Беременность и путешествия

Содержание

«Беременные» путешествия

Беременность и путешествия
prenataltatiana_bu

Скоро, очень скоро нас накроет предновогодняя лихорадка. Надо успеть купить подарки, поставить и нарядить елочку, выбрать праздничный наряд.

А что дальше? Вы хотите вырваться на Новый год из привычного образа жизни иотправиться в путешествие? Прекрасная идея! Как реализовать ее в беременном состоянии мы сейчас обсудим))

Куда?

Лучше всего выбирать для поездки ближайшие регионы с мягким климатом и высоким уровнем сервиса, в том числе и медицинского. Женщина в положении может устать от многочасового перелета, резкой смены климата, нарушения суточного ритма из-за разницы часовых поясов — и все это надо пережить дважды: ведь предстоит еще и возвращаться!
Разумнее всего отказаться от таких туристических направлений, как горнолыжный курорт, далекие острова — мекка серфингистов и дайверов, удаленные горные пики — мечта альпинистов, джунгли, где много диких обезьян, и джип-сафари по пустыне.

Отдых на природы заряжает позитивом. Главное, одеться по погоде))Менее экзотические места вполне подходят, однако в некоторые страны Азии, Африки и Латинской Америки нельзя ехать без обязательных прививок, которые вам в теперешнем положении могут быть противопоказаны, поэтому не рассматривайте пока эти страны в качестве подходящих для отдыха.Жилищные и санитарные условия в выбранном для отдыха месте должны соответствовать вашему положению. Разумеется, нужно исходить из финансовых возможностей, но учтите, что гостиница «две звезды» в Египте очень сильно отличается в худшую сторону от аналогичного отеля в каком-нибудь европейском городе. На любом курорте выбирайте, по возможности, отели крупнейших международных гостиничных сетей — или ориентируйтесь на отзывы близких друзей, которые вам точно плохого не посоветуют))Если говорить о конкретных местах отдыха, то отпуск на море (например, Кипр) может осложниться из-за влажного воздуха. Там дышится тяжелее. Также не легко дышать в горах. Поэтому высотные горнолыжные курорты, даже в качестве наблюдателя, также лучше отложить до лучших времен.Если муж на Новый год вам дарит путевку в Египет и говорит, что на побережье царит дружелюбная атмосфера, то я бы советовала попросить другой подарок. Хоть убейте, не верю, что можно спокойно отдыхать в стране, в столице которой идет война.Все-таки, самым оптимальным местом для отдыха беременной является если не Россия, то хотя бы Европа. И лететь не далеко, и климат подходящий. Посмотрите какие замечательные туры предлагают в Вену, в Прагу, в Ригу. Впечатлений хватит до выхода из декретного отпуска))
Встречающим Новый год на пляже, завидуем напоминаем, что такой отпуск должен длиться не менее 14 дней.

Когда?

Если женщина чувствует себя хорошо, если нет медицинских противопоказаний, то идеальным временем для путешествий станет II триместр — с 14-й до 27-й недели. Трудности первых 3 месяцев — признаки токсикоза, утренние недомогания — остались позади, а животик еще совсем небольшой. Если вы путешествуете до или после II триместра, то нужно получить разрешение на поездку у врача и не отлучаться далеко от дома. Не забудьте взять помимо паспорта результаты всех анализов и исследований, которые вам сделали во время беременности, а также координаты своего гинеколога. Если вам назначены лекарства, возьмите их про запас: в местных аптеках может не оказаться их аналогов. Кроме того, на многие лекарства, в том числе стандартные спазмолитики (Но-шпа и т.д.) требуется рецепт, выписанный у местного врача. Прием у доктора может стоить нескольких сотен условных единиц. Поэтому, дешевле и спокойнее будет запастись лекарствами, купленными в России.

Чем?

Самолет
Многие авиакомпании отказываются сажать в самолет беременных женщин, если срок превышает 7—8 месяцев: принимать роды в воздухе мало кому хочется. Хотя для справки хочу сказать, что все стюардессы проходят курс молодого бойца акушерства. Они могут принять роды на бору самолета. Но вы же понимаете, на сколько такие роды с точки зрения профессиональности и оказанной помощи будут отличаться от родов в условиях родильного дома.

При покупке билета никто вашим положением не поинтересуется, но если животик заметен и у вас нет в запасе письменного заключения лечащего врача о том, что в ближайшие 72 часа роды маловероятны, при регистрации на рейс могут возникнуть проблемы.

С другой стороны, наличие заключение о сроки беременности и отличном здоровье помогут вам получить благосклонное отношение экипажа лайнера. Вам могут предложить лучшее место в самолете или пересадить в бизнес-класс (разумеется, при наличии свободных мест).

Распространено мнение, что полет на самолете может спровоцировать преждевременные роды.

Это не совсем так: перепад давлений на очень поздних сроках теоретически действительно может вызвать преждевременное излитие вод, но для этого нужны разные сопутствующие предпосылки: предыдущие угрозы прерывания, гестоз, предлежание плаценты.

