6 секретов счастливой и здоровой семьи

Содержание

7 секретов счастливых семей

6 секретов счастливой и здоровой семьи

Давно не секрет, что в России большинство браков заканчивается разводом.

Кроме того, социологи говорят, что существует большой процент пар, которые не разводятся только потому, что не хотят делить детей или имущество, один из супругов материально зависит от другого и т. п.

Таким образом, в остатке мы получаем совсем небольшой процент тех людей, в доме которых царит любовь. В чём же их секрет?

Секрет №1 Правильное образование

В школе, колледжах, университетах нас учат множеству наук, но никто не учит строить семью, воспитывать детей, понимать мужскую и женскую психологию, а всё это необходимо для счастливой семьи. Предупреждён — вооружён. Знание — сила.

Мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга не только физиологически, но и психологически. Понимать  друг друга нужно учиться. Это не только полезно, но и интересно. Читайте книги, смотрите передачи и претворяйте в жизнь то, что узнали.

Секрет №2 Любовь из четырёх слов

В основе каждой семьи должна быть любовь. Но это не только восторженные чувства. Греческий язык разделяет любовь на несколько видов, и все они должны быть в основе отношений.

Сторге — любовь-привязанность

Так мы любим родителей и родственников: нам неважно красивые они или нет, старые или молодые. В любви-сторге нет необходимости нравиться или заслуживать любовь, ибо ты принят изначально и навсегда, именно такой, каков ты есть, со всеми своими недостатками, которые давно известны и прощены.

Филия — любовь- дружба, родство душ

Отношения тем крепче, чем больше у супругов точек соприкосновения. К ним относятся социальное положение, возраст, религиозные убеждения, образование, стиль жизни, предпочтения в еде, отдыхе. Любовь-дружба помогает создать доверительные отношения, в которых будут забота, поддержка, взаимопонимание.

Агапе — безусловная любовь.

Любить и не ждать ничего взамен, любить, даже если тяжело, если тебе делают больно.

Эрос — сексуальное влечение,

которое не является основой отношений, но без него брак будет неполноценным.

Секрет №3 Путей для отступления нет!

Верность — это не только не изменять партнёру, но и даже не допускать мысли о том, что ваш брак — ошибка. Пробираться вперёд через все неудачи, «в болезни и в здравии, в богатстве и бедности», в мире и конфликте работать только для созидания отношений. Помнить, что другого пути, кроме верности, нет. Только с таким настроем можно построить счастливую семью.

Секрет №4 Пережить три этапа

Психологи говорят, что каждая пара проходит четыре этапа брака.

«Розовые очки»

Начало совместной жизни, в это время отношения строятся легко, недостатки сглаживаются, молодые люди влюблены друг в друга.

«Стол переговоров»

Супруги понимают, что им нужно решать конфликты, и они готовы на переговоры и компромиссы.

«Разочарование»

Именно в этот период разводится большинство семей. Вдруг открываются глаза на недостатки, терпение заканчивается, происходит столкновение ожиданий двоих от брака. Мечты рушатся, ссоры становятся частыми.

«Праздник любви»

Муж и жена уже хорошо друг друга знают, они наслаждаются отношениями, полными любви, принятия, поддержки.

Только пройдя через разочарования и начав строить отношения без «розовых очков», уступая друг другу, вы достигнете «праздника любви».

Секрет №5 Исполнение ролей

Семья — это команда. От правильного распределения ролей в команде зависит её успех.

Роли мужа:

1) глава семьи, он планирует, принимает решения, и на него возлагается ответственность за последствия;2) кормилец;3) защитник;

4) священник (отвечает за духовное развитие каждого члена семьи).

Если муж голова, то жена… нет, не шея, а сердце. Она чувствует настроение, самочувствие каждого. Она заботится об эмоциональной атмосфере семьи, создаёт в доме уют. Женщина — помощник и советник мужа, но даёт ему право делать выбор. И наконец, женщина — преподаватель для детей и мужа, она учит их проявлять любовь и другие эмоции.

Секрет №6 Волшебное слово

В детстве нас учили говорить «спасибо», и большинство всё-таки научилось быть вежливыми. Но часто ли мы говорим волшебные слова членам семьи? Мужу — за то, что весь месяц работал и принёс зарплату, жене — за вкусный завтрак, обед, ужин.

Спасибо ничего не стоит, зато ваш близкий человек почувствует, что его ценят и уважают его труд. Благодарите друг друга за порядок дома, за вынесенный мусор, за починенный кран, сделанные покупки, за вымытую посуду, чудесный вечер, нежную ночь.

Секрет №7 Третий не лишний

Мудрый Соломон сказал: «Нитка, скрученная втрое, не скоро порвётся». Муж и жена в браке становятся одним целым, а кто же третий? А третьим должен стать Бог. Просите Его благословлять и охранять вашу семью.

Конечно, это не все секреты. Но, руководствуясь принципами любви и Божьим Законом, вы сможете построить счастливую семью. Успехов!

Татьяна Громова

Источник: https://proekt7d.ru/7-sekretov-schastlivyih-semey/

Как сделать семью счастливой?

6 секретов счастливой и здоровой семьи

Глядя на счастливые семейные пары, многие даже не подозревают, что подобная идиллия достигается значительным трудом, прилагаемым обеими супругами. Ежегодно увеличивающееся количество разводов может подтвердить тот факт, что поддержание крепких семейных отношений сегодня является достаточно сложной задачей.

