заказать сон и увидеть его недостаточно. За ночь мы можем видеть несколько снов, но запоминаем лишь самый последний, и то не всегда.

А если перед нами стоит цель увидеть особенный сюжет, то как мы узнаем, получилось у нас или нет, если не научимся сохранять сны в памяти? Специалисты рекомендуют постараться запрограммировать себя на пробуждение после выполнения запланированного сюжета.

Если это удалось, то не стоит вскакивать с кровати, стоит спокойно полежать, стараясь продумать и запомнить все детали. Но самым верным вариантом в данном случае будет запись сюжета.

Положите возле себя листик с ручкой или диктофон. И как только проснетесь, зафиксируйте все, что вам удастся запомнить.

Наш мозг так устроен, что сюжеты сновидений он откладывает на дальний план в самую первую очередь.

Источник: https://FB.ru/article/418164/kak-uvidet-son-kotoryiy-hochesh-uvidet-programmirovanie-snovideniy-neobhodimyie-protseduryi-podgotovka-kontrol-i-upravlenie-snami

Психологи объяснили значение снов, которые иногда снятся всем. Некоторые из них лучше не игнорировать

Как человек может увидеть тот сон, который он хотел бы увидеть. Что такое сон и как его можно программировать в жизни

Человечество на протяжении всего своего существования пытается разгадать тайны сновидений. Сейчас даже существует специальная наука, изучающая сновидения, — онейрология.

Те, кто науке предпочитают эзотерику, любят толковать свои сны по всевозможным сонникам и верят, что они могут предсказывать будущее.

А вот психологи считают, что сновидения точно отражают наше текущее состояние и зачастую это способ подсознания сказать нам что-то очень важное.

Мы в AdMe.ru узнали, что есть ряд сновидений, которые являются общими для всех. Они хоть раз снились каждому из нас. Эти сны вызваны нашими древними инстинктами, культурным кодом, опытом наших предков и личным опытом.

Психолог, специалист в области сновидений Патриция Гарфилд называет их «универсальными снами»: «Разные люди готовят жаркое по-разному, но все готовят его из мяса. То же самое касается снов: все видят разные сны, но в их основе лежат общие сюжеты.

Они столь же древние, как само человечество».

1. Падение

Во взрослом возрасте нам гораздо чаще снится, что мы падаем, чем летаем. По мнению психолога Иэна Уоллеса, сон о падении символизирует страх потери контроля.

Вы больше не можете управлять чем-то в вашей жизни, возможно, наступили резкие перемены, к которым вы не были готовы, и у вас словно выбили землю из-под ног. Подумайте, в какой области жизни (работа, отношения, финансы, здоровье и т. д.

) вы сейчас чувствуете себя подавленным или уязвимым и как это можно исправить.

А некоторые ученые объясняют сны о падении простой физиологией. По мере того как тело погружается в сон, нервная система начинает успокаиваться, кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, и этот физиологический сдвиг наш засыпающий мозг (особенно если он был перегружен в течение дня) может воспринять как опасность, приближение гибели, и тогда мы резко просыпаемся.

Противоположная версия этого сна — полет — обозначает освобождение от какого-то тяжкого груза, чувство свободы.

2. Выпадение зубов, увечья и смерть

Подсознательно зубы — прежде всего наше оружие, признак силы, способности «откусить» кусочек мира. Возможно, вы недавно почувствовали себя безоружным, беззащитным в реальном мире. Об этом пишет психолог Пенни Пирс.

А вот много лет изучающая сновидения Патриция Гарфилд связывает сон о выпадении зубов со скрытым гневом. Когда мы подавляем гнев, мы, как правило, сжимаем челюсти, от этого могут скрипеть и стачиваться зубы. Такой сон может предупреждать, что вам пора освободиться от негативных чувств.

Довольно часто нам снятся сны о том, что кто-то из близких ранен, болен или умирает. Такой сон вызывает ужас, но с точки зрения психологии все не так страшно.

Это просто страх перед будущим, перед неизбежными переменами, которые происходят с дорогими людьми.

Если вам снится собственная смерть, значит, умирает, уходит в прошлое какая-то часть вас самих, чтобы освободить место новому.

«Обратные» сны — о рождении и выздоровлении — обычно сопровождают начало чего-то нового: работы или проекта, символизируют какой-то новый опыт.

3. Провал на экзамене или выступлении

Вы тянете билет на экзамене и вдруг понимаете, что ничего не помните, или стоите перед большой аудиторией и не можете вымолвить ни слова.

Такие сны могут сниться не только студентам и школьникам, но и людям, которые уже давным-давно окончили учебу.

Скорее всего, вы незадолго до сна испытывали стресс, о чем-то сильно тревожились. В таком случае стоит устроить себе передышку.

4. Неподходящая одежда или ее отсутствие

Вы оказались в общественном месте в неподходящей одежде, а то и вовсе без нее. Тут важно обратить внимание на чувства, которые вы испытали во сне. Такие сны часто сопровождаются чувством стыда и смущения.

«Значит, в реальной жизни вы чувствуете себя уязвимым, возможно, на новой работе или в отношениях, боитесь, что другие узнают о ваших слабостях и недостатках», — отмечает психолог Иэн Уоллес. Но если во сне вы не чувствуете стыда, а, наоборот, гордитесь собой, это имеет противоположное значение.