На самом деле реальную опасность в перелете представляет лишь страх полетов, если им страдает будущая мама: любой стресс беременной противопоказан. Если же женщина любит летать, пусть летает — на ее здоровье это никак не отразится.
Чтобы полет прошел максимально гладко, нужно придерживаться нескольких правил:

• Выпивать каждый час по 0,5 литра минеральной воды без газа — воздух в салоне очень сухой, и организм быстро теряет жидкость.• Одеться в просторную и многослойную одежду: так легче приспособиться и к духоте, и к кондиционированному холоду.• Запастись подушками под спину и специальной подушечкой под шею.• При выраженном варикозе использовать компрессионные колготки или чулки на всем протяжении полета.• Пристегивать ремень ниже живота. Однако, он все равно будет лезть наверх(( Было бы оптимально взять в полет специальный автомобильный ремень для беременных. Он, правда, не совсем компактный, но комфорт и безопасность ведь выше этого, правда?))• При длительных перелетах устраивать себе регулярные, раз в час, прогулки по салону, чтобы не давать крови застаиваться в конечностях.• Проходить без очереди регистрацию и таможенно-паспортный контроль — не стесняйтесь просить об этом.• Приезжать на регистрацию заранее, чтобы занять место в начале, а не хвосте самолета, чтобы избежать ненужной тряски (справедливо только в том случае, если вы не летите бизнес-классом).
Беременным лучше путешествовать в компании. На плечо ближнего можно не только опереться, но и повесить свои сумки))

Машина

Будущая мама за рулем — далеко не редкость. Однако, если есть возможность уступить место за штурвалом  водителя мужу – сделайте это незамедлительно. На новогодние праздники можно поехать на дачу или в пансионат, расположенные в Подмосковье. Можно посетить города, находящиеся в пределах Золотого кольца. И ехать не долго, и смена картинки перед глазами. Не новогодний Париж, конечно, но все лучше, чем сидеть дома.

Плюсы: новые впечатления при отсутствии резкой смены окружающей среды, свидания с природой, сохранение привычного активного образа жизни.

Индивидуальное средство передвижение дарит и еще один бонус — значительное удаление от инфицированных граждан (все они остались в общественном транспорте).

Минусы: даже заядлой автолюбительнице, которой вождение дает мощный положительный заряд, провести день в машине довольно утомительно.

Если вы собрались в автопробег, то не забудьте:

• Отрегулировать ремни безопасности так, чтобы они не давили на живот, а проходили над и под ним. Сейчас в продаже появились специальные ремни безопасности для беременных, например Globex.• Не отправляться в поездку, если вы неважно себя чувствуете: при токсикозе, повышенном давлении, усталости и сонливости.• Следить за своими ощущениями в дороге. Тошнит? Остановитесь и подышите свежим воздухом. Тянет живот? Примите горизонтальное положение. Отекают ноги? Поднимите их на торпеду автомобиля. Муж, возможно, будет хихикать, не обращайте на него внимание))• Выбирать маршруты с качественными дорогами (тряска по кочкам сельских проселков может быть неприятной). Нет возможности объехать? Значит, надо было оставаться дома))• Делать перерывы каждые 2—3 часа, останавливаясь на специальных стоянках или в маленьких городах. Последние так прелестны своим провинциальным колоритом. Только, упаси вас Боже, кушать в придорожных кафе, можете Новый год провести в туалетной комнате.
Позировать для фото на память можно и за рулем, а вот путешествовать лучше на месте пассажира.

Поезд

«Вагончик тронется, перрон останется…». Поезд хорош тем, что ехать в нем совсем не страшно — сразу исчезает основная причина стресса. К тому же при путешествии на поезде нет таких противопоказаний, как предлежание плаценты, угроза прерывания и т.д. Ведь что такое поезд? Тот же домашний диван, только на колесиках)) Не согласны?

Тогда постарайтесь учесть следующее:

• Не экономьте на билетах. Забудьте об «общих» и плацкартных вагонах, в вашем положении вам подходят лишь комфортабельные СВ или купе. Поезд тоже лучше выбрать фирменный — в таком случае есть надежда, что сервис в нем будет получше, туалет — почище, а кондиционер не сломается. В купе фирменного поезда есть телевизор, WiFi, да и розетки для зарядки телефона и планшетника находятся под рукой. Так что скучать вам не придется.• Надо ли говорить, что будущей маме подходят лишь нижние полки?))• Не покупайте еду с рук на придорожных станциях — качество этой еды вы не сможете проконтролировать.• Если путь поездом до места назначения занимает более суток, предпочтите все же самолет (при отсутствии медицинских противопоказаний).
Поезд — оптимальный вид транспорта для путешествия беременной девушки. Выбор купе типа СВ поможет вам сделать поездку еще более приятной.

Автобусные экскурсии

Вы видели рекламу “Новый год в Европе за 10 000 рублей” ? Не обольщайтесь, это не горящая путевка. Это автобусный тур. Автобусные пробеги «галопом по Европам» — это вариант экстремального отдыха для будущей мамы, и стоит на время беременности от них отказаться. Автобусные туры проходят в некомфортных условиях: ни поспать толком, ни поесть, ни в туалет сходить. Даже если автобус самый что ни на есть современный, с видеомагнитофоном и встроенным санузлом, все равно придется проводить все время в тесном кресле. Если бы мне предложили выбрать один из двух вариантов: встретить Новый год в автобусном туре или дома с салатом Оливье, то я, не задумываясь, выбрала бы второй вариант. Чего и вам желаю))

Подробно обсудив варианты поездок, нельзя не остановиться на важных деталях.

Поставьте в известность врача. Перед любой длительной поездкой — будь то вояж на курорт или путешествие в другой город с целью навестить родственников — стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Категорически не рекомендуется удаляться от привычной среды обитания и знакомых клиник в том случае, если есть угроза прерывания беременности. Распознать ее может только ваш лечащий акушер-гинеколог. Если же противопоказаний нет, уезжать можно.