Поэтому прежде чем сковывать себя узами брака, следует определиться с готовностью ко многим трудностям, которые, несомненно, возникнут после окончания свадебного марша. А вот с помощью некоторых простых советов удастся существенно наладить семейные отношения. 

Как сделать семью счастливой: рекомендации ведущих психологов

Ведущие психологи, ежедневно сталкивающиеся с решением разнообразных проблем семейного характера, с которыми к ним обращаются отчаявшиеся пациенты, выделяют несколько секретов счастливого брака:

  • Партнёры обязательно должны доверять друг другу. Доверие – это та основа, без которой построить крепкие семейные отношения практически невозможно. В современном мире крайне сложно доверять кому-либо, но если Вы решили заключить брак с определённым человеком и готовы прожить с ним до конца своих дней, все сомнения следует гнать прочь. Понадобится психологическая установка, которую нельзя нарушать в моменты появления даже мимолётных сомнений. Если Вы доверяете человеку, это всегда должно быть именно так, независимо от ситуации.
  • Долой придирки! К сожалению, сегодня семейная жизнь у многих мужчин ассоциируется именно с постоянными упрёками и придирками со стороны супруги. Неудивительно, что количество регистрируемых браков ежегодно уменьшается. Придирки берут свои истоки из распространённого женского желания исправить свою вторую половинку. Это огромная ошибка, которая способна привести только к развитию ненависти у супруга. Брак подразумевает соединение двух людей, которые готовы быть друг с другом, несмотря на отрицательные качества каждого (а поверьте, такие найдутся у всех!).
  • Не скупитесь на похвалу своих вторых половинок. Отрицательная сторона длительных отношений заключается в том, что со временем все действия начинают восприниматься, как должное. На каждом этапе отношений крайне важно сохранить уважение к труду, усилиям и стараниям друг друга, которое можно проявлять обычной благодарностью или похвалами. Хвалить рекомендуется обычные вещи, к примеру, вкусно приготовленный ужин, оказание знаков внимания. Поверьте, несколько слов в день способны многое изменить в отношениях.
  • Нужно навсегда забыть о важной миссии по изменению второй половинки. Как показывает психологическая практика, именно подобные действия нередко становятся причинами расторжения брака. Каждый человек заслуживает на личное счастье, оставаясь при этом самим собой. Не лишайте друг друга этой приятной возможности.
  • Важность небольших знаков внимания. Отмечено, что именно регулярное оказание знаков внимания не даёт отношениям угаснуть. В данном случае речь не идёт о ежедневных подарках, ведь приятные эмоции могут быть обеспечены и более простым проявлением внимания (кофе в постель, обустройство маленького семейного праздника).
  • Нужно изначально настраиваться на постоянную работу над собой. Счастливый брак возможен только в условиях равноправного участия обоих сторон, которые готовы работать над собой, учиться на ошибках и идти на уступки. Поэтому если Вы желаете создать действительно счастливую семью, не останавливайтесь на незначительных преградах.

Женщина – основа счастливой семьи

Многие согласятся с тем мнением, что именно из женщины начинается семейное счастье, поэтому многое в браке зависит непосредственно от отношения и роли жены. Практикующие психологи рекомендуют всем женщинам, нацеленным на счастливый брак:

  • Никогда не терять веры в мужа. С самого начала и до конца нужно не сомневаться в том, что Ваш выбор пал на самого замечательного мужчину. Утрата этой веры обязательно ведёт к потере уважения и интереса к мужу. Во избежание этого следует гнать прочь от себя мысли о возможностях создания более счастливых семейных отношений с другим человеком, которые могут возникнуть на фоне затяжных неурядиц в семье. 
  • Не отклоняться от правильного поведения. Разрушить семейные отношения способна не только физическая измена, но и самый обычный флирт. Если женщина позволяет себе подобное поведение, которое на первый взгляд может показаться абсолютно безобидным, значит она на подсознательном уровне продолжает поиски мужчины с целью создания более успешных семейных отношений.
  • Нужно понимать свою роль в семье и следовать ей. Следует смириться с тем, что большая часть мужского счастья заключается в делах, которые никак не относятся к категории семейных. Мужчины изначально нацелены на то, чтобы быть добытчиком в семье. Женщине же предстоит выполнять несколько иную роль, заключающуюся в обустройстве семейного очага и поддержании семьи. Только в условиях природного распределения ролей будут счастливы все члены семьи.

Любите друг друга и будьте счастливы!

: 3

Источник: https://vremya-sovetov.ru/lyubov-i-otnosheniya/kak-sdelat-semyu-schastlivoj.html

Как сделать семью счастливой: советы и секреты

6 секретов счастливой и здоровой семьи

Как сделать семью счастливой — этот вопрос становиться перед многими супругами в процессе поиска семейной гармонии. Семья – это ячейка социального общества. Люди, которые вступают в брак, должны осознавать серьезность своих намерений. Что же такое жизнь в счастливой семье? Найти ответы на эти вопросы мы постараемся в этой статье.

Счастливая семья — цель в жизни многих людей

Как сделать семью счастливой

Семья – это тепло и уют очага, который греет в повседневности. Можно стать по-настоящему счастливым, если найти людей, с которыми приятно разделить положительные эмоции.

