Искусство тайского массажа

Содержание

Как делать тайский массаж: самоучитель с иллюстрациями

Искусство тайского массажа

Тайский классический массаж по разным источникам имеет историю от 2500 до 5000 лет. Это одни из самых древних известных человечеству медицинских массажей. Сегодня тайский массаж становится все более известным и популярным.

Практически в каждом массажном салоне предлагают услуги тайского массажа. И это не удивительно. Ведь такой массаж не просто обеспечивает тотальное расслабление и удовольствие клиента, а еще имеет мощный терапевтический эффект.

Рассмотрим основные приемы тайского массажа.

1. Общие правила

По правилам тайский массаж проводится на специально предназначенных для этого матах, а не на столе. Когда пациент располагается на мате, мастер начинает нажимать на необходимые зоны, пользуясь при этом пальцами, запястьями, ладонями, локтями и даже ступнями и коленями.

В процессе массажа мастер особое внимание обращает на руки, ноги, спину и область живота пациента, отвечающую за правильную работу всех внутренних органов. Сеанс проходит не по установленному шаблону, а осуществляется в соответствии с пожеланиями и индивидуальными нуждами каждого клиента.

Тайскому массажу присуща определённая специфика: множество растяжений, скручиваний, а также работа с суставами. Это что-то вроде пассивной гимнастики и растяжки.

Техника классического тайского массажа сочетает в себе три вида воздействия на человека: мануальную терапию с элементами йоги для того, чтобы раскрыть энергетические системы человеческого организма, глубинный массаж мышечно-сухожильных меридианов и линейный массаж.

При умелом воздействии на акупунктурные точки организма мастер восстанавливает энергетические потоки, благодаря чему происходит общее расслабление и оздоровление. Во время массажа мастер таким образом воздействует на точки пересечения невидимых энергетических линий, что устраняются причины возможных заболеваний и нормализуется энергетика человека.

Классический тайский массаж осуществляется без применения масел и кремов, лишь иногда для усиления положительного эффекта используются экстракты специальных трав.

Для того чтобы мышцы можно было проработать достаточно глубоко и качественно, сеанс должен длиться не менее двух-трёх часов.

Последовательность процедуры следующая: сначала конечности, потом корпус, а затем вновь конечности. Движения при этом направлены от ног к голове. Начинается массаж с самых мягких приёмов, постепенно переходящих в более мощные. Только в том случае, если массажист проработает всё тело, процедура принесёт положительный эффект.

2. Методы надавливания

Первое, что нужно изучить, чтобы понять, как правильно сделать тайский массаж — это методы надавливания. Чтобы надавливание дало ожидаемый результат, массажисту необходимо точно рассчитывать прикладываемую силу. В систему тайского массажа входят манипуляции и массаж мягких тканей.

Массаж мягких тканей в основном выполняется надавливанием. Тайская система исцеления отличается огромным разнообразием позиций, причём как пациента, так и мастера, выполняющего массаж.

Большинство манипуляций осуществляется с приложением силы – часто значительной, а иногда и лёгкого надавливания. Если всё выполнять осторожно и со знанием дела, то силовое воздействие оказывается чрезвычайно эффективным.

Способы надавливания на мягкие ткани

Главным элементом приёмов массажа является надавливание. Если оно выполнено умело, то происходит позитивное воздействие на разные уровни тканей и стимулируется поток поступающей энергии.

Если сила приложена широкой поверхностью, например ступнёй или ладонью, то создаётся давление, которое не проникает очень глубоко, а расходится в стороны. Если с такой же силой надавить большим пальцем или локтем, воздействие будет осуществляться на меньшую площадь и давление окажется более «собранным» и направленным вглубь.

Начинать всегда необходимо с лёгкого нажатия, понемногу усиливая его и следя за реакцией пациента, чтобы не доставить ему болезненных ощущений.

Надавливание большим пальцем

Всегда выполняется подушечкой пальца, и больше никак. По уникальной методике тайского массажа надавливание большим пальцем можно проводить одновременно с растягиванием. После такого воздействия ткани лучше реагируют на приток лимфы и энергии, становятся более податливыми.