А чтобы чувствовать себя в это время защищенной, купите не обычную медицинскую страховку, входящую в любой турпакет, а ту, которая учитывает ваше интересное положение: такая услуга есть у многих страховых компаний.

Отдельно хотим вам напомнить, что отношения к беременным в иностранных государствах иное, чем в России. Например, в Америке будущих мам на ранних сроках не принято лечить. Если плод закрепился, то прекрасно, если нет, то на сохранение вас никто не положит. Такая же ситуация и в странах Европы.

Началось кровотечение? Его купируют и выпишут домой принимать поливитамины. Хоть мы и поддерживаем лозунг «беременная не значит больная», но каждый раз, выходя от доктора понимаем, что находимся под его неусыпным контролем. В глубине души я считаю, что наше здравоохранение, самое лучшее!

Не жертвуйте временем.

Рассчитывая длительность отпуска, исходите из того, что любому человеку при смене климата, часовых поясов, воды и привычной пищи (а это непременно происходит, если из Москвы перебираться в какой-нибудь Египет или на Мальдивы) требуется от 3 до 7 дней на акклиматизацию.

Именно поэтому раньше ежегодные отпуска нельзя было дробить на части, люди уезжали отдыхать в санатории и пансионаты не меньше чем на 21 день. Сейчас мы экономим драгоценные минуты отдыха и впечатлений: недельку — в одном месте, недельку — в другом.

И тем самым подвергаем свой организм повышенным нагрузкам: ему приходится адаптироваться в кратчайшие сроки. Маленьким детям и беременным женщинам подобный подход противопоказан. Выбирайте длительные туры (не менее 2 недель, а лучше 3—4), особенно если уезжаете в другие широты.

Запаситесь едой. Точнее, перекусом: сухариками, орехами, сухофруктами, леденцами. Не забудьте и воду в бутылках.

Позаботьтесь о багаже. Вы должны быть уверены, что вам, особенно если вы путешествуете в одиночку, будет под силу справиться с дорожными трудностями. Чемоданы на колесиках сейчас стали обыденностью, но лучше выбирать варианты на четырех колесах, они едут, практически, сами))

Подготовка к отдыху — тоже работа. Но если выполнить ее качественно, то есть все шансы, что сам отдых станет приятной сказкой, в которую так здорово убежать от серых будней. Там же и встретить Новый год))prenatalvikasys
Жду Ваши вопросы с 12-00 до 14-00.
И также хочу пригласить всех беременных девушек на онлайн-курс подготовки к родам. Новые группы стартуют уже в понедельник, 17 декабря. Приходите, не забывайте, что подготовка к родам – это особая система, самостоятельно, увы, подготовиться к родам и рождению малыша по литературе не представляется возможным, не тот случай. Стоимость курса 6000 и 6500 рублей в зависимости от продолжительности обучения – 4 недели и 6 недель соответственно. В декабре у нас раздают рождественские подарки))))

Источник: https://prenatal.livejournal.com/28046.html

Поездки и путешествия беременной: можно или нет?

Беременность и путешествия

Вы беременны. Чувствуете себя хорошо и хотели бы поехать/поплыть/ полететь в другой город или даже другую страну. Для этого есть все условия: оформлен декрет, есть биометрический паспорт и вы готовы путешествовать.

На каком же сроке беременности это лучше сделать? В какие места отправляться в поездку будущей маме категорически нельзя? И что взять с собой? Рассказывает акушер-гинеколог Киевского Областного Центра Охраны Здоровья Матери и Ребенка Татьяна Владимировна Гужевская

Когда отправляться в путь?

Путешествия в каждом триместре имеют свои нюансы. То, что можно в начале беременности, нельзя себе позволить в ее конце, и наоборот. Следовательно, и советы, на чем и когда предпочтительней передвигаться будущей маме на разных сроках, разняться.

Дальняя дорога в первом триместре беременности

С первой по 12 неделю беременности идет закладка органов и систем плода, а женский организм переживает гормональную перестройку. Поэтому беременная должна внимательно относиться к своему здоровью. У многих будущих мам в эти сроки развивается ранний токсикоз, который появляется тошнотой и рвотой разной интенсивности, головокружениями, обмороками, сонливостью и быстрой утомляемостью.

В таком состоянии вряд ли женщина решиться путешествовать. Если же будущая мама чувствует себя хорошо, то в начале беременности ей не противопоказано передвигаться любым видом транспорта. Но у каждого транспорта есть свои преимущества для поездок в состоянии беременности.

В первом триместре беременности, если поездка не длительная, можно совершить перелет самолетом. Противопоказаниями к путешествиям тут будут ранний токсикоз и угроза выкидыша. Ведь при взлете и посадке самолета идет повышенная нагрузка на сосуды, что нежелательно, если есть какие-то проблемы со здоровьем.

Также можно передвигаться поездом, но опять же, имеется ввиду, недлительная поездка. В осеннее-зимний период путешествовать поездом, самолетом или автобусом будет крайне нежелательно из-за большой опасности заразиться вирусами. Сейчас формируются органы ребенка и любой вирус может нанести непоправимый вред здоровью плода, вызвать генетический сбой в сложной системе деления клеток.

Если первый триместр приходится на холодное время года, маме лучше пересидеть гриппозный период дома, сократив контакты с людьми до минимума.