Возможно, вам не хватает признания, восхищения, вы хотите, чтобы вас как следует разглядели.

Если вскоре вам предстоит какое-то важное событие и вам снится, что на этом событии вы или кто-то знакомый оказались в неподобающем виде, это означает, что у вас есть сомнения по поводу этого события. Пример — невесте накануне свадьбы снится жених в клоунском костюме.

5. Преследование (погоня)

У таких снов есть несколько трактований. «Люди, которые склонны избегать конфликтов, которые убегают от проблем, а не решают их, будут видеть часто повторяющийся сон о том, что их преследуют», — убеждена специалист в области сновидений Лаури Левенберг.

Обратите внимание на преследователя. Тот, кто вас преследует — это бегущее за вами по пятам неприятное чувство или ситуация, о которой вы стараетесь не думать, например зависимость или долг.

Вас преследует знакомый человек? Подумайте, с чем или с кем он у вас ассоциируется.

Во сне он может означать не себя самого, а кого-то другого или даже какую-то часть вашей собственной личности, которую вы не признаете, например скрытый талант или устремление.

Также есть теория, что сны о бегстве от кого-то — просто отголоски первобытных инстинктов, которые заложены в наших генах благодаря далеким предкам. Ведь им все время приходилось опасаться атак крупных хищников.

6. Катастрофа или конец света

Сны о природных или техногенных катастрофах — цунами, пожар, взрыв и т. п. — хоть раз в жизни снились каждому из нас. В таком сне мы испытываем страх не только за собственную жизнь, но и за жизнь близких, а также за свое имущество.

Эти сны могут означать личные проблемы, вышедшие из-под контроля, а также ощущение какой-то угрозы в реальной жизни. Ну и конечно, масла в огонь подливают постоянные сообщения о катастрофах и терактах в СМИ.

Мы чувствуем себя очень уязвимыми в современном мире.

Иногда в страшном сне мы изо всех сил пытаемся закричать, но чувствуем, что у нас пропал голос, что вызывает еще больший ужас. Психологи объясняют это явление сонным параличом.

Во время быстрой фазы сна, во время которой нам снятся сны, наш мозг специально как бы парализует тело, для того чтобы мы могли спокойно лежать, а не «проживать» свой сон — бегать, прыгать и т. д.

Люди, которые испытывают сонный паралич, обычно просыпаются до завершения быстрой фазы и на краткий промежуток времени впадают в состояние между сном и явью. Это может ощущаться как неспособность двигаться, говорить, а в некоторых случаях дышать.

7. Неисправная техника или транспорт

Вы пытаетесь воспользоваться какой-то техникой, но она ломается у вас на глазах, например выходит из строя телефон и вы не можете позвонить. По мнению Патриции Гарфилд, такие сны чаще снятся женщинам и символизируют переживания из-за отношений или потерю эмоциональной связи с кем-то.

К этой же категории можно отнести сны, где вы пытаетесь управлять транспортным средством, но оно неисправно. Скорее всего, вам не хватает поддержки, вы не можете в одиночку справиться с какой-то трудной жизненной ситуацией.

8. Беременность

Как ни странно, сны о беременности могут снится не только женщинам, но и мужчинам. «Беременность во сне символизирует нечто новое, растущее внутри вас», — считает психолог Дэвид Бедрик.

Вы подсознательно мечтаете «родить» новый захватывающий творческий проект. Это может быть что угодно: написание рассказа или ремонт дома.

Пора поставить себе цель и явить себя миру в новом качестве.

После такого сна, если вы не беременны в реальной жизни, подумайте о своих спящих талантах и мечтах — они требуют реализации.

9. Опоздание

Вы бежите за уходящим поездом или опаздываете на важную встречу — подобные сны бывают довольно часто. По мнению специалиста в области сновидений Майкла Р.

Олсена, они могут символизировать страх упустить что-то очень важное, например что-то в развитии ваших отношений или воспитании ребенка.

Если в реальности вы постоянно загружены и испытываете нехватку времени, с помощью такого сна подсознание сигнализирует, что вам пора пересмотреть свое расписание и освободить время для действительно важных вещей.

10. Незнакомая комната

Сны о новых помещениях — это сны о самопознании. Если во сне вы попадаете в незнакомый дом, это означает, что вы плохо себя знаете, пытаетесь отрицать какие-то стороны своего характера. Отдельная незнакомая комната символизирует, что у вас есть скрытый талант, навык или возможность, которую вы не используете.

Психотерапевт Эдди Траверса считает, что подсознательно некоторые помещения ассоциируются у нас с определенными процессами. Кухня — место, где происходит трансформация продуктов в готовое блюдо. Возможно, вы сейчас переживаете какие-то внутренние изменения.

Туалетная комната — символ освобождения от всего лишнего. Пора избавиться от того, что стало для вас ненужным. Ванная — символ очищения. У вас есть потребность прояснить, увидеть в ясном свете какую-то ситуацию.

Спальня поведает о том, что больше всего волнует вас в любовных отношениях.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/psihologi-rasskazali-o-samyh-rasprostranennyh-snovideniyah-kazhdoe-iz-nih-hochet-vam-chto-to-skazat-1983465/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.