Надавливание ладонью

При помощи ладони можно осуществить надавливание на значительно более обширный участок тела. Силовое воздействие может иметь различную продолжительность – как несколько мгновений, так и пару минут.

Надавливание ладонью может осуществляться с одновременным колебательным движением руки. Мастер всё время должен держать руки прямыми, иначе он очень быстро устанет.

Надавливание ладонью бывает трёх видов: надавливание «бабочка», надавливание одной ладонью и надавливание двумя ладонями.

Надавливание локтем

Даёт возможность массажисту более глубоко воздействовать на мышцы пациента. Такое надавливание используют для массажа ягодиц, бёдер, плеч – там, где мышцы сравнительно толстые. Если же пациент испытывает боль, вместо локтя можно надавливать верхней частью предплечья, в этом случае прикладываемая сила будет распределена на более широкую часть тела, что уменьшит давление.

Надавливание коленом

В этом случае освобождаются руки, что даёт возможность в это же время выполнять растягивание и оказывать более глубокое воздействие. Такой метод применяется главным образом для массажа задней части ног и для ягодиц.

Надавливание ступней

Этот вид надавливания позволяет произвести максимально глубокое воздействие. Надавливание ступней может происходить, когда мастер массажа стоит.

Воздействие в этом случае происходит за счет его веса тела. Самая простая зона тела, где можно применять это надавливание — массаж задней части ног.

В других случаях делать его стоит только, если Вы знаете конкретные зоны и области тела, где оно допустимо.

3. Методы манипуляций

Манипуляцией называется движение, которое придаётся определённой части тела для получения эффекта скручивания или растягивания. Для осуществления манипуляции всегда необходимо приложить определённое усилие.

При этом массажисту нужно правильно рассчитать степень максимального скручивания или растягивания, ведь иначе можно травмировать пациента.

Кстати, пациент тоже должен действовать достаточно грамотно, то есть должен знать, какое положение ему необходимо принять при выполнении определённого приёма.

Тайский массаж проводится практически на любой части туловища человека, которую массажист при необходимости может толкать, тянуть, вращать и трясти.

Нельзя увлекаться манипуляциями, забывая при этом о надавливаниях, – это будет серьезной ошибкой. Благодаря надавливанию на мягкие ткани воздействие манипуляций на них значительно усиливается. Для избавления от болей и для стимуляции энергетических потоков надавливания являются самыми эффективными. Манипуляции дополняют положительный эффект надавливаний.

Растягивание конечностей

Растягивание – приём достаточно важный и сложный. Его выполнение требует больших усилий и одновременно чувства меры.

Если у массажиста мало опыта, он может слишком сильно растянуть мышцы ног, ягодиц и даже мышцы спины своего пациента.

Для предотвращения этого массажисту всегда надо внимательно наблюдать за реакцией пациента, ведь чрезмерное растягивание обычно вызывает мгновенную реакцию.

Подъём

В большей части приёмов необходимо выполнять подъём одной из частей туловища пациента. Это самый элементарный метод манипуляции, самое важное здесь – выполнять его плавно, без толчков и рывков.

Встряхивание

Встряхивания применяются для массажа конечностей и заключаются в ритмичных движениях вверх-вниз. Если при этом ещё туловище пациента очень легко тянуть на себя, то создаваемым при этом напряжением можно достичь большего эффекта.

Вращение

Во время вращения осуществляется равномерное растягивание тканей вокруг сустава. При помощи регулярного выполнения этого упражнения можно даже вылечиться от артроза.

4. Как делать тайский массаж

Научится делать тайский массаж, как и любой другой достаточно не сложно. Но для его изучения на высоком уровне, вам потребуется пройти курсы обучения в школе массажа. Тайский массаж — это в первую очередь оздоровительный массаж. Очень много деталей и особых техник, которые вы сможете изучить только на практике с учителем.

При этом Вы конечно можете самостоятельно изучить базовые приемы и техники тайского классического йога массажа. Основные приемы достаточно просты. Рассмотрим дальше практическую инструкцию.