Люди встречаются, влюбляются и решают жить вместе. Но нужно относиться к отношениям серьезно, чтобы не разрушить все в один миг. В счастливой семье люди понимают друг друга с полуслова, а также не отказываются от совместного времяпровождения.

Вам может быть интересно: Свадебные приметы: суеверия для невесты, жениха и их родителей

Что такое крепкая счастливая семья

На самом деле, отношение, которое считается счастливым, все понимают по-разному. Для кого-то это любовь, для кого-то деньги, а для кого-то – много детей. К сожалению, некоторые супруги видят счастье в свободных отношениях.

Семейный уют, добро и любовь — что может быть дороже

Нельзя сказать однозначно, в чем состоит счастье. Но крепкая семья должна стоять друг за друга горой. Все ее члены сплочены и дружны. В крепкой семье нет ссор, размолвок и конфликтов. Люди стараются проводить все свободное время вместе, что делает их отношения теплыми и дружественными.

Правила счастливых семей

Если вы не знаете, как создать счастливую семью, примите во внимание несколько важных правил. Благодаря простым советам вы сможете наслаждаться гармонией и уютом в доме:

  • побольше общайтесь — невозможно сделать отношения крепкими без постоянного общения. Собирайтесь вечерами за столом, чтобы выпить чаю и обсудить, как прошел ваш день. Интересуйтесь делами своих детей, спрашивайте у супруга, как прошел рабочий день, делитесь своими переживаниями;
  • закон соответствия – вы должны внимательно отнестись к выбору своей второй половинки. Любви не прикажешь, но ваши интересы и жизненные взгляды должны совпадать. Если вы обнаружили, что ваши характеры не совпадают, научитесь с этим смиряться. Только в таком случае можно избегать конфликтов и ссор на пустом месте;
  • развитие – если вы думаете, как построить счастливую семью, не забывайте постоянно развиваться. Не стоит сидеть дома после рождения ребенка или же забиваться в себе на фоне сильного стресса. Помните о том, что человек должен самосовершенствоваться. Вы сможете находить новые грани для развлечений, а также беседовать на серьезные темы, понимая друг друга.

Следует понимать, что отношения — это работа и труд его участников

Секреты счастливой семьи

Есть определенные секреты, которые позволят вам сделать свою семью счастливой. Они настолько простые и доступные, что с проблемами вы не столкнетесь:

  1. показывайте свою любовь, не скрывая своих истинных чувств;
  2. садитесь обедать или ужинать всей семьей, если есть такая возможность;
  3. создайте собственные семейные традиции, которые позволят стать дружными и сплоченными;
  4. принимайте гостей, чтобы расширить круг общения и своих интересов;
  5. занимайтесь домашними делами все вместе, чтобы чувствовать поддержку и помощь близких людей;
  6. расскажите детям об истории создания вашей семьи;
  7. заведите питомца, который будет развивать во всех членах семьи ответственность и заботу;
  8. уважайте своих близких, ведь они являются личностями;
  9. будьте пунктуальными, чтобы близкие ощущали свою значимость;
  10. всегда заботьтесь о тех, кто вас окружает, ведь это первый признак счастья.

Лишь полное понимание чувств и желаний партнеров позволит создать гармонию

Это основные секреты счастливой семьи, которые помогут вам достичь желаемого результата. Вы сможете насладиться гармонией, которая дарит ощущение уюта.

Как создать счастливый брак

Взаимопонимание является крепкой основой счастливых отношений

Если вы ищете ответ на вопрос, как создать счастливый брак, то стоит помнить о том, что все приходит со временем. По-настоящему счастливой семья становится через некоторое время.

Чтобы все чувствовали себя комфортно и уютно, научитесь проявлять свою заботу. Показывайте членам всем родным, как сильно вы их любите. В любой ситуации поддерживайте их, чтобы они чувствовали себя нужными.

Следует принять во внимание, что понятие счастье у женщин и мужчин разное

Проводите свободное время вместе. На выходные выбирайтесь за город или же наслаждайтесь любимыми играми в домашних условиях. Это укрепляет отношения, позволяя каждому человеку почувствовать себя любимым.

Как сделать мужа счастливым в браке

Если вы не знаете, как сделать мужа счастливым в браке, примите во внимание несколько советов. Они помогут насладиться хорошим настроением супруга:

  • женщина должна быть преданной и верной, ведь измены могут навсегда перечеркнуть хорошее отношение к вам;
  • научитесь быть хорошей хозяйкой, поскольку домашний уют создает именно женщина;
  • удивляйте супруга вкусными блюдами, пусть даже они будут приготовлены из простых ингредиентов;
  • поддерживайте порядок в доме, ведь бардак может испортить даже самое чудесное настроение;
  • если супруг пришел уставший или расстроенный с работы, выслушайте его и поддержите, чем сможете;
  • постарайтесь вставать утром пораньше, чтобы приготовить для мужа вкусный завтрак;
  • следите за своим внешним видом даже в домашних условиях, ведь появляться перед супругом в дырявом халате и потертых тапочках неприемлемо;
  • старайтесь следить за своим весом, поскольку жизнь после брака расслабляет многих женщин;
  • никогда не ругайте и не обсуждайте мужа за глаза даже со своими лучшими друзьями;
  • старайтесь избавиться от плохих привычек, поскольку мужчина желает видеть рядом с собой настоящую женщину.