С этой точки зрения комфортней выглядит путешествие на автомобиле: нет нежелательных контактов с большими группами людей. Кондиционер можно выключить или вообще его не включать.

Можно остановиться в любую минуту, сделать паузу, поесть или размять мышцы спины и ног.

Путешествия во втором триместре

Второй триместр – с 12 й по 28-ю недели беременности – это наиболее комфортный период в  жизни беременной. Именно во втором триместре она может с радостью путешествовать. Ведь ранний токсикоз уже отступил, а ребенок еще не настолько большой, чтобы женщина чувствовала дискомфорт.

Если у женщины нет никакой экстрагенитальной патологии, к примеру, заболеваний сердца, почек, варикозной болезни, то в это время она может совершать поездки на поезде, автобусе, автомобиле, либо перелеты на самолете. Конечно, они должны быть недлительными.

В аэропорту и на вокзале нужно соблюдать правила личной гигиены, чтобы не заразиться кишечными инфекциями, не пить воду из-под крана, не есть немытыми руками. Когда «интересное» положение становится заметным окружающим, в аэропорту у вас могут спросить справку от врача акушера-гинеколога о том, что перелеты не противопоказаны и в данном сроке беременная может путешествовать.

Поездки в третьем триместре

В конце беременности, с 29-й по 40-ю недели – это уже не очень комфортное время для поездок. Главное правило, которое поможет избежать проблем: всегда иметь при себе обменную карту, так как роды могут развиться в любое время от любой нагрузки или же стресса.

После 34-й недели акушеры уже не рекомендуют беременной ездить на поезде или летать на самолете. Только в крайних случаях, когда уж очень надо. Но такая  поездка не должна быть длительной. Максимум два часа, чтобы, если начнутся роды, успеть домчаться до ближайшей больницы.

При регистрации на самолет у вас обязательно потребуют заключение акушера-гинеколога, в котором будет указано, какой строк беременности и, может ли женщина лететь в самолете. Потому что служащие боятся преждевременных родов на борту.

С этой точки зрения в третьем триместре предпочтение можно отдать автомобилю – и ехать по принципу «тише едешь – дальше будешь», часто останавливаясь, чтобы беременная могла походить, отдохнуть от тряски.

В большом сроке путешествие для нее уже скорее мука, чем удовольствие. Она не может долго сидеть на одном месте, отекают ноги, болит спина, может подняться или, наоборот, упасть артериальное давление, закружиться голова.

В этой ситуации поезд, конечно, комфортней: там можно и походить, и полежать. Но также там работают кондиционеры. И, если дорога занимает более двух-трех часов, то развивается сухость кожных покровов и слизистых.

А это – путь к легкому заражению вирусами. 

Кондиционеры работают и в аэропортах. Поэтому беременная может столкнуться с аналогичными проблемами, путешествуя на самолете. К тому же, рейс могут задержать на неопределенное время. В таком случае будущая мама становится заложницей обстоятельств: ни помыться, ни поесть. Беременная часто нервничает в дороге, что крайне нежелательно в ее положении.

Почему роды могут начаться в самолете

В самолете на плод и матку действуют перепады давления, в частности они действуют на сосудистые стенки. К тому же, стресс и вибрация во время путешествия может спровоцировать излитие околоплодных вод или же начало родовой деятельности.

Чаще всего случаи незапланированных родов в дороге происходят в третьем триместре, когда организм женщины уже готов к родам и достаточно только какого-то провоцирующего фактора, чтобы ребенок начал рождаться. Поэтому после 34 недель путешествовать категорически нельзя.

Противопоказания для путешествий в состоянии беременности

Среди них сильный токсикоз в первом триместре, угроза выкидыша в любом сроке, экстрагенитальная патология: болезни почек, сердца, желудочно-кишечного тракта, головокружения, проблемы с давлением,  сахарный диабет. Все эти болезни являются противоказаниями к поездкам самолетом, поездом, автомобилем и автобусом.

Если есть угроза прерывания беременности, то малейшая тряска может закончиться плохо. Лучше взвешивать все «за» и «против», чтобы не навредить здоровью будущего малыша.

Если противопоказаний нет, и ехать нужно срочно, то можно купить необходимые лекарства на всякий случай. Ведь за границей приобрести медикаменты будет проблематично. Можно взять с собой спазмолитики, таблетки для сохранения беременности, препараты от диареи, от запора, повышенного давления и тошноты.

Перечень самых необходимых лекарств, которые могут понадобиться в дороге, нужно заблаговременно получить у своего акушера-гинеколога в женской консультации. И вообще – любые поездки беременной стоит согласовывать со своим доктором, тщательно взвесив вместе с ним все риски и трезво оценив возможные осложнения.

Подготовила Виктория Астахова

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/poezdki-i-puteshestvija-beremennoi-mozhno-ili-net/

Беременность и путешествия

Беременность и путешествия

Сменить обстановку, уехать от повседневной жизни, получить массу впечатлений, все это пойдет на пользу мамочке и будущему малышу. Во время беременности можно не отказываться от путешествий. Если будущая мама чувствует себя хорошо и нет медицинских противопоказаний, она может съездить отдохнуть в сопровождении близких.

Когда ты уже решила вопрос с отпуском, для тебя становятся актуальными множество вопросов, связанных с беременностью и путешествием. Мы постараемся ответить на все эти вопросы.