1. Массаж лежа на животе

1) Надавливание ладонью

Перемещайтесь по всей длине ноги, разминая мышцы. Можно разминать обе ноги одновременно, или поочередно. Повторите несколько раз с каждой ногой.

2) Растягивание 

Поместите ступню своей ноги под коленную чашечку. Несколько раз медленно приведите ногу клиента к ягодице и обратно . Повторите с второй ногой.

3) Надавливание ладонью

Надавливание одновременно двумя ладонями вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

4) Надавливание пальцем

Надавливание большими пальцами одновременно по мышце вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

5) Надавливание ладонью

Попеременное надавливание одной, потом второй ладонью, вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

6) Подъем туловища

Поставьте колени в основания ягодиц клиента. Обхватите руками его кисти, а он Ваши. Медленно поднимите туловище клиента, задержитесь на 3 секунды. Повторите несколько раз.

2. Массаж лежа на боку

Комплекс выполняется сначала лежа на одном боку, потом на другом.

7) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине боковой поверхности вверх и вниз одной ноги, потом другой. Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

8) Вытяжение

Зафиксируйте одну свою руку на бедре клиента. Приведите его прямую руку за голову. Своей второй рукой надавливайте и вытягивайте руку клиента, перемещаясь по всей ее длине.

9) Вытяжение

Поставьте одно колено у основания ягодицы. Обхватите обеими ладонями кисть клиента, а клиент Вашу кисть. Медленно произведите вытяжение руки по диагонали назад на себя. Задержитесь на 2-3 секунды. Повторите несколько раз.

10) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине вверх и вниз. Одной ноги, потом другой. Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

11) Надавливание ступней

Одну свою ногу расположите под коленом. Обхватите обеими руками обхватите ступню клиента. Медленно тяните ногу клиента за стопу на себя, и одновременно надавливайте ступней на заднюю часть ноги клиента. Проработайте всю заднюю часть.

12) Надавливание с растягиванием

Скрестите ноги клиента. Необходимо медленно произвести надавливания ладонями на колени клиента вниз. При этом ваши колени легко надавливают на основания пальцев скрещенных ног клиента. Отведите немного назад. Повторите 2-3 раза.

13) Растягивание

Сведите ноги клиента вместе. Медленно приведите прямые ноги в сторону головы до максимального натяжения. Отведите немного назад. Повторите 2-3 раза.

15) Растяжение

Одну ладонь положите на ладонь клиента, другую на его плече. Медленно разведите Ваши руки в стороны, растягивая таким образом руку клиента. Повторите 2-3 раза.

16) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине руки, от кисти до плеча, и обратно. Надавливание можно делать как одновременно обеими ладонями, так и попеременно (шагая).

17) Подъём

Скрестите ноги клиента и расположите их под своими коленями. Подойдите к клиенту как можно ближе. Вы обхватываете кистями руки клиента, а он обхватывает Ваши. Медленно потяните клиента на себя до максимального натяжение. Немного отпустите назад. Повторите 3 раза.

18) Растяжение на себя

Для этой техники обязательно используйте маленькую подушку! Расположите подушку в зоне лопаток. Сядьте на корточки. Поставьте колени под лопатки. Заведите свои руки под нижнюю часть руки клиента, и обхватите с внутренней стороны пальцами верхнюю часть руки. Медленно произведите вытяжения на себя до максимального растяжения. Повторите 3 раза.

18) Растяжение по диагонали

Сядьте на корточки. Одну ногу приставьте к бедру клиента.  Заведите свои руки под нижнюю часть руки клиента, и обхватите с внутренней стороны пальцами верхнюю часть руки. Медленно произведите вытяжения по диагонали (в бок и одновременно на себя). Повторите 3 раза. В одну сторону, потом в другую.

19) Растяжение

Одной ладонью обхватите плече клиента, второй голову в зоне над ухом. Медленно произведите вытяжение головы в сторону. Повторите 3 раза. В одну сторону, потом в другую.

20) Надавливание

Надавливание предплечьем по всей длине мышцы трапеции. Надавливание можно производить с легким пелекатыванием в сторону. Выполнять можно одновременно с двух сторон.