Следовать этим советам чрезвычайно просто, в чем вы можете убедиться на практике. В результате ваши чувства будут крепкими, поэтому супруг никогда не уйдет «на сторону».

Как сделать женщину счастливой в браке

На самом деле ответ на вопрос, как сделать женщину счастливой в браке, достаточно простой. Вот залог счастья вашей супруги:

  1. постоянно говорите ей, как вы ее любите;
  2. мужчина должен доказывать любовь, сделав для женщины приятный сюрприз;
  3. учитесь не только говорить, но и слушать, поскольку это очень важно для женщины;
  4. примите во внимание психологию представительницы слабого пола, ведь она очень переживает, когда вы уходите. Постарайтесь сообщить, куда и на сколько вы идете;
  5. не решайте за женщину абсолютно все проблемы, ведь иногда ей хочется побыть самостоятельной;
  6. станьте для нее достойным мужчиной, оградив от неуверенности в завтрашнем дне;
  7. говорите женщине комплименты, чтобы она убедилась в том, что является единственной и неповторимой для вас.

Это правила счастливых семей, где все уважают и ценят друг друга. Все зависит от того, насколько внимательны вы будете к своей второй половинке.

Что мешает создать крепкую и дружную семью

Некоторые люди очень стараются, но не могут достичь гармонии в отношениях. На это влияют многие ошибки, которые не дают добиться желаемого результата.

Никогда не ограничивайте свободу своей второй половинки. Не стоит проверять почту, читать сообщения в телефоне и запрещать встречаться с друзьями. Рано или поздно такие ограничения выведут из себя, что приведет к серьезным размолвкам.

Не игнорируйте интересы любимого человека. Это главный секрет крепких отношений. Если у супруга по телевизору идет важный футбольный матч, не стоит настаивать на том, чтобы он переключил на ваш любимый сериал. Это признак того, что вы не уважаете его увлечения. Так почему же он должен идти к вам навстречу в будущем?

Вам может быть интересно: Как продлить половой акт — лучшие способы

Не нужно обсуждать супруга или супругу в компании своих друзей. Помните о том, что с этим человеком вы живете под одной крышей, поэтому у вас должно быть уважение к нему. Также не забывайте о том, что даже самые лучшие друзья могут оказаться предателями. Все, что вы говорили о своем любимом человеке, может дойти до ушей второй половинки.

Постоянная ревность тоже мешает созданию крепкой семьи. Паранойя рано или поздно приведет к плачевным последствиям. Не стоит доводить любимого человека необоснованными подозрениями, которые сведут с ума кого угодно!

Это основные правила, которые помогут понять, как сделать брак счастливым и долгим без лишних проблем. Вы сможете сохранить свои отношения со второй половинкой в течение длительного времени. Наслаждайтесь семейной гармонией и теплым общением, поскольку каждый новый день будет приносить вам максимум приятных эмоций!

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…

Источник: https://33devici.ru/kak-sdelat-semyu-schastlivojj-proverennye-sovety.html

Долго и счастливо: 6 секретов долголетия

6 секретов счастливой и здоровой семьи

Долгожители могут рассказать о том, как дожили до ста лет, не больше, чем двухметровый человек в состоянии поведать о том, как вырос до двух метров. Они этого не знают.

Разве чашка саке с полынью, которую жительница Окинавы Уси пьет перед сном, идет на пользу здоровью? Может, и так, но это не объясняет, почему у нее нет рака или сердечных болезней и почему она настолько энергична в свои 104 года.

Научные исследования, в частности известные исследования датских близнецов, свидетельствуют, что лишь на 25% причина долгой жизни заложена в генах. Оставшиеся 75% обусловлены условиями и образом жизни.

Если вы ведете типичную жизнь среднего горожанина, вы скорее сокращаете свою жизнь лет на десять. Но что, если нам удастся вернуть себе тот десяток лет, который мы, сами того не ведая, растрачиваем понапрасну? Что для этого нужно сделать?

1. Не сидите, двигайтесь!

Самые старые люди на земле не бегают марафоны, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются малоинтенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня.

Мужчины-долгожители в «голубой зоне» Сардинии большую часть жизни работали пастухами, и им приходилось по многу километров в день проходить пешком. Жители Окинавы каждый день трудятся в огороде. Именно такого плана физическую активность специалисты по долголетию рекомендуют для долгой и здоровой жизни.

Во всех культурах долголетия регулярная малоинтенсивная физическая нагрузка отвечает всем описанным выше требованиям и при этом не создает нагрузку на колени и бедра.

Наполняйте активными действиями свою повседневную жизнь. Делайте то, что вам нравится. Забудьте о тренажерном зале, если не лежит к нему душа.

Пешие прогулки обходятся бесплатно и не слишком нагружают суставы. К тому же энергичная ходьба оказывает такое же благотворное действие на сердце и сосуды, как и бег, и помогает избавиться от стресса. Найдите себе компанию и сочетайте вечернюю прогулку с приятным общением.

Если вы достигли середины жизненного пути и стремитесь предотвратить остеопороз, плавание не лучший вариант, поскольку оно не укрепляет кости. Улучшению костного метаболизма способствуют упражнения на сопротивление гравитации, например ходьба.