Беременность и путешествия: оптимальный срок

Гинекологи советуют планировать путешествия во время беременности на второй триместр. К этому времени будущая мама уже привыкла к своему состоянию. С 14 по 26 неделю беременности тебя уже не мучает токсикоз, никакие посторонние запахи не смогут омрачить катания на яхте, посещение различных экскурсий.

Но не затягивай с поездкой. Дальняя продолжительная поездка к 7 месяцу беременности может спровоцировать преждевременные роды.

Беременность и путешествия: противопоказания

Перед поездкой нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если врач не рекомендует тебе поездку во время беременности, от нее следует отказаться.

К противопоказаниям путешествия во время беременности относятся:

  • Гипертонус матки;
  • Анемия
  • Предлежание плаценты;
  • Поздний токсикоз;
  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Вероятность возникновения аллергии;
  • Кровотечение;
  • Пониженное или повышенное давление;
  • Многоводие или маловодие;
  • Угроза прерывания беременности;
  • Заболевания женских половых органов;
  • Инфекционные заболевания;
  • Частые рвотные позывы.

С осторожностью следует путешествовать при беременности женщинам, у которых на матке есть рубец вследствие кесарева сечения. Им рекомендуется вести максимально спокойный образ жизни.

Беременность и путешествия: важные документы

Какие важные документы для поездки во время беременности важно не забыть? В первую очередь, это обменная карта. Если в карту еще не внесены результаты последнего УЗИ и анализов, их нужно также взять с собой. При необходимости получения помощи доктор, осматривающий тебя, должен иметь полную картину течения беременности.

Перед поездкой оформи медицинскую страховку. Стоит помнить, что беременность не является страховым случаем и все расходы придется оплачивать самим. Страховщики отмечают, что первая помощь будет оказана будущей маме, но последующее необходимое лечение будет проходить за счет личных средств.

Беременность и путешествия: выбираем маршрут

Гинекологи советуют выбирать либо российские, либо европейские курорты. В это время лучше не экспериментировать, не выбирать экзотические страны.

Факторами при выборе места отдыха во время беременности должны быть:

  • благоприятные климатические условия страны, где ты планируешь отдыхать;
  • нежелательна смена часового пояса;
  • достойный уровень сервиса;
  • возможность оперативного оказания медицинской помощи;
  • знание языка страны, которую планируешь посетить, в той мере, чтобы суметь рассказать о своем особом положении;
  • привычная кухня без использования острых специй;
  • относительно небольшое расстояние, чтобы перелет или переезд не вызвали дискомфорт и переутомление.

Беременность и путешествия: выбор транспорта

Выбор транспорта зависит от дальности поездки, хотя гинекологи не советуют длинные перелеты или переезды. Путешествия на машине при беременности будет комфортнее для тебя, ведь в любой момент можно сделать остановку, чтобы размяться и подышать свежим воздухом.

Следует обратить внимание на то, что стандартные ремни безопасности в автомобиле не пригодны для животика будущей мамы, поэтому нужно приобрести специальный ремень безопасности для беременных в любом магазине автозапчастей.

Перелет на самолете будет комфортным, но не более 3 часов. При регистрации тебе необходимо будет предъявить справку от врача, что в течении трех суток роды не ожидаются. Без этой справки авиаперевозчик вправе отказать тебе в полете.

Когда все нюансы улажены, нужно попросить сотрудников таможенной службы не применять сканирующие устройства при досмотре. Оно отличается радиационным эффектом, который и в обычном состоянии вреден, а тем более при беременности.

Перед полетом необходимо предупредить и бортпроводников о своем положении, чтобы они предоставили удобные места в самолете. Это очень важно, ведь если впереди сидящий пассажир откинет свое кресло, он рискует повредить растущий животик беременной.

После того, как самолет наберет нужную высоту и можно будет снять ремни безопасности, каждые 30 минут рекомендуется устраивать мини-прогулки в той мере, насколько они возможны на борту лайнера.

Авиапутешествия во время беременности

Обрати внимание на такие нюансы, как:

  • частое посещение туалетной комнаты. В связи с этим следует выбирать удобное место в самолете, чтобы постоянно не перешагивать через ноги пассажиров;
  • если рейс короткий, на борту не кормят. Поэтому перед полетом не лишним будет позаботиться о своем питании, чтобы не испытывать муки голода;
  • спина и шея могут затекать из-за невозможности сменить положение тела. Чтобы полет прошел комфортно, захвати с собой на борт подушку для шеи и спины.

Гинекологи предупреждают, что авиапутешествие противопоказано будущим мамам, которые испытывали даже малейшие проблемы с развитием плаценты.

Изменение атмосферного давления способно привести к сокращению сосудов и даже отслойке плаценты. И если доктор, ведущий беременность, все же разрешил путешествие, желательно выбрать либо автомобильное, либо железнодорожное передвижение.

Путешествие на поезде способно утомить своей продолжительностью, но с точки зрения безопасности для беременной, оно самое оптимальное. Во время вынашивания ребенка важен покой и комфорт, поэтому билеты следует приобретать в купе или СВ. Разумеется, лежать только на нижней полке и не забывать про прогулки в коридоре, чтобы не нарушить циркуляцию крови в сосудах.

Приятного тебе путешествия и здоровой беременности!

Источник: https://micrusha.ru/beremennost-i-puteshestviya

Можно ли путешествовать во время беременности?

Беременность и путешествия

Частые разъезды для многих из нас стали нормой жизни. Мы ездим отдохнуть на выходных, и путешествует в отпуске, а ещё бывают командировки и поездки в гости. С наступлением беременности женщины больше задумываются о своём здоровье и задаются вопросом, не повредят ли им путешествия. Разобраться в этом вопросе помогут советы врачей.