21) Массаж головы

Выполните массаж всей волосистой части головы. Массаж выполняется подушечками всех пальцев с легким надавливанием. Иногда его еще называют шампунь. Представьте, что Вы медленно втираете шампунь в корни волос.

Источник: https://newworld.org.ua/kak-delat-taiskiy-massag

Тайский массаж. Сол Р

Искусство тайского массажа

Профилактика

Тайский массаж. Рэй Сол. Древнее искусство тайского массажа это совместная духовная практика, во время которой оба партнера погружаются в состояние медитации.

Оглавление

1. Намаскар (приветствие) 2. Стопа к стопе (акупрессура стоп) 3. Раскрытие энергетических каналов ног(массаж задней поверхности бедер) 4. Вытяжение героя (вытяжение нижней части тела) 5. Вытяжение из стороны в сторону (раскрытие бедер, крестца и нижней части спины) 6.

“Энергетический коктейль” для органов (раскрытие энергетических каналов спины) 7. Вытяжение кобры (мягкий прогиб назад) 8. Балаеана (поза Ребенка) 9. Барабан для сердца и крестца (открытие нижних энергетических центров) 10. Подтягивание со скрещенными ногами (переход в положение сидя) 11. Разминка для плеч (массаж плечевого пояса) 12.

Окончательное расслабление (массаж лица в Шавасане)

13. Завершите практику

Двойное удовольствие

Представьте, что ваш позвоночник удлиняется, таз и плечи  раскрываются – и все это без единого  усилия с вашей стороны. Вы лишь  расслабляетесь и испытываете истинное блаженство. Именно такое воздействие оказывает  тайский йога-массаж — древнейшее искусство исцеления, появившееся еще во времена Будды.

Его можно смело назвать практикой йоги без усилий. Во время сеанса партнер помогает вашему телу принять то или иное положение, разминает и мягко вытягивает мышцы. В результате ум постепенно  успокаивается, и вы погружаетесь в состояние глубокой релаксации.

Согласно легенде, эта практика  возникла в Индии более двух тысячелетий назад, а затем распространилась дальше, в  Таиланд, где ее применяли в храмах и  относились к ней как к духовной дисциплине.

Считается, что, делая массаж,  практикующий развивает в себе четыре божественных состояния Будды – брахма вихары: метта (милосердие), каруна (сострадание), мудита (радость за другого) и уппекша (уравновешенность). Таким образом,  тайский массаж — это одновременно и  медитация, и высочайшее проявление доброты.

Помните об этом во время сеанса, и  духовная составляющая сделает его поистине исцеляющим для обоих партнеров. Массаж воздействует на энергетические каналы, стимулируя и балансируя потоки энергии, что приводит к глубокому  расслаблению во время сеанса. А после него вы чувствуете себя обновленным и  полным сил.

Описанная последовательность  поможет получить представление об искусстве тайского массажа. Она подойдет для  практики с другом или подругой, любимым человеком или членом семьи. Оба  партнера должны быть в хорошей физической форме, не иметь травм или серьезных заболеваний.

Попросите вашего партнера  рассказывать о своих ощущениях во время массажа. При необходимости корректируйте  степень давления на те или иные участки тела и, если вдруг какие-то действия доставляют дискомфорт, немедленно прекращайте. Будьте открыты и наслаждайтесь  процессом независимо от того, являетесь вы  отдающей стороной или принимающей. Чувствуйте, как вас наполняет целительная энергия древней практики.

1. Намаскар (приветствие)

Сядьте друг напротив друга, перекрестив ноги. Возьмитесь за руки или сложите ладони в Анджали-мудру (жест приветствия). Осознайте свое тело и понаблюдайте за дыханием. Пребывайте в настоящем мгновении – это поможет установить глубокую связь с партнером.

Если хотите, создайте намерение: сосредоточьтесь на том, что вы хотите передать партнеру в процессе массажа. По традиции,  специалисты тайского массажа обращаются с молитвой к отцу тайской медицины Дживака Кумар Бхакка, просят благословить и  направить их, помочь принести здоровье и счастье партнеру.

Вы можете подобрать свои собственные слова.