Есть еще упражнения на укрепление вестибулярного аппарата. Большой популярностью пользуются тайчи и йога. Эти виды упражнений уменьшают риск падений.

Известно, что люди, участвующие в марафонах, обладают более крепкой сердечно-сосудистой системой, чем те, кто не увлекается бегом. Однако чрезмерно интенсивный бег негативно сказывается на суставах.

Поэтому у марафонцев хорошая сердечно-сосудистая система, но плохие суставы. Идеальный режим, который вы должны обсудить со своим врачом, включает комбинацию аэробики и упражнений на равновесие и укрепление мышц.

2. Найдите время взглянуть за горизонт

Окинавцы называют ее «икигай», а никойцы – plan de vida, но в обеих культурах эта фраза переводится как «почему я просыпаюсь по утрам». Они чувствуют себя нужными, умеют слушать, смеяться и ценят то, что имеют.

Для многих цель жизни – дети и семья, для кого-то это любимая работа или увлечение. Новая деятельность нередко оборачивается новой целью.

Очень важно тренировать мозг, пробовать себя в чем-то новом и сложном (неважно, будет это изучение иностранного языка, вязание или игра на музыкальном инструменте). Как только вы достигнете высот в этой деятельности и она утратит новизну, переходите к другой.

Это как силовые упражнения для мозга: они укрепляют память и, возможно, снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Играйте более активную роль. Не забывайте о духовном аспекте вашей жизни.

3. Не забывайте о солнце

Никойцы много находятся на солнце, что благоприятно для выработки витамина D, способствующего укреплению костей и общему здоровью. Дефицит витамина D связывается с целым букетом проблем, например остеопорозом и сердечными заболеваниями; регулярные «разумные» солнечные ванны (примерно по 15 минут на руки и ноги) дополняют рацион и восполняют недостаток этого важного элемента.

4. Доставьте себе неудобство

Внеся в повседневную жизнь определенные трудности, вы легко обеспечите себе дополнительную физическую нагрузку. (Конечно же это касается городских жителей.

) Постарайтесь избавиться от следующих предметов: дистанционный пульт от телевизора или двери гаража, электрический консервный нож, электрический блендер, снегоочиститель и газонокосилка.

Постарайтесь как можно чаще пользоваться велосипедом, граблями, метлой, лопатой для уборки снега. Не забудьте приобрести удобную обувь для ходьбы.

5. Обязательно снимайте стресс

Сардинцы выходят на улицу в пять часов вечера, никойцы в полдень устраивают перерыв и общаются с друзьями. Люди, дожившие до ста лет, словно излучают неиссякаемую безмятежность. Долгожители — мудрые люди и прекрасно понимают, что, если лететь сломя голову к цели, можно упустить множество драгоценных моментов.

Помню, я наблюдал за Годзэи Синдзато, которая любовалась грозой, пока мыла посуду после завтрака, и за сардинским пастухом Тонино Тола, который с любовью глядел на изумрудные поля, раскинувшиеся вокруг.

Этот величественный пейзаж представал его взору почти 80 лет, и тем не менее он каждый день делал остановку, чтобы насладиться этим прекрасным зрелищем. Среди долгожителей нет нытиков, они получают наслаждение от жизни.

С заката пятницы до заката субботы жители Лома-Линда, адвентисты, создают «святилище во времени», в течение которого сосредоточиваются на Боге, семье и природе. Они не работают. Дети не учат уроки. Семьи отправляются, к примеру, на прогулку, что помогает им стать дружнее.

6. Семья на первом месте

Самые долгоживущие люди, которых мы встречали в «голубых зонах», всегда ставили семью на первое место. Вся их жизнь строилась вокруг брака и детей, семейного долга, ритуалов и духовной близости. Совместные трапезы и отдых исчезают из нашей жизни, становятся редкостью. Придумайте ритуалы.

Ритуалы нужны детям как воздух, они обожают повторение. Ежедневная семейная трапеза должна стать традицией, которую не принято нарушать. Культивируйте ритуалы семейного отдыха. Например, каждый вторник приезжайте к бабушке на ужин. Обязательно сообща отмечайте все праздники.

В домах Окинавы алтарь предков занимает почетное место в лучшей комнате. Он состоит из фотографий умерших родственников и дорогих их сердцу вещей и служит напоминанием о том, что мы не одиноки во времени, а неразрывно связаны друг с другом.

Фотографии родителей и детей можно развесить на стене или хранить семейные фото в хронологическом порядке. Играйте с детьми, берегите брак и чтите родителей.

По материалу psychologies.ru

Источник: https://elle.ua/krasota/fitness/dolgo-i-schastlivo-6-sekretov-dolgoletiya/

Секрет счастливой семьи

6 секретов счастливой и здоровой семьи

Если обратиться к семейной психологии, там есть такое прекрасное определение: «Счастливая Семейная Система — это общая система, где каждый работает друг на друга и на себя. Счастливая семья — это семья, где мужу и жене лучше вдвоем, чем с кем бы то ни было.

Проще говоря, это та семья, где супруги ждут, когда уйдут гости, потому что им хочется побыть вдвоем. А также, когда один из супругов подходит к дому, он испытывает удовольствие от предвкушения того, что второй дома есть».