Когда путешествовать можно

Большинство гинекологов сходятся на том, что лучшее время для путешествий при беременности – второй триместр (14-26 неделя). В первом триместре организм женщины только привыкает к новому состоянию, поэтому высока вероятность выкидыша. Кроме того, у малыша происходит закладка всех органов, поэтому не стоит рисковать, подвергая его дополнительным нагрузкам. 

В третьем триместре будущие мамочки часто страдают от слабости, им мешает большой живот и другие «прелести» ожидания малыша. Долгое сидение в транспорте способно спровоцировать появление отёков даже у здоровой женщины при нормально протекающей беременности. Также в этот период возрастает риск преждевременных родов.

Перед длительным путешествием на любом сроке беременности необходимо посоветоваться с гинекологом.

Во втором триместре у большинства женщин уже отступает тошнота и приходит в норму обоняние. При этом животик ещё почти не заметен, и не мешает передвигаться. Этот время не зря называют золотым периодом беременности – женщина хорошо себя чувствует и буквально расцветает.  Поэтому и поездки стоит планировать на эти недели.

О запретах на поездки

В некоторых ситуациях врачи строго запрещают любые путешествия. К медицинским противопоказаниям относят:

  • Обострение хронических болезней матери или аллергических реакций.
  • Предлежащие плаценты или критично низкое её расположение. Это повышает риск её отслойки и маточных кровотечений даже при незначительных нагрузках.
  • Преэклампсию и любые сходные состояния.
  • Наличие повышенных рисков прерывания беременности.

 Кроме того, врачи не рекомендуют будущим мамам путешествовать в одиночку. Желательно, чтобы рядом всегда был человек, способный помочь и поддержать в случае возникновения любых проблем.

Каким транспортом путешествовать

Главное требования к транспорту для беременных:

  • Он должен быть комфортным, с минимальными вибрациями и трясками;
  • Желательно, чтобы женщина имела возможность вставать и разминать ноги каждые два часа;
  • Он не должен вызывать негативных эмоций и стресса.

Наиболее быстрый и один из самых комфортных видов транспорта – самолёт. Но только для тех женщин, которые не страдают от боязни перелётов. Если выбор стоит между быстрым (2-3 часа) и комфортным перелётом и длительной поездкой в авто или поезде, лучше выбрать самолёт.

Проезд – хороший вариант, если нет возможности лететь. Желательно выбрать хороший вагон, например СВ и  удобно устроиться на нижней полке. Одно из преимуществ поезда – женщина может ходить по вагону или лежать во время путешествия.

Собственный автомобиль – неплохой вариант, если за рулём будет кто-то другой. Будущей маме желательно устроиться на заднем сидении и периодически выходить из авто погулять. Ремень безопасности надо застёгивать под животом. А вот автобус подходит только для недалёких поездок, если длительность их не будет превышать 2 часа.

Категорически запрещается беременным ездить на велосипеде. Также следует отказаться от мотоциклов, скутеров и т.д.

Какой бы вид транспорта вы ни выбрали, не забудьте захватить с собой любимую воду и перекус. Вкусы у беременных женщин весьма специфичны, поэтому в пути может не оказаться нужной еды. Также надо позаботиться о постоянной связи с доктором.

Правила безопасных путешествий

Безопасность поездки зависит ещё и от места назначения. Будущим мамам не рекомендуется радикально менять часовые и климатические пояса.  Дальние путешествия – серьёзный стресс для организма, а во время беременности его опасность возрастает. Если вы собрались на отдых, выбирайте курорты в вашей местности или в стране со схожим климатом.

Загорать будущим мамам можно, но лучше избегать пребывания на солнцепёке, не злоупотреблять кремами от загара и прикрывать живот. Также стоит всегда носить широкополую шляпу, которая защитит от появления пигментных пятен на лице.

Лучше отказаться от поездок в экзотические страны из-за возможности подхватить новый для себя вирус. Делать прививки при беременности рискованно, но ещё более опасно заболеть одной из местных лихорадок. Также не стоит путешествовать в лесах, где есть риск «поймать» клеща или пострадать от укусов других насекомых и пресмыкающихся.

Основные правила безопасности для беременных туристок:

  • Не переутомляться и не забывать вставать и ходить во время поездок;
  • Подобрать удобную одежду и обувь, которая не будет давить, если даже нога немного отечёт;
  • Не пробовать незнакомую пищу в сомнительных местах из-за высокого риска отравления и других проблем с пищеварением;
  • Не пить воду из-под крана, а также сомнительные местные напитки, например коктейли или разливное пиво, квас;
  • Всегда быть на связи со своим доктором и иметь возможность получить квалифицированную медицинскую помощь.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/mozhno-li-puteshestvovat-vo-vremja-beremennosti.html

Путешествие во время беременности

Беременность и путешествия

Некоторые женщины и даже врачи вынашивание ребенка приравнивают к болезни. Однако будущим мамочкам разрешается вести обычный образ жизни, в том числе путешествовать. Однако, если имеются противопоказания к поездке, то лучше остаться дома. К ним относятся:

  • угроза прерывания;
  • кровотечения;
  • нарушение состояния или расположения плаценты;
  • многоплодная беременность;
  • неблагополучное завершение прошлой беременности (преждевременные роды, выкидыш, внематочное расположение плода);
  • осложнения (гестоз, гестационный сахарный диабет, артериальная гипертензия, истмико-цервикальная недостаточность).
  • обострение хронических заболеваний.