2. Стопа к стопе (акупрессура стоп)

Попросите партнера лечь на живот, опустить руки вдоль корпуса и повернуть голову набок. Поза должна быть комфортной. Встаньте сзади и мягко надавите подушечкой под большим пальцем стопы на стопу партнера. Затем нажмите другой ногой на его вторую стопу.

Плавно перемещайте вес тела с одной ноги на другую, так, словно выполняете медитацию при ходьбе в замедленном ритме. Продолжайте массаж несколько минут, при необходимости корректируя силу давления. Затем повернитесь спиной к партнеру, надавите на его стопы пятками и снова “шагайте”, перемещая вес тела с ноги на ногу.

В этом варианте давление сильнее, чем в предыдущем, и, если у партнера очень чувствительные стопы, вторую часть упражнения можно пропустить.

3. Раскрытие  энергетических каналов ног(массаж задней поверхности бедер)

Партнер по-прежнему лежит на животе. Попросите его немного развести ноги и опуститесь на колени между его стоп.

Мягко надавите ладонями на заднюю поверхность ног партнера, чуть выше лодыжек, а затем ритмичными движениями продвигайтесь вверх, к ягодицам. Не нажимайте на область под коленями.

Несколько раз пройдитесь вверх и вниз по всей длине ног, с каждым нажатием перенося вес тела на ладони.

4. Вытяжение героя (вытяжение нижней части тела)

Встаньте на одно или оба колена, так чтобы положение было устойчивым и удобным. Захватите стопы партнера обеими руками. Отводите их от себя, приближая пятки к ягодицам. Убедитесь, что ваши действия не вызывают у партнера боли или напряжения. Повторите 2-3 раза, задерживаясь в конечном положении на 10 секунд. В этой позе хорошо вытягиваются стопы, лодыжки, бедра и нижняя часть спины.

5. Вытяжение из стороны в сторону (раскрытие бедер, крестца и нижней части спины)

Теперь сядьте позади партнера, захватите руками стопы и согните ноги в коленях до прямого угла. Мягко направьте стопы вправо, до тех пор, пока левое бедро не начнет отрываться от пола.

Затем наклоните их влево. Не давите! Движения ног в этом упражнении напоминают работу дворников на лобовом стекле автомобиля.

Повторите несколько раз, чтобы партнер почувствовал раскрытие в области спины и бедер.

6. “Энергетический коктейль” для органов (раскрытие энергетических каналов спины)

Поместите ладони на крестец, развернув их пальцами наружу. Нажимайте на спину по обеим сторонам от позвоночника (но не на него), перенося вес тела на руки, а затем отпускайте.

Перемещайте ладони от крестца к верхним частям плеч. Синхронизируйте свои движения с дыханием партнера, надавливая на выдохе.

Попросите партнера вдыхать через нос, а выдох делать через рот, чтобы ослабить напряжение.

7. Вытяжение кобры (мягкий прогиб назад)

Опуститесь на колени на бедра партнера, максимально близко к седалищным костям. Захватите его запястья, медленно  выпрямитесь, а затем отклоняйтесь назад до тех пор, пока партнер не почувствует приятное  раскрытие. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд, дышите глубоко.

При желании можно усилить прогиб, сместившись  немного назад – вниз по бедрам, но не слишком близко к коленям. Если вы существенно тяжелее партнера и описанное положение вызывает у него чувство дискомфорта, попробуйте сесть коленями на ягодицы.

Пропустите позу, если у партнера проблемы с крестцом или нижней частью спины.

8. Балаеана (поза Ребенка)

Пусть партнер сядет на пятки и вытянется вперед. Стопы вместе, колени разведены. Если ягодицы не касаются пяток, поместите одеяло между бедрами и голенями. Прижмите ладони к крестцу и давите на него, смещая кожу вниз к стопам, чтобы мягко вытянуть нижнюю часть спины.
Пропустите позу, если у партнера были травмы позвоночника или он испытывает боль в этом положении.