 Как же пробраться через все трудности, которые возникают на пути, до этой счастливой семьи?

Счастливая Семейная Система — это общая система, где каждый работает друг на друга и на себя

Мы все родом из семьи. Человек рождается и растет в семье, даже если у него нет родителей, у него есть другая семья. Именно в этом периоде человек усваивает и «впитывает» все увиденное и услышанное, формируя себя.

Можно безостановочно говорить мальчику и девочке (мужчине и женщине), какими они должны быть… Но в один момент, когда девочка вырастает и умеет печь пирожки, одеваться красиво и даже правильно разговаривать с мужчиной (как она читала в книгах), в итоге оказывается… что она некудышная жена! С точки зрения ее мужа.

А кто такая хорошая жена? Есть ли требования и определение? Хорошая жена — это не хорошая жена для общества, не хорошая жена с точки зрения ее папы и мамы, свекрови и свекра. Единственный человек, для которого она может быть хорошей или не хорошей — это ее муж. Он — тот единственный зритель, который определяет успех спектакля, другого нет.

Семья готовит будущего мужа или жену. Родительская семья это делает очень простым способом.

Пример: если мы когда-нибудь соберемся готовить, первое что мы сделаем — возьмем поваренную книгу, откроем рецепт, соберем все продукты и долгое время будем выверять и готовить какое-то блюдо… В тот момент, когда мы волнуемся, у нас немного времени, мы бежим на кухню, хватаем сковородку или кастрюлю и заметим, если остановимся — мы делаем все точно так же, как делала у нас на глазах мама или бабушка. Даже если специально мы этому не обучались, не тренировали этот способ.

Почему так происходит?

Потому что это действие мы запечатлели на телесном глубоком уровне — мы это видели каждый день или через день. Это способ, который мы усвоили безусловно. Даже если нам это не нравилось, тогда мы это запечатлевали еще сильнее.

Потому что когда очень много эмоций, происходит эмоциональное запечатление на телесном уровне, и оно куда сильнее, чем осознанное усвоение опыта (оно более позднее).

 Проще говоря: через пример поведения родителей ребенок записывает это у себя.

Во взрослом периоде жизни, когда мы подрастаем и включается голова, мы можем что-то контролировать, читать книги, пытаться себя менять. Это помогает, но проявление всего записанного поджидает нас и готовит сюрприз.

Оно проявляется в тот момент, когда появляются эмоции, когда хотя бы немножко есть стресс.

Стресс — это не обязательно что-то чрезвыйчаное должно случиться, даже чуть-чуть непривычное в жизни, а также когда нужно делать что-то новое, что раньше не делал.

К этому же относится вступление в брак. Это стрессовая композиция. Это предельное количество новизны. Каждую минуту человек что-то должен делать в присутствии другого человека. И ты не можешь отделиться. Разница между встречающимися мужчиной и женщиной и мужем и женой колоссальная.

До брака есть возможность, если что-то не получается, не так себя чувствуешь, отложить встречу, действие, отдохнуть, подумать вдали от партнера. Если не очень хочется видеть любимую (любимого), можно не встречаться с ней (ним) 2 дня, неделю, месяц. А вот муж и жена — это люди, которые внутренне согласились на присутствие другого человека на постоянной основе.

Когда хочет, тогда и входит не только в комнату, но и в твое психическое  пространство. Не спрашивает: можно мне войти?

Разница между встречающимися мужчиной и женщиной и мужем и женой колоссальная

Очень часто начало супружеской жизни окрашивается страшным протестом по этому поводу: «Чего ты пристаешь?», «Какая тебе разница?» Это попытка сохранить свое личное пространство, уже сложившееся, от внедрения нового человека. Очень много стресса.

Чудесные отношения до бракосочетания, прекрасная свадьба — праздник, единение заканчиваются после медового месяца, и на кухне появляется мама невесты в ее же лице. Муж видит свою тёщу, которая говорит: «Да отвяжись ты от меня, ты что, не видишь, я готовлю?».

А партнер, бывший вчера обходительным и галантным мужчиной, поворачивается и говорит: «Женщина должна знать свое место, я сказал!»- и видишь вдруг своего тестя.

Как это объяснить и победить?

Здесь действует та самая ловушка — в тот момент, когда человек волнуется, он воспроизводит усвоенное непосредственно. Это первая зона риска для системы.

Потому что именно это вызывает неудержимое желание вернуться обратно: «Но было же хорошее время… То вместе, то врозь… Не разомкнуться ли?» И сколько бы ни было разговоров о разумных браках, поможет здесь удержать это все Любовь. Первый брачный кризис можно проскочить, если есть Любовь.

«Все равно хочу с этим человеком жить! Это важнее, чем мои переживания, это важнее, чем то, что он делает что-то не так»… Вот это и удерживает двоих рядом. Важно вспомнить: перед вами другой человек, он не хороший и не плохой. Он просто другой.

У него есть свои привычки, усвоенные и записанные с детства в подсознание, у него есть свои страхи, у него есть свои предпочтения. Он просто другой. Это другая вселенная, это дугой макрокосмос. Вы это либо принимаете, если любите, либо нет — если не любите. Тогда не стоит это терпеть.