В этом случае местом для отдыха может стать дача или пансионат, располагающиеся недалеко от больницы и места жительства. Спокойная обстановка и свежий воздух пойдут только на пользу. Если противопоказаний нет, то смело можно отправляться в  путешествие. Рассмотрим некоторые нюансы, которые женщине надо учесть, отправляясь в путешествие во время беременности.

Определенно, длительные поездки на ранних сроках беременности не лучшее решение. Токсикоз, сонливость, постоянная усталость — все это только испортит отдых. Также не стоит куда-либо ехать с 7 месяца, поскольку существует вероятность преждевременных родов. К тому же, постоянные позывы в туалет, отеки, большой живот не дадут полноценно насладиться отпуском.

Второй триместр (14-27 недели) — хороший период для отпуска, именно в это время проходят все «прелести» первого, а возможные опасности третьего еще не скоро.

Визит к гинекологу

Перед путешествием будущей маме обязательно необходимо пройти обследование и получить разрешение гинеколога. Врачу следует сообщить куда, с кем и на какой срок вы планируете ехать. Он может посоветовать, какие лекарства взять с собой в поездку.

Это могут быть: витамины, парацетамол, но-шпа, свечи с папаверином, активированный уголь. Все рекомендованные (назначенные) лекарства необходимо обязательно взять с собой в путешествие, не стоит надеяться, что их можно будет приобрести на месте.

К примеру, за границей нужный препарат может выпускаться под другим названием либо отпускаться только по рецепту врача.

С собой также нужно обязательно взять выписку из женской консультации с результатами анализов и обследований. В случае возникновения осложнений в путешествии, данная выписка очень поможет врачам для оказания помощи. Если вы отправляетесь в отпуск за границу, то выписку рекомендуется перевести на язык той страны, в которую едите.

Куда поехать беременной отдыхать

Выбирать место для проведения отпуска необходимо особенно ответственно. Важно учитывать все: часовые пояса, климат, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок.

Смена климата и часовых поясов во время путешествия — стресс для организма, особенно беременного. Нужно учесть, что адаптация к новым условиям утомляет и отбирает силы. Смена климатической зоны может вызвать частые головные боли.

Будущей маме не рекомендуется планировать отпуск в экзотические страны (Африку, Азию, Мексику, Южную Америку). Во-первых, перед посещением эти мест необходимо проведение вакцинации, а во время беременности такие процедуры небезопасны.

Во-вторых, антисанитария, наблюдающаяся в этих странах, может вызвать диарею, которая сопровождается опасным обезвоживанием. В-третьих, малярия и гепатит Е представляют угрозу не только для здоровья, но и жизни будущей мамы и ее ребенка.

Лучшими странами для отдыха во время беременности являются местности с благоприятными климатическими условиями, благополучной санитарно-эпидемиологической обстановкой, сглаженным рельефом, такие как Россия, Европа, СНГ.

Медицинская страховка

Согласно международным правилам в медицинскую страховку входят страховые случаи, связанные с беременностью до срока 12 недель.

Поэтому следует внимательно ознакомиться с условиями страхования и проконсультироваться о возможности оформления страхового полиса (в некоторых страховых компаниях это возможно, но до определенного срока).

Если такая услуга не предоставляется, то с собой в поездку следует обязательно взять дополнительную сумму денег на тот случай, если потребуется медицинская помощь.

Местная кухня

Приезжая в новую страну естественно всегда хочется попробовать местную еду. Однако при беременности делать это стоит крайне осторожно, ведь неизвестно как может отреагировать организм на новый продукт — аллергической реакцией или расстройством желудка.

Будущим мамам не рекомендуется пробовать экзотические фрукты и овощи, устрицы, лягушачьи лапки и прочие изыски, есть пищу, содержащую сырые продукты. Также не стоит пить сырую воду, лучше бутилированную. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, ведь неизвестно, что фрукты были тщательно вымыты перед их приготовлением.

В напитки не стоит добавлять лед, поскольку он может быть приготовлен из сырой воды.

Правила безопасности во время отпуска

  • При любом недомогании (кровотечение, повышение температуры тела, слабость, боли в животе) немедленно следует обратиться к врачу.
  • Не стоит ходить на улице босиком во избежания получения микротравм и проникновения паразитов.
  • Под прямыми солнечными лучами можно находиться до 10 часов утра и после 5 часов вечера. В любое время дня, находясь на солнце, следует пользоваться солнцезащитным кремом, надевать темные очки, шляпку с широкими полями. Также надо носить хлопковую одежду, пропускающую воздух.
  • На море не стоит купаться, если вода кажется холодной — это чревато переохлаждением и воспалительным заболеванием. Температура воды должна быть более 22 °С. Также нельзя нырять, устраивать дальние и долгие заплывы.

Беременность — не повод отказываться от отпуска и путешествия, конечно, если нет противопоказаний.

Нужно лишь все заранее хорошо все продумать и распланировать, и тогда будущая мама сможет по полной насладиться солнцем, морем, а также своим новым положением!

4534.

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/puteshestvie-vo-vremya-beremennosti.html

Дальнее путешествие во время беременности

В первом триместре до 12 недели ни в коем случае нельзя трястись в поезде, автобусе, автомобили. Также противопоказаны перелеты. Лучшим периодом для путешествий является второй триместр, но это не значит, что вы можете улететь в дальние страны. Не стоит экспериментировать и рисковать здоровьем. Желаете отдохнуть, выбирайте места поближе.