9. Барабан для сердца и крестца (открытие нижних энергетических центров)

Попросите партнера снова лечь на живот, повернув голову набок. Мягко сожмите кулаки и расслабьте запястья. Начните медленно и ритмично барабанить по крестцу (не по позвоночнику!). Спустя 20 секунд постепенно увеличьте скорость и стучите еще 20 секунд. Следите за тем, чтобы ваши плечи, руки и запястья оставались расслабленными все это время.

В противном случае напряжение передастся партнеру. Это упражнение оказывает очень мощное воздействие: стимулирует и открывает энергетические и нервные центры нижней части тела, помогает при ишиасе, плохом кровообращении и слабости в нижних конечностях.

Предостережение: упражнение высвобождает большое количество энергии.

Пропустите его в случае болезни, слабости или травмы.

Переместите кулаки на верхнюю часть спины в область сердца и продолжайте мягко постукивать по обеим сторонам позвоночника в медленном ритме в течение 30 секунд – минуты. Упражнение снимает напряжение в области сердца и легких, а также стимулирует движение энергии сердца.

Предостережение: эта техника противопоказана людям с заболеваниями сердца.

В завершение упражнения положите одну ладонь на крестец, другую на область сердца и держите минуту или две, чтобы уравновесить движение энергии между двумя зонами. Такое положение является мощнейшей исцеляющей мудрой, или энергетическим замком.

10. Подтягивание со скрещенными ногами (переход в положение сидя)

Попросите партнера перевернуться на спину и перекрестить ноги. Возьмите его за руки и, согнув ноги в коленях, на выдохе потяните вверх. Задержитесь в позе на 10 секунд. Выполните два раза, а в третий медленно отойдите назад, чтобы поднять партнера и привести в положение сидя.

11. Разминка для плеч (массаж плечевого пояса)

Напряжение в области плеч может блокировать циркуляцию энергии между головой и торсом, стать причиной головных болей, боли в шее, онемения и множества других  недомоганий. Работайте с этой зоной очень деликатно.

Наблюдайте за реакцией партнера или просите его рассказывать о своих  ощущениях во время массажа.
Попросите партнера сесть в Сукхасану, а сами сядьте или встаньте на колени позади него. Ваше положение должно быть устойчивым и удобным.

Медленно и ритмично массируйте  обеими руками верхнюю часть спины и плечи.

12. Окончательное расслабление (массаж лица в Шавасане)

Попросите партнера лечь на спину и полностью расслабиться в Шавасане (позе Мертвеца). Если он испытывает неприятные ощущения в области  поясницы, сверните валик из одеяла и положите его под колени – так нижняя часть спины лучше расслабится.

Убедитесь, что партнеру не холодно, ведь во время расслабления температура тела понижается. Пусть он некоторое время спокойно полежит, чтобы потоки энергии, активизированные во время сеанса, сбалансировались. Затем сядьте у изголовья и  приступите к массажу лица.

Скользите большими  пальцами от центра лба (Аджна-чакры) к вискам,  разглаживая и расслабляя кожу. Дойдя до висков,  помассируйте их круговыми движениями, слегка надавливая. Массируйте нос и пазухи, затем боковые стороны лица, виски и подбородок.

Надавливая и растирая, пройдитесь по линии нижней челюсти, помассируйте мочки ушей и сами уши. Затем закройте уши  ладонями и задержитесь в этом положении на некоторое время.

Следуйте этим рекомендациям, а также  прислушивайтесь к своей интуиции.

13. Завершите практику

Пусть партнер останется лежать в Шавасане. Мысленно вернитесь к намерению, созданному вами перед началом массажа.

Затем соедините большие и указательные пальцы, образуя треугольник, и  позвольте рукам зависнуть над лбом партнера, чтобы передать исцеляющую энергию. Медитируйте в течение 10 минут или больше.

Чтобы вывести партнера из Шавасаны, можно  аккуратно захватить его лодыжки и мягким голосом или с помощью колокольчика помочь ему “всплыть” на поверхность сознания.

Источник: https://aupam.ru/pages/profilaktika/tay_massazh/index.html

Магия тайского массажа существует!