Любой психотерапевт грамотный задаст вам такой вопрос. Если есть любовь, вы останавливаетесь, разговариваете, как взрослые люди друг с другом, слышите при этом себя и партнера… Преодолеваете трудности, ищете пути решения проблем, развиваете отношения, или, если нужно, обновляете их (ходите вновь на свидания друг с другом, живете пару недель отдельно) и идете дальше.

Что же такое любовь?

«Любовь свободная и мир чарует, закон у тех, кого она сильней!»….

«Бог есть Любовь»

Любовь в отношениях двух людей бывает разная: до конца дней, на 5 минут, на 1 месяц, но Любовь… Любовь — это тот момент, когда другой человек так дорог и интересен, что с ним лучше, чем без него.

Это необходимость для преодоления кризиса, когда двое объединились и увидели не идеал, а реальное положение дел. Любовь — это цемент, который пока еще действует. Далее требуется взаимный труд.

В чем состоит труд сохранения отношений?

Для того, чтобы сложились позитивные отношения, один человек дает, и если вы хотите, чтобы отношения складывались позитивно, то вы берете то, что он дает, и вы должны отдать столько же и еще чуть-чуть.

Второй человек (муж/жена) возьмет у вас и добавит еще столько же и немножко еще (чего угодно: радостей, эмоций, событий, расположения).

Постепенно у вас накопится семейный капитал, который движется между двумя людьми.

Если любви нет, то этот труд со временем становится таким сложным, что становится похож на работу в шахте. Тогда вместо брака появляются два вместе живущих человека, которые уважают друг друга или труд второго человека. Это в лучшем случае. А внутри тоска.

Каждый думает, что его труд должен быть оценен… Я за этот труд что-то должен, или мне должны… Часто появляются мысли: ну он же такой хороший мужчина/женщина… Нормально же вроде живем… Тоска внутри — вот главный критерий, когда пришла пора поговорить. Если до конца жизни вы не хотите жить в иллюзиях.

Нужно сесть рядом и поговорить: готовы ли и хотите ли вы вместе что-то делать дальше? Задать интересующие вас вопросы.

Тоска — главный критерий, когда пришла пора поговорить

Когда дети — заложники

Это отдельная тема, очень долгая. У детей тонко настроенные природные механизмы, и они все чувствуют и знают.

Между родителями возникает очень большое напряжение, внутреннее, «приличное» для тех, кто любит скапливать все внутри и обижаться, а бьет оно по ребенку. Семья — это треугольник, связанный внутри.

Если родители накапливают внутри много претензий и обид, страдать будет ребенок, потому что по законам системы вселенной напряжение (если его не хотят выпускать родители) выходит через третьего в семье.

Обида — также отдельная тема из разряда недоросшего внутреннего ребенка. Взрослый человек реагирует не обидой, а сделанными выводами на ситуацию, и идет дальше: меняет себя или ситуацию.

Ребенок же обижается. Это требует терапии у психолога. Не всегда ведь бывает виноват партнер, если вы обижены.

Вы же выбрали такой способ реагирования? Значит, это вы хотели обидеться, а следовательно, это ваша проблема.

Не всегда бывает виноват партнер, если вы обижены

Хорошо ли ругаться тогда, спросите вы? Да, если вы любите друг друга, то эмоции надо выпускать, со временем вы научитесь их направлять правильно. Но главное, не оставлять и не зажимать их в себе. Дети, как правило, намного лучше себя чувствуют в семьях, где есть живые эмоции, чем в семьях с «замороженной» жизнью.

Желание видеть этого человека рядом всегда — вот залог дальнейшего движения.

Создавайте союз семейный по любви и давайте ей ее ежедневный хлеб: заботу, ласку, нежность, терпение… Тогда ваш семейный капитал Любви будет расти с каждым днем!

Фотография в обложке: Татьяна Миронова

Источник: http://remarka.city/razdel/stil_jizni/post/sekret_schastlivoy_semi_1041.html

6 секретов долгой и счастливой семейной жизни

6 секретов счастливой и здоровой семьи

Быть отзывчивым и доступным партнером — значит, быть тем, с кем легко установить эмоциональный контакт, кто готов «подключиться» к другому, кто откликается на любое обращение, а не игнорирует его, не закрывается, не обвиняет, не высмеивает.

Ему не все равно, что происходит с любимым человеком, он вовлечен, он готов потратить на него свое время и постоянно шлет сигнал — «ты для меня имеешь значение». В счастливых отношениях такая эмоциональная отзывчивость и доступность — обоюдная.

Американский профессор Джон Готтман по результатам исследований супружеских пар поделил их на две основные категории: созидатели и разрушители. Созидатели — это те, кто в большинстве случаев поворачиваются к своему партнеру в ответ на его «приглашение» (вопрос, просьбу, желание поделиться чем-то, другое обращение), удовлетворяя таким образом потребность в эмоциональном контакте.

Это также те, кто дорожит отношениями и часто говорит другому «спасибо», выражая признательность. Кто поддерживает и радуется за другого, когда у того все складывается и идет в гору. В таких парах люди чувствуют себя ценными и значимыми.

Разрушители — те, кто по большей части не откликается на «приглашение», не вовлекается в то, что важно другому, не радуется его успехам, часто критикует, обращает большее внимание на недостатки и ошибки своего партнера, заставляя того чувствовать себя неправильным и никчемным. Совершенно неудивительно, что любовь в таких парах, какая бы пылкая она вначале ни была, не выживает.