Помните об акклиматизации. В период вынашивания малыша в вашем организме происходит ряд изменений, поэтому неизвестно, как вы воспримите новый климат. От Турции, Египта, Индии, Тайланда придется отказаться.

Благоприятным для беременной считается климат Крыма. Не навредят курорты Балтии, Швейцарии, Хорватии. Помните о том, что автомобиль, автобус не подходят для дальнего путешествия, лучше предпочесть самолет.

В третьем триместре перелеты запрещены.

Пляжный отдых для беременной

Категорически не запрещается загорать, беременная нуждается в витамине D, который является лучшей профилактикой рахита у будущего малыша. Но очень важно придерживаться определенных правил:

  • Не выставлять живот. Купите закрытый купальник.
  • На солнце можно находиться до 10.00 утра и после 17.00. В остальное время беременной пляж запрещен.
  • Не увлекайтесь солнцезащитным кремом, он может привести к серьезной аллергической реакции.
  • Запрещено использовать автозагары, наносить искусственные загары. В составе средств много вредных химических веществ, которые могут негативно отразиться на малыше.
  • Не забывайте за головной убор. Лучше всего предпочесть широкополую шляпу, которая предотвратит появление пигментных пятен.

Аквааэробные тренировки для беременных

Многих будущих мам интересует вопрос – можно ли вынашивать малыша и заниматься спортом. Не все виды спорта разрешены. На время беременности придется отказаться от баскетбола, тренажерного зала, волейбола.

Полезными видами спорта для беременной является аквааэробика и йога. На пляже вы можете немного порелаксировать, а в воде выполнить легкие и полезные упражнения. Если вы не имеете физической подготовки? Не перенапрягайтесь. Вам запрещено прыгать, бегать, заниматься силовым видом спорта.

Какой транспорт лучше выбрать беременной для путешествия?

  • Вам должно быть комфортно. Лучше всего предпочесть поезд или самолет.
  • Во время беременности строго-настрого запрещено ездить на велосипеде.
  • Автобус подходит для двухчасовой поездки. Помните о том, что вам нельзя прибывать долгое время в сидячем положении.

  • Собственный автомобиль является неплохим вариантом, но за рулем должен быть кто-то другой. Если вы едете в авто, нужно как можно чаще останавливаться, чтобы отдыхать, разминать конечности. Ремень безопасности застегивайте под животом, а не поперек.
  • Для большого расстояния лучше всего выбирать поезда.

    Здесь можно двигаться, при желании спать.

Разрешаются ли перелеты беременным женщинам?

Самолет считается одним из безопасных транспортов для беременной. Но здесь нужно обращать внимание на сроки. Если у вас все нормально, спокойно можно летать, начиная со второго триместра, заканчивая 7 месяцем беременности.

Питаться во время полета нужно умеренно, также рекомендуется пить как можно больше воды. Когда вы подниметесь на высоту, у вас могут немного опухнуть ноги, поэтому разуйтесь и сядьте удобно. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, не забывайте двигаться.

Почему нельзя летать после 7 месяца беременности?

Основной причиной запрета является высокое давление, сахарный диабет, плацентарные нарушения. Также нельзя рисковать беременным с двойней. Помните о том, что вы предоставляете авиакомпании документы о том, что летать вам не противопоказано.

Путешествие беременной в экзотические страны

Вы должны помнить, что смена климата, часового пояса, режима питания могут привести к тяжелым последствиям. Также экзотические страны опасны, потому что в них много разных лихорадок.

К примеру, желтая лихорадка, малярия, которая может привести к сильному кровотечению, преждевременным родам или выкидышу. На сегодняшний день опасен вирус Зика, который приводит к врожденной патологии головного мозга у малыша. Не менее опасна для жизни лихорадка Эбола.

Поэтому придется забыть во время беременности об Азии, Африке, Южной Америки.

Основный правила для беременной туристки

  • Не забывайте отдыхать, нельзя увлекаться солнцем, пляжем. Проводите время в тени.
  • Осторожно ходите по песку, траве, земле босой, иначе можете травмировать ногу.
  • Ваша одежда должна быть просторной, пропускать воздух, также купите себе удобную обувь.

  • Не ешьте экзотическую пищу, не пейте воду из-под крана.
  • Если у вас повысилась температура, началось кровотечение, появились схватки, срочно обратитесь к местному врачу.
  • Запаситесь средствами от комаров, предельно осторожно относитесь к укусам разных насекомых.

  • Не перетруждайте себя, как можно больше спите.
  • Не забывайте полноценно питаться, несмотря на то, что вы на отдыхе.
  • Не пейте разные напитки – вина, молочные коктейли, разливное пиво, квас. Очень много случаев отравления этими видами напитков.

Итак, путешествовать вам никто не запрещает, но все нужно делать в меру. Если у вас тяжело протекает беременность, то от этой затеи лучше отказаться. При отсутствии противопоказаний вы можете отправиться на море, но только недалеко. Помните, безопасность прежде всего. Попутешествовать вы еще успеете.

Сейчас ваша основная цель – выносить и родить здорового малыша. Будьте внимательны к своему здоровью! Лишний раз не рискуйте жизнью ребенка.

Источник: https://medportal.su/mozhno-li-puteshestvovat-vo-vremya-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.