Искусство тайского массажа

Магия тайского массажа существует, несмотря на его неоднозначную славу! Это дело тонкое, но оздоровление и обольщение 2 в 1 стоят того, чтобы разобраться во всех тонкостях и нюансах. И тогда Вы не только постигнете азы древнего искусства, но и удивите секретами профессионального мастерства своего мужчину…

Тайский массаж давно оброс слухами, пользуется неоднозначной славой, по-прежнему окутан глубокой тайной и, наверное, никогда не покинет список сексуальных фантазий каждого 2-го мужчины. Почему так? Все просто – это магия, загадка и обольщение 3 в 1; а они, как известно, делают настоящую женщину.

А Вы хотите разобраться во всех тонкостях и нюансах тайского массажа для себя, любимой?

А может, Вы мечтаете обольстить мужчину своей мечты, вооружившись секретными знаниями таек-массажисток?

В любом случае, это похвально! Если Вы прочитаете эту статью до конца – в которой мы сделали выжимку всего самого главного, что касается тайского массажа – то Вы не только постигнете азы этого древнего искусства в два счета, но и удивите профессиональным мастерством своего мужчину.

5 основных моментов, которые обязана знать каждая женщина

  1. Тайский массаж – это одно из направлений традиционного массажа, которое практикуют в Таиланде около 2500 лет (!) и которое основано на точечном воздействии.

  2. Тайский массаж – это восточная культура, тысячелетняя  мудрость, таинство познания здоровья человека и величайшее из земных удовольствий.

  3. Тайский массаж – это залог физиологического, энергетического и психологического состояния организма, некая транскрипция восточных ценностей на европейскую шкалу ценностей.
  4. Тайский массаж – это уникальное триединство массажа всего тела, элементов пассивной йоги и чудодейственной растяжки.

    В систему включен массаж головы, массаж лица и массаж стоп, а также рефлексотерапия и восстановление энергетического баланса.

  5. Тайский массаж представляет собой целостную систему оздоровления, состоящую из нескольких способов воздействия на 10 базовых каналов циркуляции энергии.

Основы основ за 1 день теории и практики

Вы вдохновились перспективами овладения новыми навыками, но Вам мало верится, что такое священнодействие реально выполнить непосвященному человеку в принципе? Вы не поверите: для этого вовсе не обязательно изучать историю тайского народа и современную тайскую систему оздоровления – траволечение,  массаж, йогу, ароматерапию и такие экзотические практики, как массаж ногами. Секреты этой техники в другом, и мы спешим их открыть Вам здесь и сейчас! Так же, как и в древние времена, когда всю информацию передавали устно, из поколения в поколение, секретами профессионального мастерства поделятся маститые тайские массажисты.

Секрет №1

Сеанс тайского массажа длится 1-3 часа, а «пациент» одет в футболку + легкие брюки и лежит на специальном мате.

Секрет №2

Вместо привычных разминаний, растираний и поглаживаний в конце здесь используются надавливания, а также растяжения и скрутки.

Секрет №3

Ключевые позиции массажиста: *сидя/сидя на пятках, *стоя на 1/2 коленях; ключевые позиции его рук – *нажим 1/2 большими пальцами, основанием ладони/всей ладонью, а также локтем, предплечьем, коленями и стопами.

Секрет №4

Это должны быть мягкие, плавные, глубокие и расслабляющие движения в едином ритме.

Секрет №5

В тайском массаже необходимо проработать абсолютно все тело, от макушки головы до пяток ног, включая мышечные зажимы в самых дальних местах.

Секрет №6

В своих движениях, следует подниматься снизу вверх, то есть от ног к голове. Это связано с тем, что целительные, чудодейственные прикосновения приносят максимальную пользу именно тогда, когда верхняя часть тела (плечи, шея, голова) расслаблена для этого в достаточной степени. Венчать сеанс должен массаж лица.

Секрет №7

Вариативность возможна, в зависимости от личных запросов «подопытного кролика». Однако, классический тайский массаж, которому обучают в современных школах, есть вариант без вариантов, «как книжка пишет», без самодеятельности.