Принимать различия и видеть другого реальным

У многих людей любовь ассоциируется с похожестью. Ощущение, что они со своими возлюбленными одинаково думают, чувствуют, смотрят на вещи под одним углом, создает иллюзию близости, единства, безопасности.

И в этом прекрасном слиянии любое различие, непохожесть, несовершенство другого воспринимается очень болезненно: как? у тебя другое мнение? другие реакции? другие настройки нервной системы? тебе не нравится то, что нравится мне? ты не считаешь нужным делать то, что делаю я?

Различия — это не то, что нужно пытаться искоренить и выкорчевать. Это то, что нужно признавать и уважать.

Проблемы обычно возникают не оттого, что люди не похожи друг на друга, а оттого, что они не могут свои различия «переработать», не могут согласиться с тем, что любимый человек — не такой, как ты, другой, не могут принять его индивидуальную природу, особенности и взгляды на жизнь. И считают, что он должен соответствовать их представлениям о «настоящем» человеке и сделать их счастье смыслом своей жизни.

Чтобы вам было хорошо друг с другом, нужно понимать, что любимый — не обслуживающий персонал и не набор качеств из жесткой гендерной схемы. Он отдельный, живой человек. У него тоже есть и свои сильные стороны, и ограничения, и тонкие, чувствительные места, и потребности, и они не всегда совпадают с вашими.

Нужно уважать различия между вами и учиться с ними жить. Видеть другого настоящим, реальным, а не придуманным и что-то вам должным. Гармония в отношениях рождается только тогда, когда вы любите друг друга, учитываете свои и чужие интересы и остаетесь при этом самими собой, признавая право другого на то же самое.

Сотрудничать и договариваться

Довольно сложно жить и чувствовать себя счастливым рядом с человеком, который в ответ на твою просьбу или желание что-то сделать выражает несогласие, сопротивляется, но и не предлагает взамен ничего конструктивного.

Кто только себя считает правым и уверен, что все этой правоте должны подчиняться. И наоборот — очень комфортно и радостно живется в семьях, где люди с готовностью идут на сотрудничество, свободно обсуждают планы, понимают, что у каждого может быть свое видение, ищут устраивающие всех способы достижения цели или компромисс, а потом охотно всему этому следуют.

Некоторые считают, что в счастливых союзах партнеры не конфликтуют и не ссорятся. Ссорятся. Но умеют из этих ссор без особых потерь выходить.

Как у них это получается? Очень просто — они не прячутся от проблемных тем, открыто и прямо обсуждают то, что действительно волнует обоих, проясняют непонятное, стремятся примирить разногласия, вместе найти решение проблемы, а не обвинить другого («это все из-за тебя!»), посильнее ударить его по больному и одержать над ним верх.

Ссоры — это не страшно. Главное, чтобы вы могли (стремились) договариваться и соблюдать достигнутые договоренности.

Способствовать саморазвитию каждого

Как говорят психологи, хороший брак — это такой брак, где оба человека понимают, что вместе они расширяют возможности каждого и создают такую жизнь, которую один был бы не в состоянии себе создать. Без взаимной поддержки, включенности в дела партнера, готовности помогать ему реализовывать свои способности и радоваться его успехам этого добиться просто невозможно.

Когда же люди тянут одеяло на себя и считают, что другой лишь отнимает у них ресурсы, обкрадывает их, мешает развиваться, лишает перспектив, отношения вырождаются и становятся сожительством несчастных, едва терпящих друг друга, «загубивших» чужую молодость людей — до тех пор, пока у кого-то не хватит решимости их прекратить.

Относиться ко многому легко и с юмором

Если любую трудность воспринимать как трагедию и «все пропало, шеф», то жизнь, в том числе жизнь семейная, превращается в сплошное преодоление и вечный бой. А умение не драматизировать, не вязнуть в бесплодных «выяснениях отношений», разрядить обстановку шуткой и, никого не задевая, сбросить напряжение заметно эту жизнь облегчает.

Общие приятные эмоции быстро растворяют, «вымывают» все плохое, сближают и сплачивают лучше любых клятв и обязательств. Как говорится: в дом, где смеются, приходит счастье.

Организовать быт

Вроде бы «с милым рай и в шалаше», но в то же время как часто бывает, что «семейная лодка разбилась о быт», не выдержав испытаний. Бытует мнение, что только равное распределение хозяйственных обязанностей может избавить брак от конфликтов.

На самом деле не важно, как вы поделите свои «зоны ответственности», равно или не равно, по «гендерному» признаку (муж заколачивает гвозди, жена варит борщи) или исходя из принципа, что каждый делает то, что у него лучше всего получается.

Главное, чтобы эти зоны ответственности не вызывали споров и сопротивления, чтобы вы оба были внутренне согласны с тем, что такой договор — справедливый и для вашей пары правильный, и его в любой момент можно пересмотреть.

Желание каждого участвовать в домашних делах, добровольно вносить в них свой вклад, не переваливать все на другого, не подсчитывать заслуги каждого, готовность благодарить за любой жест и ничто не воспринимать как должное — вот тот идеальный вариант, который делает совместную жизнь комфортной и счастливой.

Источник: https://lady.mail.ru/article/491658-6-sekretov-dolgoj-i-schastlivoj-semejnoj-zhizni/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.