Секрет №8

И массажист, и «пациент» должны пребывать в спокойном, доверительном, расслабленном состоянии. Вы должны знать о любом ощущении дискомфорта у того, кому делаете тайский массаж, но при этом не нужно примерять на себя роль врача.

Секрет №9

Тайский массаж и секс можно и даже нужно сочетать! Представление большинства о первом, как одной из практик второго – не вымысел. Масляный массаж упругой грудью доступен сегодня не только американским солдатам, воевавшим во Вьетнаме несколько десятилетий назад.

Станьте личной «тайской жрицей любви» своего любимого мужчины и докажите на практике устойчивый имидж тайского массажа как сексуального действа! Это Ваш бой без правил, хотя традиционный тайский массаж и секс не имеет друг с другом ничего общего, по правде говоря.

Но не стоит говорить об этом своему партнеру, и Вы не пожалеете…

Результаты 1 сеанса тайского массажа = 3-дневному отдыху?!

Да, именно так. Вот, что говорят последние научные и медицинские исследования в плане реальной пользы тайского массажа для нашего здоровья:

1 сеанс тайского массажа гарантирует*

  • Глубокую релаксацию
  • Снятие стресса
  • Расслабление мышц, связок и сухожилий
  • Гибкость и раскрытие суставов
  • Улучшение кровообращения
  • Уменьшение болей
  • Снятие отечности
  • Разглаживание кожи (и даже рубцов)
  • Мягкую стимуляцию всех систем организма
  • Выведение токсинов

ВАЖНО: Противопоказания есть, и они следующие – жар, беременность, хронические и онкологические заболевания, воспаление/повреждение мышц/суставов, варикозное расширение вен, заразные болезни кожи, интоксикация лекарствами/алкоголем.

Желаем Вам поскорее воплотить в жизнь полезные советы, применить теорию на практике и подарить радость другим!

Поставь нам оценку:
Загрузка…

Источник: http://LadyTag.ru/60-thai-massage.html

Тайский массаж – разновидности и особенности техники

Искусство тайского массажа

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

В чем исключительность тайского массажа?

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

  • стимулируется кровообращение;
  • тело становится гибким, пластичным;
  • расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

  1. Королевский – такой вид тайской техники не использует традиционных методов растяжения. Массажист держится на расстоянии одного фута от тела массируемого и передвигается вокруг пациента только на коленях. Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
  2. Общий (классический тип воздействия) – самый распространенный. Здесь допускается использование приспособлений, а не только рук и ног массажиста. Осуществлять процедуру может один мастер, или сразу двое. Чаще всего классический вид манипуляций выполняет мужчина-массажист. 

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

  1. Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
  2. Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Тематический материал:

  • Русский массаж
  • Восточный массаж
  • Финский массаж
  • Шведский массаж

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Ладонью

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Коленом

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Ступнями

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Ягодицами

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

  • Растягивающие. Смысл массажа заключается в увеличении обычной физиологической амплитуды движения мышц. При выполнении необходимо действовать аккуратно, чтобы не нанести человеку травму.
  • Поднимающие. Заключается в приподнимании массажистом определенных частей тела пациента.
  • Встряхивающие. Производятся ритмические волнообразные движения с короткой амплитудой действия на определенные части тела.
  • Вращательные. Осуществляются плавные круговые движения части тела вокруг осевого сустава, применяется для рук и ног. 
  • Вытягивающие с толканием. Одновременное вытягивание при помощи рук одной части тела пациента с отталкиванием другой — ногами массажиста.

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Тематический материал:

  • Точечный массаж стоп
  • Тайский массаж ног
  • Тайский массаж стоп

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Ток Сен

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

  • состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
  • реабилитация после травм;
  • подготовка к спортивным мероприятиям;
  • нарушение осанки;
  • спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
  • длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
  • остеохондроз;
  • целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

  • беременность;
  • гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
  • инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
  • новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
  • психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
  • тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
  • психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
  • артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
  • возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

  1. Пациенту предлагается принять душ.
  2. Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
  3. Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания. 

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.

Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.

Искусство тайского массажа продолжает развиваться. Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей. Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ. Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.

Источник: https://itmassage.ru/vidy/tayskiy-massazh

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.